{"id":11533,"date":"2026-09-29T05:34:29","date_gmt":"2026-09-29T05:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11533"},"modified":"2026-09-29T05:34:29","modified_gmt":"2026-09-29T05:34:29","slug":"rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/","title":{"rendered":"R\u00fcckenschmerzen Schwangerschaft Z\u00fcrich | Physio Waidfuss"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11533\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11533-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11533-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11533-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen<\/h2>\n<p>Ziehende Schmerzen im unteren R\u00fccken, ein Ziepen im Becken beim Aufstehen oder ein Druckgef\u00fchl, das sich abends verst\u00e4rkt \u2013 R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft geh\u00f6ren f\u00fcr viele Frauen in Z\u00fcrich zum Alltag. Kein Wunder: Ihr K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich innerhalb weniger Monate stark, und Ihr R\u00fccken tr\u00e4gt einen grossen Teil davon mit. Bei <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/\">Physio Waidfuss<\/a> in Wipkingen begleiten wir Schwangere durch alle drei Trimester mit sanften, auf diese Lebensphase abgestimmten Behandlungen.<\/p>\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11533-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11533-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11533-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Warum tut der R\u00fccken in der Schwangerschaft weh?<\/h2>\n<p>Mehrere Faktoren wirken gleichzeitig auf Ihren R\u00fccken:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Verschobener K\u00f6rperschwerpunkt:<\/strong> Mit wachsendem Bauch ver\u00e4ndert sich Ihre Haltung, das Hohlkreuz verst\u00e4rkt sich h\u00e4ufig.<\/li>\n<li><strong>Hormonelle Lockerung der B\u00e4nder:<\/strong> Das Hormon Relaxin macht B\u00e4nder und Gelenke \u2013 auch im Becken \u2013 lockerer, damit die Geburt sp\u00e4ter leichter f\u00e4llt. Das kann gleichzeitig zu Instabilit\u00e4t und Schmerzen f\u00fchren.<\/li>\n<li><strong>Bauchmuskulatur unter Dehnung:<\/strong> Die geraden Bauchmuskeln dehnen sich, wodurch die R\u00fcckenmuskulatur mehr Stabilisationsarbeit \u00fcbernehmen muss.<\/li>\n<li><strong>Zus\u00e4tzliches Gewicht:<\/strong> Schon wenige Kilos mehr ver\u00e4ndern die Belastung auf die Wirbels\u00e4ule sp\u00fcrbar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Typisch sind Schmerzen im unteren R\u00fccken, im Kreuzbein-Darmbein-Gelenk (ISG) oder ein sogenannter Symphysenschmerz vorne im Becken.<\/p>\n<h2>Wie wir Ihnen in Wipkingen helfen<\/h2>\n<p>Unser Ansatz in der Schwangerschaft ist bewusst sanft, aber gezielt:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Befund und Aufkl\u00e4rung:<\/strong> Wir schauen uns an, welche Strukturen betroffen sind und woher der Schmerz kommt \u2013 Beckeng\u00fcrtelschmerzen brauchen zum Beispiel eine andere Herangehensweise als klassische R\u00fcckenschmerzen.<\/li>\n<li><strong>Manuelle Techniken:<\/strong> Sanfte Mobilisation und Entspannung der \u00fcberlasteten Muskulatur, angepasst an Ihr Trimester und Ihr Wohlbefinden.<\/li>\n<li><strong>Gezielte \u00dcbungen:<\/strong> Stabilisierende \u00dcbungen f\u00fcr Becken und Rumpf, die Sie auch zu Hause anwenden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Haltungs- und Alltagstipps:<\/strong> Kleine Anpassungen beim Sitzen, Stehen und Heben, die im Alltag mit B\u00fcroarbeit oder \u00e4lteren Kindern viel bewirken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei geschwollenen Beinen in der Schwangerschaft kann zudem eine <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/lymphdrainage-in-der-schwangerschaft\/\">Manuelle Lymphdrainage<\/a> entlasten.<\/p>\n<h2>Ab wann und wie oft zur Physiotherapie?