{"id":11080,"date":"2025-07-18T05:52:24","date_gmt":"2025-07-18T05:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11080"},"modified":"2026-09-02T12:24:38","modified_gmt":"2026-09-02T12:24:38","slug":"hamstrings-verletzungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hamstrings-verletzungen\/","title":{"rendered":"Hamstrings -Verletzungen"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11080\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11080-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11080-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Hamstrings Verletzungen<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"font-size: 32px;\">Hamstrings Verletzungen: Pr\u00e4vention, Symptome und Rehabilitation der Oberschenkelr\u00fcckseite<\/span><\/h2>\n<p>Die <strong>Hamstrings<\/strong> \u2013 auch als ischiocrurale Muskulatur bekannt \u2013 spielen eine zentrale Rolle f\u00fcr die Beweglichkeit und Stabilit\u00e4t der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong>. Ob beim Sprint, Sprung, Richtungswechsel oder beim Kicken: In fast allen Sportarten sind die Hamstrings unverzichtbar. Besonders der <strong>Biceps femoris<\/strong> ist als Teil dieser Muskelgruppe h\u00e4ufig von Verletzungen betroffen. Doch warum ist das so, wie lassen sich Beschwerden erkennen und was ist f\u00fcr eine erfolgreiche Rehabilitation entscheidend? In diesem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige rund um die Hamstrings, ihre Funktion und wie Sie Verletzungen vorbeugen und behandeln k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"1\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\">Was sind Hamstrings?<\/b><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"2\">Unter dem Begriff <b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"18\">Hamstrings<\/b> versteht man die sogenannte Ischiokrurale Muskulatur \u2013 also die Muskelgruppe auf der R\u00fcckseite des Oberschenkels. Sie besteht aus drei einzelnen Muskeln (<i data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"183\">Musculus biceps femoris<\/i>, <i data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"208\">Musculus semitendinosus<\/i>und <i data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"236\">Musculus semimembranosus<\/i>), die gemeinsam vom Sitzbeinbecken bis unter das Kniegelenk verlaufen.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">Doch was genau ist ein einzelner <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"33\">Hamstring<\/b> im klinischen oder sportlichen Alltag? Im Singular wird der Begriff im Sprachgebrauch oft synonym f\u00fcr den gesamten Muskelstrang oder eine spezifische Sehnenkomponente dieser Gruppe verwendet. Diese Muskeln sind die wichtigsten Gegenspieler der vorderen Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) und erf\u00fcllen eine Doppelbelfunktion: Sie beugen das Kniegelenk und strecken gleichzeitig die H\u00fcfte. Da sie beim Laufen, Springen und abrupten Abbremsen enormen Zugkr\u00e4ften ausgesetzt sind, z\u00e4hlen Verletzungen der Hamstrings zu den h\u00e4ufigsten Muskelbeschwerden im Sport.<\/p>\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11080-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11080-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_media_video panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><h3 class=\"widget-title\">\u00dcbungen f\u00fcr die Hamstrings<\/h3><div style=\"width:100%;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-11080-1\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/youtube\" src=\"https:\/\/youtu.be\/XTrW4DdWAYc?si=HKmpwCSntSIcbQsy&#038;_=1\" \/><a href=\"https:\/\/youtu.be\/XTrW4DdWAYc?si=HKmpwCSntSIcbQsy\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/youtu.be\/XTrW4DdWAYc?si=HKmpwCSntSIcbQsy<\/a><\/video><\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-11080-1-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_media_video panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><h3 class=\"widget-title\">Dehnungen f\u00fcr die Hamstrings<\/h3><div style=\"width:100%;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-11080-2\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/youtube\" src=\"https:\/\/youtu.be\/OvMhhPvfW8I?si=wgWZmA_phrcWRiNZ&#038;_=2\" \/><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OvMhhPvfW8I?si=wgWZmA_phrcWRiNZ\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/youtu.be\/OvMhhPvfW8I?si=wgWZmA_phrcWRiNZ<\/a><\/video><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11080-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11080-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Die Bedeutung der Hamstrings f\u00fcr Sport und Alltag<\/h2>\n<p>Die <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> ist f\u00fcr zahlreiche Bewegungen verantwortlich, die im Sport wie auch im Alltag gefordert sind. Die Hamstrings sind vor allem bei explosiven Bewegungen wie Sprints, Spr\u00fcngen, schnellen Richtungswechseln oder Kickbewegungen aktiv. Auch beim Gehen und Stehen sorgen sie f\u00fcr Stabilit\u00e4t und kontrollieren die Bewegung des Beines. Ein gesunder und kr\u00e4ftiger <strong>Biceps femoris<\/strong> sowie die weiteren Hamstring-Muskeln sind daher essenziell f\u00fcr eine optimale Bewegungsfreiheit und Schmerzlinderung.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"hamstring Verletzung alignright wp-image-10008 size-medium\" title=\"hamstring verletzungen\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-300x200.jpg\" alt=\"Muskelzerrung Hamstrings Physiotherapie Wipkingen\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-300x200.jpg 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-768x513.jpg 768w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-18x12.jpg 18w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-360x240.jpg 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-850x567.jpg 850w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/zerrung-oder-Muskelfaserriss-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Eine aktuelle Meta-Analyse mit 5.952 dokumentierten Verletzungen zeigt, dass <strong>Hamstringverletzungen<\/strong> rund 10 % aller Verletzungen in feldbasierten Mannschaftssportarten ausmachen (Maniar et al., 2022). Besonders im Fussball ist die Belastung hoch: Hier entfallen zwischen 5 und 15 % aller Verletzungen auf die Hamstrings. Die Wiederverletzungsrate ist mit bis zu 68 % alarmierend hoch (Diemer et al., 2021). Diese Zahlen verdeutlichen, wie wichtig gezielte Pr\u00e4vention und Rehabilitation f\u00fcr die <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> sind.