{"id":6266,"date":"2015-12-21T19:42:46","date_gmt":"2015-12-21T19:42:46","guid":{"rendered":"http:\/\/export-xml.qreativethemes.com\/physio\/?page_id=6266"},"modified":"2025-02-08T02:52:24","modified_gmt":"2025-02-08T02:52:24","slug":"kleingruppen-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/kleingruppen-training\/","title":{"rendered":"Kleingruppen-Training in Z\u00fcrich Wipkingen \/ H\u00f6ngg"},"content":{"rendered":"

Training in einer Kleingruppe<\/h3>\n
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Gezieltes Kleingruppen-Training f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t, Koordination und Muskelkontrolle<\/h2>\n

In unserem Kleingruppen-Training haben wir es auf Ihre Tiefen- und oberfl\u00e4chliche Muskulatur abgesehen. In Fitness-Studios werden die <\/span>Muskeln \u00fcberwiegend global trainiert, meist nicht bewusst und nicht genau. Dies verbessert zwar die Kraft, allerdings <\/span>nicht die ad\u00e4quate Steuerung oder Koordination Ihrer Muskeln. <\/span><\/p>\n

Durch kontrollierbare und kontrollierte Bewegungs- und <\/span>Gleichgewichts\u00fcbungen<\/span>\u00a0trainieren wir in der Kleingruppe gezielt die<\/span> gelenksnahen \u201ekleinen\u201c <\/span>Muskeln. Das verschafft Ihnen mehr Stabilit\u00e4t zum Beispeil im Rumpf, in der Schulter, im Knie <\/span>etc., und es f\u00f6rdert das harmonische Zusammenspiel Ihrer Muskelgruppen. <\/span>Auf diese Weise lassen sich Bewegungseinschr\u00e4nkungen verringern und die Ergebnisse, die wir in der Einzeltherapie erreicht haben, festigen.<\/span><\/p>\n

Das Training macht Gelenk- und Wirbels\u00e4ulenbehandlungen effektiver, es steigert Kraft und Stabilit\u00e4t in kurzer Zeit und es <\/span>verbessert die Bewegungs- und Gelenkfunktionen. Ausserdem macht das Training in der Gruppe richtig viel Spass!<\/span><\/p>\n

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Kleingruppentraining <\/h3>\n
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\"Kleingruppen-Training<\/p>\n

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Kleingruppen Training - Unser Geheimnis<\/h3>\n
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Das Geheimnis unseres Kleingruppen- Trainings<\/h2>\n

ist die Regelm\u00e4ssigkeit. Einmal w\u00f6chentlich, gemeinsam mit Gleichgesinnten. Unter fachlicher Anleitung, die das Wohl des Einzelnen im Sinn hat. In sch\u00f6ner Atmosph\u00e4re und bei guter Stimmung. Das ist es!<\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte jeder zu Hause auch regelm\u00e4ssig seine \u00dcbungen machen. Aber wer macht das wirklich? Und wie kontrolliert man, dass die \u00dcbungen richtig ausgef\u00fchrt werden? Alleine kostet alles mehr \u00dcberwindung. Die guten Vors\u00e4tze geraten schnell in Vergessenheit...
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Deshalb treffen wir uns und \u00fcben gemeinsam: zur Kr\u00e4ftigung Ihrer Muskulatur, zur Mobilisierung Ihrer Gelenke, zur Koordination und Ausdauer, zur Verbesserung Ihrer K\u00f6rperhaltung, in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, individuell angepasst auf Ihre M\u00f6glichkeiten und Ziele. Gerade als Erg\u00e4nzung zur Physiotherapie<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dies verbessert Ihre Sensomotorik und diese wiederum stabilisiert Ihre Gelenke und Ihre Wirbels\u00e4ule nachhaltig.
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Vorteile eines Kleingruppen-Training<\/h3>\n
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Das Potenzial der Kleingruppe<\/h2>\n

In der Kleingruppe werden Sie sukzessive die Kraft Ihrer \u201ekleinen und tiefen Muskeln\u201c entdecken, die Sie f\u00fcr die Stabilisierung Ihrer<\/span> Gelenke so dringend brauchen. Eine <\/span>Instabilit\u00e4t von Gelenken und <\/span>Wirbels\u00e4ule verursacht oft Schmerzen, insbesondere bei Dreh- und\u00a0<\/span>Beugebewegungen. Wir<\/span> arbeiten in den Gruppen\u00fcbungen mit unserem K\u00f6rpergewicht <\/span>\u2013 und aktivieren auf einzigartige Weise alle <\/span>Muskeln. <\/span><\/p>\n

Warum ist es sinnvoll?<\/h3>\n

Weil wir damit vielem entgegenwirken: zum Beispiel c<\/span>hronischen Beschwerden im Nacken- und <\/span>Schulterbereich, an der <\/span>Wirbels\u00e4ule, an H\u00fcfte oder Knie, bei<\/span> Arthrose oder neurologischen Befunden oder verringerter Sensomotorik. Au\u00dferdem sind alle \u00dcbungen pr\u00e4ventiv sinnvoll. Aber auch bei<\/span> Muskelatrophie, einer <\/span>Rehabilitation nach einem Unfall, bei n<\/span>achlassender Muskelkraft und -ausdauer oder zur <\/span>Leistungs- und Kraftsteigerung. Wir zeigen Ihnen auf sehr einfachem Weg, wie Sie selbst diese \u00dcbungen machen k\u00f6nnen, egal wo Sie gerade sind. Sie bekommen eine \u201eK\u00f6rperschulung\u201c, wodurch Sie sich deutlich bewusster in allen allt\u00e4glichen Arbeiten bewegen werden.<\/span><\/p>\n

Haben Wir Ihr Interesse geweckt? Ihr Physiotherapeuten der Physiotherapie Waidfuss<\/a> geben Ihnen gerne Auskunft. \u00a0Kontaktieren<\/a><\/strong> Sie uns.<\/p>\n

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In unserem Kleingruppen-Training haben wir es besonders auf Ihre tiefen- und oberfl\u00e4chliche Muskulatur abgesehen. In Fitness-Studios werden die Muskeln \u00fcberwiegend global trainiert, meist nicht bewusst und nicht genau. Dies verbessert zwar die Kraft, allerdings nicht die ad\u00e4quate Steuerung oder Koordination Ihrer Muskeln.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8110,"parent":110,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6266","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6266"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10755,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6266\/revisions\/10755"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}