<\/h2>\n<p>Es gibt keinen \u00abzu fr\u00fchen\u00bb Zeitpunkt \u2013 viele Schwangere kommen bereits im ersten Trimester pr\u00e4ventiv zu unserem <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/therapeuten\/\">Team<\/a>, andere erst, wenn die Schmerzen im dritten Trimester deutlich sp\u00fcrbar werden. Grunds\u00e4tzlich gilt: Je fr\u00fcher Sie dranbleiben, desto eher l\u00e4sst sich verhindern, dass sich ein Schonverhalten oder eine einseitige Belastung einschleicht. Erg\u00e4nzende Hebammentipps f\u00fcr den Alltag finden Sie zum Beispiel bei <a href=\"https:\/\/www.swissmom.ch\/de\/schwangerschaft\/hebammentipps-in-der-schwangerschaft\/wenn-der-ruecken-schmerzt-17515\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">swissmom<\/a>.<\/p>\n<h2>Was Sie selbst im Alltag gegen R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft tun k\u00f6nnen<\/h2>\n<p>Neben der Behandlung bei uns gibt es einige einfache Gewohnheiten, die viele Schwangere entlasten:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Seitenschl\u00e4ferkissen nutzen:<\/strong> Ein Kissen zwischen den Knien entlastet nachts das Becken und den unteren R\u00fccken sp\u00fcrbar.<\/li>\n<li><strong>H\u00e4ufiger die Position wechseln:<\/strong> Langes Stehen oder Sitzen am St\u00fcck verst\u00e4rkt R\u00fcckenschmerzen oft zus\u00e4tzlich. Kurze Pausen mit Positionswechsel helfen.<\/li>\n<li><strong>Flache, stabile Schuhe:<\/strong> Sie geben mehr Stand und entlasten die ver\u00e4nderte K\u00f6rperhaltung.<\/li>\n<li><strong>Aufrecht aufstehen:<\/strong> Drehen Sie sich zum Aufstehen aus dem Bett zuerst auf die Seite und st\u00fctzen Sie sich mit den Armen hoch \u2013 das schont R\u00fccken und Becken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese Massnahmen ersetzen keine gezielte Physiotherapie, k\u00f6nnen aber zwischen den Terminen sp\u00fcrbar entlasten.<\/p>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen zu R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft<\/h2>\n<p><strong>Ist Physiotherapie in der Schwangerschaft sicher?<\/strong> Ja. Wir passen Intensit\u00e4t und Technik an Ihr Trimester und Ihr Befinden an. Sprechen Sie uns bei einer Risikoschwangerschaft oder Komplikationen bitte vorab darauf an und halten Sie R\u00fccksprache mit Ihrer Gyn\u00e4kologin, Ihrem Gyn\u00e4kologen oder Ihrer Hebamme.<\/p>\n<p><strong>Was ist der Unterschied zwischen R\u00fcckenschmerzen und Symphysenschmerzen?<\/strong> R\u00fcckenschmerzen sitzen meist im unteren R\u00fcckenbereich, Symphysenschmerzen dagegen vorne in der Mitte des Beckens und verst\u00e4rken sich oft beim Treppensteigen oder beim Drehen im Bett. Beides l\u00e4sst sich physiotherapeutisch behandeln, die Herangehensweise unterscheidet sich aber.<\/p>\n<p><strong>Brauche ich eine \u00e4rztliche Verordnung?<\/strong> Sie k\u00f6nnen auch ohne Verordnung direkt zu uns kommen und bezahlen die Behandlung dann selbst. Mit einer Verordnung Ihrer Gyn\u00e4kologin oder Ihres Gyn\u00e4kologen \u00fcbernimmt die Grundversicherung die Kosten. Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis acht Wochen nach der Geburt entfallen dabei in der Regel Franchise und Selbstbehalt \u2013 fragen Sie im Zweifel bei Ihrer Krankenkasse nach.<\/p>\n<p><strong>Wie lange dauert es, bis die Schmerzen besser werden?<\/strong> Das ist individuell verschieden. Viele Schwangere sp\u00fcren bereits nach ein bis zwei Behandlungen eine Entlastung, andere brauchen eine Begleitung \u00fcber mehrere Wochen.<\/p>\n<p><strong>Wann sollte ich mich sofort melden?<\/strong> Bei starken, pl\u00f6tzlich einsetzenden Schmerzen, Blutungen, Fieber, regelm\u00e4ssigen Kontraktionen oder Schmerzen, die sich nicht durch Positionswechsel ver\u00e4ndern, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihre Gyn\u00e4kologin, Ihren Gyn\u00e4kologen oder Ihre Hebamme.