<\/p>\n<h3>Anatomie der Oberschenkelr\u00fcckseite: Fokus auf den Biceps femoris<\/h3>\n<p>Die <strong>Hamstrings<\/strong> setzen sich aus drei Muskeln zusammen: <strong>Biceps femoris<\/strong>, <strong>Semitendinosus<\/strong> und <strong>Semimembranosus<\/strong>. Sie entspringen am Sitzbein (Tuber ischiadicum) und setzen am Unterschenkel an. Der <strong>Biceps femoris<\/strong> verl\u00e4uft an der \u00e4usseren Seite der Oberschenkelr\u00fcckseite und setzt am Wadenbeink\u00f6pfchen (Caput fibulae) an. Die beiden anderen Muskeln setzen an der Innenseite des Schienbeins an. Alle drei Muskeln sind biartikul\u00e4r, das heisst, sie \u00fcberqueren sowohl das H\u00fcft- als auch das Kniegelenk. Dadurch k\u00f6nnen sie die H\u00fcfte strecken, das Knie beugen und rotieren \u2013 Funktionen, die f\u00fcr sportliche Leistungsf\u00e4higkeit und allt\u00e4gliche Bewegungen essenziell sind.<\/p>\n<h3>Warum sind die Hamstrings so verletzungsanf\u00e4llig?<\/h3>\n<p>Die hohe Verletzungsanf\u00e4lligkeit der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> l\u00e4sst sich durch verschiedene Faktoren erkl\u00e4ren. Die Hamstrings \u00fcbertragen bei schnellen Bewegungen enorme Kr\u00e4fte zwischen Bein und Rumpf. Besonders bei explosiven Aktionen wie Sprinten, abruptem Abbremsen oder schnellen Richtungswechseln sind sie stark gefordert. Die meisten <strong>Hamstringverletzungen<\/strong> entstehen ohne direkten Kontakt \u2013 meist im \u00dcbergang zwischen Muskel und Sehne, h\u00e4ufig beim Sprinten oder bei maximaler Dehnung.<\/p>\n<p>Der <strong>Biceps femoris<\/strong> ist dabei besonders h\u00e4ufig betroffen: Bis zu 80 % aller Hamstringverletzungen betreffen diesen Muskel (Gronwald et al., 2022). Ein weiterer Risikofaktor ist ein Ungleichgewicht zwischen der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur. Ist die Muskulatur der Oberschenkelr\u00fcckseite im Vergleich zum Quadrizeps zu schwach oder zu verk\u00fcrzt, steigt das Risiko f\u00fcr Muskelverletzungen deutlich an.<\/p>\n<h2>Typische Symptome und Diagnostik bei Hamstringverletzungen<\/h2>\n<p>Ein pl\u00f6tzlicher, stechender Schmerz an der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> ist das klassische Symptom einer akuten Hamstringverletzung. Betroffene berichten oft von einem \u201eSchnalzen\u201c oder \u201eReissen\u201c w\u00e4hrend der Belastung. Bei einem Muskelfaserriss ist die Beweglichkeit meist sofort eingeschr\u00e4nkt, w\u00e4hrend eine \u00dcberlastung eher zu dumpfen, ziehenden Beschwerden f\u00fchrt. Auch Schwellungen oder Bluterg\u00fcsse k\u00f6nnen auftreten.<\/p>\n<p>Eine genaue \u00e4rztliche Diagnostik ist wichtig, um die Art und das Ausmass der Verletzung festzustellen. Neben der klinischen Untersuchung kann eine Bildgebung wie Ultraschall oder MRT sinnvoll sein, um Muskelfaserrisse oder Sehnenbeteiligungen zu erkennen. Beschwerden ohne klar erkennbare traumatische Ursache sollten immer sorgf\u00e4ltig differentialdiagnostisch abgekl\u00e4rt werden.<\/p>\n<h2>Rehabilitation der Hamstrings: Sicher zur\u00fcck zur Aktivit\u00e4t<\/h2>\n<p>Nach der Diagnose einer <strong>Hamstringverletzung<\/strong> sollte die Rehabilitation m\u00f6glichst fr\u00fch beginnen. Ziel ist es, die Bewegungsfreiheit der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> wiederherzustellen und das Risiko f\u00fcr erneute Verletzungen zu minimieren. Ein aufgabenbasierter Ansatz (task-based approach) hat sich bew\u00e4hrt, da die Anforderungen je nach Sportart und Verletzungsausmass variieren.<\/p>\n<p>Die Rehabilitation gliedert sich in mehrere Phasen, die individuell angepasst werden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Akutphase:<\/strong> Schmerzlinderung und Entz\u00fcndungshemmung stehen im Vordergrund. Die Belastung wird reduziert, aber vollst\u00e4ndige Ruhigstellung sollte vermieden werden.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aufbauphase:<\/strong> Schrittweise Steigerung der Belastung, gezielte Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr die Hamstrings und insbesondere den <strong>Biceps femoris<\/strong>. Erg\u00e4nzend werden \u00dcbungen f\u00fcr die Rumpfstabilit\u00e4t und die Ges\u00e4ssmuskulatur integriert.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Sportartspezifische Phase:<\/strong> Wiedereinstieg ins Lauf- und Sprinttraining, Verbesserung der Bewegungskoordination und Agilit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Return-to-Play:<\/strong> Belastungssteigerung bis zur vollst\u00e4ndigen Wiederaufnahme der sportlichen Aktivit\u00e4t, immer unter Kontrolle der Schmerzintensit\u00e4t (idealerweise unter 4\/10 auf der Schmerzskala).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wichtig ist, dass die \u00dcbungen individuell an die Bed\u00fcrfnisse und Ziele der Patientinnen und Patienten angepasst werden. Eine enge Betreuung durch erfahrene Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten unterst\u00fctzt eine sichere und effektive R\u00fcckkehr zur Aktivit\u00e4t.<\/p>\n<h3>Pr\u00e4vention: So sch\u00fctzen Sie Ihre Oberschenkelr\u00fcckseite<\/h3>\n<p>Um Verletzungen der <strong>Hamstrings<\/strong> und des <strong>Biceps femoris<\/strong> vorzubeugen, empfiehlt sich ein ausgewogenes Trainingsprogramm:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Regelm\u00e4ssiges Krafttraining<\/strong> f\u00fcr die<strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XTrW4DdWAYc\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Oberschenkelr\u00fcckseite<\/a>,<\/strong> um muskul\u00e4re Dysbalancen auszugleichen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OvMhhPvfW8I\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Gezieltes Dehnen und Mobilisation<\/strong><\/a> vor und nach \u00a0intensiven Belastungen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Gr\u00fcndliches Aufw\u00e4rmen<\/strong> vor Training und Wettkampf.