{"id":11411,"date":"2026-06-25T11:28:53","date_gmt":"2026-06-25T11:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11411"},"modified":"2026-11-13T05:35:23","modified_gmt":"2026-11-13T05:35:23","slug":"tennisarm-physiotherapie-zuerich-wipkingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-physiotherapie-zuerich-wipkingen\/","title":{"rendered":"Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11411\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11411-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11411-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11411-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Schmerzen im Ellenbogen? Haben Sie einen Tennisarm oder Epicondylitis? <\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 data-path-to-node=\"4\">Schmerzen im Ellbogen? Ihre Experten f\u00fcr Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"5\">Es f\u00e4ngt oft ganz harmlos an: Ein leichtes Ziehen an der Aussenseite des Ellbogens. Doch pl\u00f6tzlich wird jede allt\u00e4gliche Bewegung zur Qual. Das Heben einer Kaffeetasse, das Drehen eines T\u00fcrschl\u00fcssels oder der einfache H\u00e4ndedruck l\u00f6sen stechende Schmerzen aus.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\">Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, leiden Sie sehr wahrscheinlich an einer Epicondylitis \u2013 besser bekannt als Tennisarm.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">Die gute Nachricht ist: Sie m\u00fcssen sich damit nicht abfinden. Bei Physio Waidfuss sind wir auf genau diese \u00dcberlastungssyndrome spezialisiert. Hier erfahren Sie, wie diese Verletzung entsteht, warum absolute Ruhe meistens der falsche Weg ist und wie Ihnen unsere gezielte <b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"267\">Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/b> hilft, endlich wieder schmerzfrei zuzugreifen.<\/p>\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11411-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11411-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11411-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Was ist eine Epicondylitis?<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 data-path-to-node=\"8\">Was ist eine Epicondylitis (Tennisarm) genau?<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"9\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-und-golferarm\/\"><strong>Der Begriff \"Tennisarm\"<\/strong> <\/a>(medizinisch: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Epicondylitis\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Epicondylitis lateralis<\/strong><\/a>) ist eigentlich irref\u00fchrend. Die wenigsten Betroffenen haben sich diese Verletzung auf dem Tennisplatz zugezogen. Viel h\u00e4ufiger entsteht das Problem durch monotone, wiederkehrende Bewegungen im Alltag oder Beruf \u2013 zum Beispiel durch stundenlange Arbeit mit der Computermaus (\"Mausarm\"), beim Handwerken, Schrauben oder schweren Heben.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"10\">An der Aussenseite Ihres Ellbogens setzen die Sehnen an, die f\u00fcr die Streckung Ihres Handgelenks und Ihrer Finger verantwortlich sind. Durch st\u00e4ndige \u00dcberlastung entstehen in diesem Sehnenansatz winzige Mikroverletzungen (Mikrotraumata). Das Gewebe wird gereizt, weniger belastbar und schmerzt bei jeder Anspannung. Anders als die Endung \u00ab-itis\u00bb vermuten l\u00e4sst, steht dabei meist keine klassische Entz\u00fcndung im Vordergrund, sondern eine gest\u00f6rte Anpassung der Sehne.<\/p>\n<h3>Typische Symptome des Tennisarms<\/h3>\n<ul>\n<li>Ziehender bis stechender Schmerz an der Aussenseite des Ellbogens<\/li>\n<li>Schmerzverst\u00e4rkung bei Greif- und Drehbewegungen (T\u00fcrschl\u00fcssel, H\u00e4ndedruck, Kaffeetasse)<\/li>\n<li>Verminderte Kraft in Hand und Unterarm<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"11\">Warum \"nur schonen\" Ihren Ellbogen nicht heilt<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"12\">Viele Patienten machen den Fehler, den Arm wochenlang komplett ruhigzustellen. Kurzfristig lindert das zwar den Schmerz, aber das eigentliche Problem bleibt bestehen: Das Sehnengewebe verliert an Belastbarkeit. Sobald Sie den Arm wieder normal im Alltag nutzen, kehrt der Schmerz sofort zur\u00fcck.<img decoding=\"async\" class=\"Epicondylitis (Tennisarm) alignright wp-image-11446 size-medium\" title=\"Epicondylitis (Tennisarm)\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-300x199.png\" alt=\"Was ist eine Epicondylitis (Tennisarm)\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-300x199.png 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-1024x679.png 1024w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-768x509.png 768w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-1536x1019.png 1536w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-2048x1359.png 2048w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-18x12.png 18w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-360x240.png 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_93021e93021e9302-scaled-e1782885760571-850x567.png 850w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"13\">Sehnen brauchen einen gezielten mechanischen Reiz, um zu heilen und neue, starke Kollagenfasern zu bilden. Genau hier setzt unsere professionelle <b data-path-to-node=\"13\" data-index-in-node=\"146\">Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/b> an. Wir belasten den Arm nicht \u00fcber, aber wir trainieren ihn systematisch, damit das Gewebe wieder widerstandsf\u00e4hig wird.