<\/p>\n<h2>Ihr R\u00fccken verdient Unterst\u00fctzung \u2013 gerade jetzt<\/h2>\n<p>Sie m\u00fcssen sich mit R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft nicht einfach abfinden. Rufen Sie uns an unter <a href=\"tel:+41445859949\">044 585 99 49<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.tbooking.ch\/de\/physiotherapie-waidfuss\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">buchen Sie Ihren Termin direkt online<\/a>. Die Praxis an der H\u00f6nggerstrasse 118 liegt direkt an der Tram-Haltestelle Waidfussweg (Tram 50), zwei Parkpl\u00e4tze stehen vor dem Eingang zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11533-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11533-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11533-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/iStock-1029339934-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"r\u00fcckenschmerzen im alter Zuerich\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"news-post--date\">29. September 2026<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">Spinalkanalstenose: Wenn der Spaziergang pl\u00f6tzlich zur Qual wird<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist eine Spinalkanalstenose? Es ist ein schleichender Prozess, der den Alltag massiv einschr\u00e4nkt: Sie machen einen&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/andrew-seaman-8n02UpJ170E-unsplash-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Schwangerschaft\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"news-post--date\">29. September 2026<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">R\u00fcckenschmerzen Schwangerschaft Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen Ziehende Schmerzen im unteren R\u00fccken,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Rueckenschmerzen-beim-Sport-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schmerzen beim sport\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"news-post--date\">1. September 2026<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\">R\u00fcckenschmerzen durch Sport Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        R\u00fcckenschmerzen durch Sport: Wenn Training statt Balance Belastung bringt R\u00fcckenschmerzen durch Sport Z\u00fcrich: Sie&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/isg-syndrom-blockade-loesen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ISG-Wipkingen-Physio-Waidfuss-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"isg syndrom, R\u00fcckenschmerzen, Hexenschuss, Ischias\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"news-post--date\">12. August 2026<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/isg-syndrom-blockade-loesen\/\">Das ISG-Syndrom: Ist es die Bandscheibe oder doch das Becken?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        ISG Syndrom Der Schmerz sitzt extrem tief, fast schon im Ges\u00e4ss, zieht sich oft einseitig in den Oberschenkel und ist&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/isg-syndrom-blockade-loesen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen Ziehende Schmerzen im unteren R\u00fccken, ein Ziepen im Becken beim Aufstehen oder ein Druckgef\u00fchl, das sich abends verst\u00e4rkt \u2013 R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft geh\u00f6ren f\u00fcr viele Frauen in Z\u00fcrich zum Alltag. Kein Wunder: Ihr K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich innerhalb weniger Monate stark, und Ihr R\u00fccken tr\u00e4gt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10863,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[68,71,1,67,148],"tags":[188,189],"class_list":["post-11533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-rueckenschmerzen","category-schwangerschaft","tag-rueckenschmerzen","tag-rueckenschmerzen-schwangerschaft"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11533"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12205,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533\/revisions\/12205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10863"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}