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Optimierung der Lauf- und Sprinttechnik<\/strong> sowie \u00dcbungen zur Verbesserung der Rumpfstabilit\u00e4t und Agilit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gerade f\u00fcr <a href=\"https:\/\/sportaerztezeitung.com\/rubriken\/therapie\/8658\/hamstringverletzungen\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Fussballerinnen und Fussballer<\/strong><\/a> sowie L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer ist die Pr\u00e4vention von zentraler Bedeutung, da die Belastung der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> in diesen Sportarten besonders hoch ist.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><div id=\"panel-11080-2-0-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<link data-noptimize=\"1\" data-no-optimize=\"1\" data-no-minify=\"1\" data-no-defer=\"1\" rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/widget-presetted-css\/v2\/13-light-minimal.css\" media=\"all\">\n<pre class=\"ti-widget\"><div style=\"opacity: 0; 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H\u00f6ngg\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\u00fcrich Wipkingen &amp; H\u00f6ngg<\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-rating-text\"> <span class=\"nowrap\"><strong>111 Google Bewertungen<\/strong><\/span> <\/div> <div class=\"ti-header-write-btn-container\"> <a href=\"https:\/\/admin.trustindex.io\/api\/googleWriteReview?place-id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" class=\"ti-header-write-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Schreiben Sie eine Bewertung zu Google\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" >Eine Bewertung schreiben<\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"N\u00e4chste Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Vorherige Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\"> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1786475159\" data-id=\"950a89124032a5920226c4a40e4cb69b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"p bec profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> p bec <\/div> <div class=\"ti-date\">11 August 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Ich kann die Physiotherapie Waidfuss in Wipkingen voll umf\u00e4nglich empfehlen. Das gesamte Team ist super freundlich. Ich hab mich sofort in guten H\u00e4nden gef\u00fchlt. Die Behandlung war sehr wirksam. Au\u00dferdem wurde mir wichtiges Wissen \u00fcber meine Beschwerden und deren Bew\u00e4ltigung vermittelt. Die \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause waren ebenfalls effizient. Sie waren so ausgelegt, dass man merkte, die TherapeutInnen sind an einem Langzeiterfolg des Patienten interessiert. Das Waidfuss-Team war dazu noch extrem motivierend. Vielen Dank!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1780498793\" data-id=\"fc4d97d2204f6bcc546cbfb16550aceb\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Silvan Schweizer profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Silvan Schweizer <\/div> <div class=\"ti-date\">3 Juni 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Ich ging hier nach meiner Kreuzbandriss-OP in die Reha und f\u00fchlte mich sehr gut aufgehoben. Mir gefiel die kompetente, fokussierte, aber auch humorvolle Art der Therapie. Jede Einheit war anders, moderne Ans\u00e4tze, verschiedene \u00dcbungen. Top!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1779285092\" data-id=\"e65eedc7fcd055d00f7d49811f17b12b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w40-h40-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w80-h80-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"Ralph F\u00fcglister profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Ralph F\u00fcglister <\/div> <div class=\"ti-date\">20 Mai 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Ich bin mit der Behandlung bei der Physiotherapie Waidfuss Wipkingen &amp; H\u00f6ngg sehr zufrieden. Das gesamte Team ist freundlich, professionell und nimmt sich wirklich Zeit f\u00fcr die Patienten. Man f\u00fchlt sich ernst genommen und bestens betreut. Die Therapien haben mir sp\u00fcrbar geholfen und die Atmosph\u00e4re ist sehr angenehm. Absolute Empfehlung!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1739113550\" data-id=\"9181b4f9b712258d12186562933624bf\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIoyR3p3_fEtZRjye9PwcEsOBGoEhHiTgRVi75Hf_GrDho2Vg=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIoyR3p3_fEtZRjye9PwcEsOBGoEhHiTgRVi75Hf_GrDho2Vg=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Regula Perren profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Regula Perren <\/div> <div class=\"ti-date\">9 Februar 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Wenn alle anderen Therapien und \u00dcbungen nichts mehr n\u00fctzen, dann hilft Physio Waidfuss mit Triggerpunkt Thearpie und Dry Needling\u2026 und nat\u00fcrlich noch ein paar unterst\u00fctzenden, gut angeleiteten \u00dcbungen, die man gut in den Alltag integrieren kann. Einfach top!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1738674805\" data-id=\"deab99b3b175814f3e9328d27f0368e8\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjUW_tBqjHCZfvY_Ig8ajdWVlpfyTaUwl0QPkhBpTgnL9lP1FsXVrQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjUW_tBqjHCZfvY_Ig8ajdWVlpfyTaUwl0QPkhBpTgnL9lP1FsXVrQ=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"p t (lisp222) profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> p t (lisp222) <\/div> <div class=\"ti-date\">4 Februar 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Seit einem Jahr versuche ich Schmerzen in der Wade loszuwerden. Keiner konnte bislang helfen, bis ich zu Philipp Schr\u00f6der in der Praxis Waidfuss gegangen bin. Nach nur einer Behandlung waren die Beschwerden merklich besser und sind jetzt fast weg. Ich bin mir sicher, dass wir das komplett wieder herstellen werden. Absolut kompetente Beratung und \u00e4usserst sympathisch dazu. Vielen Dank!