{"id":11290,"date":"2026-01-06T13:19:06","date_gmt":"2026-01-06T13:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?page_id=11290"},"modified":"2026-10-14T06:18:30","modified_gmt":"2026-10-14T06:18:30","slug":"ergometer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/ergometer\/","title":{"rendered":"Das &#8220;Game-Changer&#8221; Ergometer"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11290\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11290-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11290-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11290-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation alignnone wp-image-11330 size-medium\" title=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7157-225x300.jpeg\" alt=\"ergometer technogym\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7157-225x300.jpeg 225w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7157-9x12.jpeg 9w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7157-rotated.jpeg 480w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation alignnone wp-image-11331 size-medium\" title=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7160-225x300.jpeg\" alt=\"indor velo\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7160-225x300.jpeg 225w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7160-9x12.jpeg 9w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7160-rotated.jpeg 480w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation alignnone wp-image-11333 size-medium\" title=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_8013-1-225x300.jpg\" alt=\"Kurbel verstellbar \" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_8013-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_8013-1-9x12.jpg 9w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_8013-1-rotated.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><img decoding=\"async\" class=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation alignnone wp-image-11332\" title=\"H\u00fcfte und knie Rehabilitation\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7161-225x300.jpeg\" alt=\"verstellbare Kurbel \" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7161-225x300.jpeg 225w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7161-9x12.jpeg 9w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG_7161-rotated.jpeg 480w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-11290-0-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11290-0-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Radfahren trotz Knie-Einschr\u00e4nkung: Unser Technogym-Spezialergometer<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 data-path-to-node=\"6\">Ergometer mit verstellbarer Kurbel<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"6\">Nach einer<strong> Knie- oder H\u00fcftoperation<\/strong> oder <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knieschmerzen\/\">Verletzung<\/a> ist die Beweglichkeit oft das gr\u00f6sste Hindernis. Ein normales Fahrrad erfordert eine Kniebeugung von \u00fcber 110 Grad \u2013 ein Ziel, das in den ersten Wochen oft unerreichbar scheint.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">Bei Physio Waidfuss m\u00fcssen Sie nicht warten: Unser medizinisches Ergometer von Technogym verf\u00fcgt \u00fcber eine <b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"107\">stufenlos verstellbare Kurbel<\/b>.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\"><b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"0\">Der entscheidende Vorteil:<\/b> Wir k\u00f6nnen den Radius der Tretbewegung unseres Ergometers verkleinern. Das bedeutet, Sie k\u00f6nnen bereits eine volle Pedalumdrehung machen, auch wenn Sie Ihr Knie erst zu 60 oder 70 Grad beugen k\u00f6nnen. So starten Sie das gelenkschonende Stoffwechseltraining oft Wochen fr\u00fcher als in Standard-Praxen. Sie 'schmieren' das Gelenk und bauen Muskeln auf, lange bevor ein normales Fahrradtraining m\u00f6glich w\u00e4re.<\/p>\n<h2>F\u00fcr wen das Ergometer besonders geeignet ist<\/h2>\n<ul>\n<li>In den ersten Wochen nach einer <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandriss-reha-zuerich\/\">Kreuzbandoperation<\/a> oder <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/meniskusverletzung\/\">Meniskusverletzung<\/a>, wenn das Knie noch nicht voll gebeugt werden kann.