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1738086240\" data-id=\"b11776ddc35cb9966d7e1b4cf70e44cd\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIcNO-AoziFnl35OJmqqt499LJe513EYaeY4XJhxnzHxIseMQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIcNO-AoziFnl35OJmqqt499LJe513EYaeY4XJhxnzHxIseMQ=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Joel Beti profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Joel Beti <\/div> <div class=\"ti-date\">28 Januar 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\">Die Physio Waidfuss ist absolut empfehlenswert! Ich war schon zweimal bei Phil und seinem Team. Sowohl f\u00fcr meinen R\u00fccken und meine Schultern - ich war absolut zufrieden! Die Behandlungen, z.B. das Dry Needling, haben ein super Ergebnis erzielt. Auch die Beratung mit \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause war sehr ausf\u00fchrlich, gut umsetzbar und hilfreich. Ich kann jedem empfehlen bei k\u00f6rperlichen Beschwerden die Physio Waidfuss zu besuchen. Vielen Dank f\u00fcr die hervorragend Behandlung!<\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/pre>\n<style class=\"scss-content\">.ti-widget[data-layout-id='13'][data-set-id='light-minimal'][data-pid='fed5914403693094cf66277eac8'] .ti-widget-container .ti-date{color:#8a8a8a}<\/style>\n<p><script>\n(function () { if (window.tiLoaderFallback) { return; } window.tiLoaderFallback = true; function tiLoadLoader() { if (window.TrustindexWidget || document.querySelector('script[src*=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js\"]')) { return; } let script = document.createElement(\"script\"); script.async = true; script.src = \"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js\"; script.setAttribute(\"data-ccm-injected\", \"1\"); document.head.appendChild(script); } if (\"loading\" === document.readyState) { document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", tiLoadLoader); } else { tiLoadLoader(); } })();\n<\/script><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-11080-2-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-11080-2-2\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-2-2-0\" class=\"so-panel widget widget_categories panel-first-child\" data-index=\"5\" ><h3 class=\"widget-title\">Kategorien<\/h3>\n\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\"cat-item cat-item-108\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/arthrose\/\">Arthrose<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-99\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/\">Bein<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-156\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/uebungen\/dehnungen\/\">Dehnungen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-98\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/dry-needling\/\">Dry Needling<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-77\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schulterarm\/ellenbogen\/\">Ellenbogen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-72\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/fuss\/\">Fuss<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-86\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/gleichgewicht\/\">Gleichgewicht<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-75\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schulterarm\/hand\/\">Hand<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-74\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/huefte\/\">H\u00fcfte<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-194\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/isg\/\">ISG<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-88\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/kiefer\/\">Kiefer<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-73\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/knie\/\">Knie<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-76\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/kopfschmerzen\/\">Kopfschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-157\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/uebungen\/kraeftigung\/\">Kr\u00e4ftigung<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-162\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/lymphdrainage\/\">Lymphdrainage<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-158\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/uebungen\/mobilisation\/\">Mobilisation<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-89\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/muskelschmerzen\/\">Muskelschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-96\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/myofasziale-therapie\/\">Myofasziale Therapie<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-133\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/nackenschmerzen\/\">Nackenschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-198\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/op\/\">op<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-68\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/physiotherapiehoengg\/\">Physiotherapie H\u00f6ngg<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-71\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/physiotherapie-wipkingen\/\">Physiotherapie Wipkingen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-1\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/physiotherapie-zuerich\/\">Physiotherapie Z\u00fcrich<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-85\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/rehabilitation\/\">Rehabilitation<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-67\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/rueckenschmerzen\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-202\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schulter-nacken\/\">Schulter Nacken<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-114\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schulterarm\/\">Schulter-Arm<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-69\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schulterarm\/schulterschmerzen\/\">Schulterschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-148\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schwangerschaft\/\">Schwangerschaft<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-87\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/schwindel\/\">Schwindel<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-83\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/sportphysiotherapie\/\">Sport<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-97\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/triggerpunkte\/\">Triggerpunkte<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-155\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/uebungen\/\">\u00dcbungen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-105\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/unterschenkel\/\">Unterschenkel<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-84\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/verletzungspraevention\/\">Verletzungspr\u00e4vention<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-106\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/bein\/wade\/\">Wade<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-78\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/was-tun\/\">Was tun?<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-141\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/category\/wundheilung\/\">Wundheilung<\/a>\n<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t\t<\/div><div id=\"panel-11080-2-2-1\" class=\"so-panel widget widget_tag_cloud panel-last-child\" data-index=\"6\" ><h3 class=\"widget-title\">Schlagw\u00f6rter<\/h3><div class=\"tagcloud\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/arthrose\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-109 tag-link-position-1\" style=\"font-size: 11pt;\" aria-label=\"Arthrose (4\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Arthrose<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/hexenschuss\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-90 tag-link-position-2\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"hexenschuss (3\u00a0Eintr\u00e4ge)\">hexenschuss<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/knie-verletzung\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-172 tag-link-position-3\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"knie Verletzung (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">knie Verletzung<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/kreuzband\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-119 tag-link-position-4\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"Kreuzband (3\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Kreuzband<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/neurozentrierte-physiotherapie\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-171 tag-link-position-5\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"neurozentrierte Physiotherapie (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">neurozentrierte Physiotherapie<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/reha\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-145 tag-link-position-6\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"reha (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">reha<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/rehabilitation\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-147 tag-link-position-7\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Rehabilitation (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Rehabilitation<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/schmerzen\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-23 tag-link-position-8\" style=\"font-size: 11pt;\" aria-label=\"schmerzen (4\u00a0Eintr\u00e4ge)\">schmerzen<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/senioren\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-169 tag-link-position-9\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Senioren (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Senioren<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/triggerpunkt\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-113 tag-link-position-10\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Triggerpunkt (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Triggerpunkt<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/verletzung\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-131 tag-link-position-11\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"verletzung (3\u00a0Eintr\u00e4ge)\">verletzung<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tag\/verstauchung\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-81 tag-link-position-12\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Verstauchung (2\u00a0Eintr\u00e4ge)\">Verstauchung<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11080-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11080-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"7\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h3>Training fortsetzen oder pausieren?<\/h3>\n<p>Treten akute, stechende Schmerzen an der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> auf, sollte das Training sofort abgebrochen werden. Bei moderaten Beschwerden empfiehlt sich eine Trainingspause oder Reduktion, bis schmerzfreie Bewegung wieder m\u00f6glich ist. Eine fr\u00fchzeitige physiotherapeutische Abkl\u00e4rung hilft, das Risiko f\u00fcr chronische Beschwerden oder erneute Verletzungen zu minimieren.