<\/li>\n<li>Nach dem Einsetzen einer Knie- oder H\u00fcftprothese, um fr\u00fch und gelenkschonend in Bewegung zu kommen.<\/li>\n<li>Bei <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/physiotherapie-bei-arthrose-bewegung\/\">Arthrose<\/a>, wenn ein normales Velo wegen der eingeschr\u00e4nkten Beweglichkeit nicht m\u00f6glich ist.<\/li>\n<li>Als Aufw\u00e4rmen vor der Behandlung, damit Gelenk und Muskulatur auf die Therapie vorbereitet sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>So nutzen wir das Ergometer in der Therapie<\/h2>\n<p>Zu Beginn stellen wir den Kurbelradius so ein, dass Sie eine volle Umdrehung ohne Schmerz schaffen. Mit jeder Woche vergr\u00f6ssern wir den Radius und steigern die Dauer, bis Sie wieder auf einem normalen Velo fahren k\u00f6nnen. Die Belastung ist gering, der Nutzen gross: Das Gelenk wird durchbewegt, der Stoffwechsel im Knorpel angeregt und der Muskel baut fr\u00fch wieder auf. Das Ergometer-Training ist Teil der Physiotherapie und wird mit \u00e4rztlicher Verordnung von der Krankenkasse \u00fcbernommen, nach einem Unfall von der Unfallversicherung.<\/p>\n<h2>Warum Radfahren in der Rehabilitation so wertvoll ist<\/h2>\n<p>Auf dem Ergometer bewegt sich das Knie gleichm\u00e4ssig, ohne Stoss und ohne das volle K\u00f6rpergewicht. Das Gelenk wird durchblutet, der Knorpel ern\u00e4hrt, die Muskulatur arbeitet, und das alles kontrolliert und dosierbar. Deshalb ist Radfahren nach Operationen und bei Arthrose oft die erste Belastung, die wieder m\u00f6glich ist. Mit der verstellbaren Kurbel k\u00f6nnen wir den Bewegungsradius so klein w\u00e4hlen, dass auch ein steifes oder frisch operiertes Knie mitkommt, und ihn Woche f\u00fcr Woche vergr\u00f6ssern.<\/p>\n<h2>So l\u00e4uft eine Trainingseinheit ab<\/h2>\n<ol>\n<li>Wir stellen Sattel, Lenker und Kurbell\u00e4nge auf Ihre Beweglichkeit ein und notieren die Werte, damit es beim n\u00e4chsten Mal schneller geht.<\/li>\n<li>Sie fahren mit leichtem Widerstand ein, bis das Gelenk warm ist.<\/li>\n<li>Je nach Ziel folgt ein Ausdauerblock mit gleichm\u00e4ssigem Tempo oder ein Intervall, bei dem wir Widerstand und Kurbell\u00e4nge gezielt ver\u00e4ndern.<\/li>\n<li>Zum Schluss fahren Sie locker aus. Die Dauer richtet sich nach Ihrer Belastbarkeit; das Ergometer wird mit manueller Therapie oder Kr\u00e4ftigung kombiniert.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen zum Ergometer<\/h2>\n<h3>Ab wann darf ich nach einer Knieoperation aufs Ergometer?<\/h3>\n<p>Das entscheidet Ihre Chirurgin oder Ihr Chirurg. Mit der kurzen Kurbel ist es oft schon in den ersten Wochen m\u00f6glich, weil das Knie dabei nur wenig gebeugt werden muss.<\/p>\n<h3>Hilft das auch bei Arthrose?<\/h3>\n<p>Ja. Regelm\u00e4ssiges, schmerzfreies Radfahren geh\u00f6rt zu den wirksamsten Massnahmen bei <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/physiotherapie-bei-arthrose-bewegung\/\">Arthrose im Knie und in der H\u00fcfte<\/a>, weil es das Gelenk bewegt, ohne es zu belasten.<\/p>\n<h3>Kann ich das Ergometer auch ohne Behandlung nutzen?<\/h3>\n<p>Im <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/kleingruppen-training\/\">Kleingruppen-Training<\/a> steht das Ergometer ebenfalls zur Verf\u00fcgung, unter Anleitung einer Therapeutin oder eines Therapeuten.<\/p>\n<p>Zum Messen Ihrer Fortschritte nutzen wir die <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kraftmessung\/\">Kraftmessung<\/a>; einen \u00dcberblick \u00fcber alle Ger\u00e4te gibt die Seite <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/unsere-ausstattung\/\">Unsere Ausstattung<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Ergometer mit verstellbarer Kurbel Nach einer Knie- oder H\u00fcftoperation oder Verletzung ist die Beweglichkeit oft das gr\u00f6sste Hindernis. Ein normales Fahrrad erfordert eine Kniebeugung von \u00fcber 110 Grad \u2013 ein Ziel, das in den ersten Wochen oft unerreichbar scheint. Bei Physio Waidfuss m\u00fcssen Sie nicht warten: Unser medizinisches Ergometer von Technogym verf\u00fcgt \u00fcber [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11293,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11290","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11290"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12482,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11290\/revisions\/12482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}