<\/p>\n<h3>Fazit<\/h3>\n<p>Die <strong>Hamstrings<\/strong> und insbesondere der <strong>Biceps femoris<\/strong> sind f\u00fcr die Funktion und Gesundheit der <strong>Oberschenkelr\u00fcckseite<\/strong> von zentraler Bedeutung. Durch gezielte Pr\u00e4vention, fr\u00fchzeitige Diagnostik und individuell angepasste Rehabilitation lassen sich Verletzungen effektiv behandeln und die Bewegungsfreiheit nachhaltig sichern. Ein ausgewogenes Training und eine professionelle physiotherapeutische Begleitung sind der Schl\u00fcssel zu einer gesunden und leistungsf\u00e4higen Oberschenkelr\u00fcckseite \u2013 f\u00fcr Sport und Alltag.<strong> <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Melden Sie sich bei uns<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\">H\u00e4ufig gestellte Fragen (FAQ) zu Hamstrings-Verletzungen<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">Was sind die ersten Anzeichen f\u00fcr eine Verletzung der Hamstrings?<\/b> Ein pl\u00f6tzlicher, stechender Schmerz an der Oberschenkelr\u00fcckseite ist das klassische Symptom. Oft sp\u00fcren Betroffene ein sp\u00fcrbares \u201eSchnalzen\u201c oder \u201eReissen\u201c im Muskelgewebe, besonders w\u00e4hrend schneller Bewegungen. Bei der Untersuchung in unserer Praxis in Z\u00fcrich Wipkingen stellen wir bei solchen Verletzungen h\u00e4ufig sofortige Bewegungseinschr\u00e4nkungen, Schwellungen oder Bluterg\u00fcsse fest.<\/li>\n<\/ol>\n<p data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">2. Warum ist die Oberschenkelr\u00fcckseite beim Sport so verletzungsanf\u00e4llig?<\/b> Die ischiocrurale Muskulatur \u2013 insbesondere der Biceps femoris \u2013 muss bei Sprints, Spr\u00fcngen oder abruptem Abbremsen enorme Zugkr\u00e4fte zwischen Bein und Rumpf abfedern. Ein h\u00e4ufiger Ausl\u00f6ser f\u00fcr Risse ist ein muskul\u00e4res Ungleichgewicht gegen\u00fcber dem vorderen Oberschenkel (Quadrizeps) oder eine gest\u00f6rte neurozentrische Ansteuerung, bei der das Nervensystem die Bewegung nicht schnell genug absichert.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">3. Darf ich bei leichten Schmerzen im hinteren Oberschenkel weiter trainieren?<\/b> Nein, bei akuten oder stechenden Schmerzen sollten Sie die Belastung sofort abbrechen, um schwerere Muskelfaserrisse zu vermeiden. Auch bei moderaten, dumpfen Beschwerden empfehlen wir Z\u00fcrcher Sportlerinnen und Sportlern eine rechtzeitige Trainingspause und eine professionelle physiotherapeutische Abkl\u00e4rung, um langwierige chronische Folgen zu verhindern.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">4. Wie lange dauert die Rehabilitation einer Hamstring-Verletzung?<\/b> Die Heilungsdauer h\u00e4ngt massgeblich vom Ausmass der Gewebesch\u00e4digung (leichte \u00dcberlastung vs. struktureller Riss) ab. Eine fr\u00fchzeitige Rehabilitation in strukturierten Phasen \u2013 von der akuten Schmerzlinderung bis zum sportartspezifischen Aufbautraining \u2013 ist entscheidend. Mit gezielter Physiotherapie, beispielsweise bei uns in H\u00f6ngg und Wipkingen, minimieren wir die statistisch sehr hohe Wiederverletzungsrate dieser Muskelgruppe.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">5. Wie beuge ich Zerrungen und Rissen der Hamstrings im Alltag effektiv vor?<\/b> Ein ausgewogenes Krafttraining, dynamisches Aufw\u00e4rmen und die Optimierung der Lauftechnik bilden die Basis. In der Therapie betrachten wir zudem stets den ganzen K\u00f6rper: Wer Verletzungen am Oberschenkel vermeiden will, muss auch die Rumpfstabilit\u00e4t, die H\u00fcftbeweglichkeit und das neuromuskul\u00e4re Zusammenspiel trainieren, da Schmerzen oft das Resultat komplexer Ursachen-Folge-Ketten sind.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\"><b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"0\">Zur\u00fcck zu schmerzfreier Bewegung in Z\u00fcrich<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"9\">Eine Verletzung der Oberschenkelr\u00fcckseite erfordert eine pr\u00e4zise, ganzheitliche Behandlung, damit Sie im Sport und Alltag wieder voll durchstarten k\u00f6nnen. Das Team der Physiotherapie Waidfuss begleitet Patientinnen und Patienten aus Z\u00fcrich, Wipkingen und H\u00f6ngg mit modernen, neurozentrierten Therapieans\u00e4tzen sicher durch die Rehabilitation.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11080-4\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11080-4-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11080-4-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"8\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Sportverletzung-knie-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"L\u00e4uferknie, Sportunfall\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\">Stechende Schmerzen beim Joggen? So bekommen Sie das L\u00e4uferknie (Tractussyndrom) in den Griff<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Die Temperaturen steigen, die Laufschuhe sind geschn\u00fcrt, und die ersten Kilometer an der Limmat laufen wie von selbst.&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/fersenschmerz-fersensporn-oder-plantarfasziitis\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gemini_Generated_Image_blzza9blzza9blzz-scaled-e1783678404443-360x180.png\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Fersensporn Symptome, Plantarfasziitis \u00dcbungen, Physiotherapie Z\u00fcrich H\u00f6ngg\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/fersenschmerz-fersensporn-oder-plantarfasziitis\/\">Hartn\u00e4ckiger Fersenschmerz: Fersensporn oder Plantarfasziitis?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        F\u00fcr viele Betroffene beginnt der Tag mit einer b\u00f6sen \u00dcberraschung: Man steigt aus dem Bett, belastet den Fu\u00df und&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/fersenschmerz-fersensporn-oder-plantarfasziitis\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandriss-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/iStock-183819612-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Nach dem Kreuzbandriss: Der Weg zur\u00fcck zum Sport in Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandriss-zuerich\/\">Nach dem Kreuzbandriss: Der Weg zur\u00fcck zum Sport in Z\u00fcrich<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Dein Weg zur\u00fcck zum Sport nach einem Kreuzbandriss\u00a0 Ein falscher Schritt, eine abrupte Drehung, ein knackendes Ger\u00e4usch&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandriss-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/iStock-2195158036-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Knie Verletzung Nach Unfall\/Sturz: Was Tun? Physiotherapie Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\">Knie Verletzung nach Unfall was tun?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Nach einem Unfall mit Knie- oder Beinverletzung \u2013 ob B\u00e4nderriss, Meniskusriss oder Fraktur \u2013 begleiten wir Sie&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hamstrings-verletzungen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hamstrings-Verletzung--360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Verletzung Hamstrings , Obeschenkelr\u00fcckseite\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hamstrings-verletzungen\/\">Hamstrings -Verletzungen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Hamstrings Verletzungen: Pr\u00e4vention, Symptome und Rehabilitation der Oberschenkelr\u00fcckseite Die Hamstrings \u2013 auch&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hamstrings-verletzungen\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/verstauchter-fuss\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/verstauchter-fuss-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"distorsion verstauchung verstauchen fuss verstaucht verstauchung fuss verstauchter fuss\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/verstauchter-fuss\/\">Verstauchter Fuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ganzheitliche Behandlung von Umknickverletzungen: Verstauchungen am Fuss effektiv begegnen Verstauchungen des Sprunggelenks,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/verstauchter-fuss\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dein-Dehnungs-programm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"dein Dehnungsprogramm\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\">Dehnungsprogramm<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Dein Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage f\u00fcr Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar.&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schleimbeutelentzuendung-im-knie\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/schmerzen-im-knie-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schleimbeutelentz\u00fcndung\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schleimbeutelentzuendung-im-knie\/\">Schleimbeutelentz\u00fcndung im Knie: Ursachen, Symptome und Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist eine Schleimbeutelentz\u00fcndung (Bursitis) im Knie? Eine Schleimbeutelentz\u00fcndung, auch Bursitis genannt, ist&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schleimbeutelentzuendung-im-knie\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hueftgelenksarthrose\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hueftarthrose-wipkingen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"H\u00fcftarthrose\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hueftgelenksarthrose\/\">H\u00fcftgelenksarthrose<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        H\u00fcftgelenksarthrose \u2013 Ursachen, Symptome und Therapiem\u00f6glichkeiten H\u00fcftgelenksarthrose, bekannt als Coxarthrose,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hueftgelenksarthrose\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/patellaspitzensyndrom\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/schmerzen-im-knie-nach-dem-tennis-sonniger-hinterg-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schmerz Kniescheibe , Patellaspitzensyndrom\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/patellaspitzensyndrom\/\">Patellaspitzensyndrom<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Patellaspitzensyndrom: Schmerzen im Knie \u2013 Effektive Behandlung bei Physiotherapie Waidfuss Das Patellaspitzensyndrom,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/patellaspitzensyndrom\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/lymphdrainage-in-der-schwangerschaft\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/iStock-1464104479-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Ein schwangere Frau sitzt mit ausgestreckten Beinen und legt sie auf einen Stuhl. Schmerzen und Schwellungen in den Beinen w\u00e4hrend der Schwangerschaft.\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/lymphdrainage-in-der-schwangerschaft\/\">Lymphdrainage in der Schwangerschaft<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Schwangerschaft und geschwollene Beine? Probieren Sie eine Lymphdrainage. Lymphdrainage bei schwangeren Lymphdrainage&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/lymphdrainage-in-der-schwangerschaft\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kraftmessung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Kraftmessung_Physiotherapie_Wipkingen-scaled-e1739478012746-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Kraftmessung, Physiotherapie Erfolg messen\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kraftmessung\/\">Kraftmessung &#8211; Wir \u00fcberwachen deinen Therapie Erfolg<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Kraft messen in der Physiotherapie: Ein Schl\u00fcssel zur gezielten und effektiven Behandlung Bedeutung der Kraftmessung&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kraftmessung\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wundheilungsphasen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/iStock-1143970419-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Physiotherapie nach Op in Z\u00fcrich, Wundheilungsphasen, Verletzung,\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wundheilungsphasen\/\">Wundheilungsphasen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Haben Sie sich jemals gefragt, wie unser K\u00f6rper auf wundersame Weise Verletzungen wie Muskelrisse, Muskelfaserrisse&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wundheilungsphasen\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knieschmerzen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/schmerzen-im-knie-physiotherapie-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Knie Schmerzen\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knieschmerzen\/\">Knieschmerzen \u2013 Warum sie entstehen und wie du sie lindern kannst<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Alles, was Sie \u00fcber Knieschmerzen wissen m\u00fcssen: Ursachen und Behandlungsm\u00f6glichkeiten Knieschmerzen sind ein h\u00e4ufiges&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/knieschmerzen\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/sprunggelenkverstauchung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"270\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Achillessehnenentzuendung-scaled-e1737017227910.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Sprunggelenkschmerzen und Anatomie des Sprunggelenks I Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/sprunggelenkverstauchung\/\">Sprunggelenkverstauchung \u2013 Ursachen, Behandlung &#038; Tipps zur Heilung<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Der Weg zur\u00fcck zum Sport nach einer Sprunggelenk-Verstauchung Ob beim intensiven Basketballspiel, beim Joggen auf unebenem&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/sprunggelenkverstauchung\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/piriformis-syndrom\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/iStock-1381972948-scaled-e1736856777100-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Piriformis Syndrom: Tipps von Physiotherapie Waidfuss Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/piriformis-syndrom\/\">Piriformis-Syndrom \u2013 Was hilft gegen Schmerzen im Ges\u00e4ss?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Das Piriformis-Syndrom und Hexenschuss im \u00dcberblick Was ist das Piriformis Syndrom? Das Piriformis Syndrom ist eine&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/piriformis-syndrom\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/arthrose\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Knie-schmerzen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Meniskus oder Kreuzbandriss Physiotherapie Waidfuss H\u00f6ngg und Wipkingen\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/arthrose\/\">Arthrose \u2013 Was du \u00fcber die Gelenkerkrankung wissen solltest<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist Arthrose? Arthrose ist eine weit verbreitete degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Verschlei\u00df des Knorpelgewebes&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/arthrose\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/achillessehnenschmerzen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Achillessehnenschemrzen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Achillessehnenschmerzen: Tipps von Physiotherapie in Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/achillessehnenschmerzen\/\">Achillesschmerzen? Diese Methoden helfen wirklich<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Achillessehnenschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlungsm\u00f6glichkeiten Was sind Achillessehnenschmerzen? Die Achillessehne&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/achillessehnenschmerzen\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandverletzung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kreuzband_Physiotherapie_wipkingen-e1737027857116-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Kreuzbandverletzung: Symptome, Behandlung &amp; Rehabilitation\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandverletzung\/\">Kreuzbandverletzungen: Alles, was du wissen musst<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Physiotherapie Waidfuss Wipkingen: Umfassende Betreuung bei Kreuzbandverletzungen Kreuzbandverletzungen sind h\u00e4ufige&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kreuzbandverletzung\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Flossing-Am-Arm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Flossing bei Narbenbehandlung: Hilfe bei der Physiotherapie\" srcset=\"\" sizes=\"auto, (min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\">Flossing bei der Narbenbehandlung: Innovativ, Effektiv und Unterst\u00fctzend<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Haben Sie schon einmal vom Flossing geh\u00f6rt? Diese innovative Technik aus der Physiotherapie gewinnt immer mehr an Beliebtheit,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\" class=\"text-link\">mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamstrings Verletzungen: Pr\u00e4vention, Symptome und Rehabilitation der Oberschenkelr\u00fcckseite Die Hamstrings \u2013 auch als ischiocrurale Muskulatur bekannt \u2013 spielen eine zentrale Rolle f\u00fcr die Beweglichkeit und Stabilit\u00e4t der Oberschenkelr\u00fcckseite. Ob beim Sprint, Sprung, Richtungswechsel oder beim Kicken: In fast allen Sportarten sind die Hamstrings unverzichtbar. Besonders der Biceps femoris ist als Teil dieser Muskelgruppe h\u00e4ufig von [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[99,73,68,71,1,83,155],"tags":[164,165],"class_list":["post-11080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bein","category-knie","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-sportphysiotherapie","category-uebungen","tag-hamstrings","tag-oberschenkelrueckseite"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11080"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11655,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11080\/revisions\/11655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}