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"1\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\">Kann ein Tennisarm bis in die Schulter ausstrahlen?<\/b><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"2\">Ja, die Schmerzen eines Tennisarms k\u00f6nnen durchaus bis in die Schulter ausstrahlen. Obwohl die Ursache meist eine \u00dcberlastung der Sehnenans\u00e4tze am Ellenbogen ist, sind die Muskel- und Faszienketten des Arms eng miteinander verbunden. Um den schmerzenden Ellenbogen zu schonen, nehmen Betroffene unbewusst oft eine Schonhaltung ein. Diese Fehlbelastung f\u00fchrt h\u00e4ufig zu muskul\u00e4ren Verspannungen und Kompensationen im Oberarm und Schulterbereich. Zudem teilen sich Ellenbogen und Schulter teils dieselben Nervenbahnen, wodurch Schmerzsignale weitergeleitet werden k\u00f6nnen. In der Physiotherapie ist es daher entscheidend, nicht nur den Ellenbogen zu behandeln, sondern den gesamten Arm inklusive Schulter und Halswirbels\u00e4ule funktionell zu untersuchen.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"14\">So sieht Ihre Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen aus<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"15\">Bei Physio Waidfuss behandeln wir nicht nur den Schmerz am Ellbogen, sondern suchen nach der Ursache. Manchmal spielt auch eine schwache Schulter- oder Rumpfmuskulatur mit, die der Unterarm kompensieren muss.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"16\">Ihr Therapieplan bei uns besteht aus mehreren bew\u00e4hrten Bausteinen:<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"17\">1. Muskelspannung l\u00f6sen (Triggerpunkttherapie &amp; Dry Needling)<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"18\">Die Streckmuskeln an Ihrem Unterarm sind bei einem Tennisarm meist extrem verh\u00e4rtet. Mit der manuellen Triggerpunkt-Therapie oder gezieltem Dry Needling l\u00f6sen wir diese tiefen Verspannungen. Die Nadelstimulation l\u00f6st eine lokale Muskelzuckung aus, danach l\u00e4sst die Spannung oft sp\u00fcrbar nach.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"19\">2. Exzentrisches Training (ein zentraler Baustein)<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"20\">Der wichtigste Teil Ihrer <b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"27\">Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/b> findet bei uns in der Functional Training Area statt. Wir zeigen Ihnen spezielles \"exzentrisches Training\". Dabei wird der Muskel unter Spannung langsam verl\u00e4ngert (z.B. durch das kontrollierte langsame Absenken eines Gewichts). Studien zeigen, dass Physiotherapie mit \u00dcbungen und Mobilisation mittelfristig besser abschneidet als eine Kortison-Spritze.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"21\">3. <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/manuelle-therapie\/\">Manuelle Therapie<\/a> und <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/tape\/\">Taping<\/a><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"22\">Um das Ellbogengelenk zu entlasten, nutzen wir manualtherapeutische Griffe. Bei Bedarf legen wir Ihnen ein entlastendes Kinesio-Tape an, das manchen Betroffenen im Alltag Erleichterung bringt.<\/p>\n<h3>Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen: Was die Studien zeigen<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Physiotherapie wirkt mittelfristig am besten:<\/strong> Mobilisation und \u00dcbungen waren in den ersten 6 Wochen besser als Abwarten und ab 6 Wochen besser als Kortison-Spritzen (Bisset 2006).<\/li>\n<li><strong>Vorsicht mit Kortison:<\/strong> Die Spritze hilft kurzfristig, nach einem Jahr ging es Betroffenen aber schlechter als mit einer Placebo-Spritze (Coombes 2013).<\/li>\n<li><strong>Gute Prognose:<\/strong> Nach einem Jahr waren 91 % der Personen mit Physiotherapie beschwerdefrei oder deutlich besser (Smidt 2002).<\/li>\n<li><strong>Mehr dazu:<\/strong> Alle Studien finden Sie in unserem Artikel <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-und-golferarm\/\">Tennisarm oder Golferarm<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"23\">Selbsthilfe: 2 einfache \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"24\">Damit Sie aktiv an Ihrer Heilung mitarbeiten k\u00f6nnen, zeigen wir Ihnen hier zwei Erste-Hilfe-\u00dcbungen:<\/p>\n<ol start=\"1\" data-path-to-node=\"25\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"25,0,0\"><b data-path-to-node=\"25,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Die Unterarm-Dehnung:<\/b> Strecken Sie den betroffenen Arm gerade nach vorne aus (Handr\u00fccken zeigt nach oben). Ziehen Sie nun mit der anderen Hand Ihre Finger sanft nach unten in Richtung Boden, bis Sie ein Ziehen auf der Oberseite des Unterarms sp\u00fcren. Halten Sie die Dehnung f\u00fcr 30 Sekunden.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"25,1,0\"><b data-path-to-node=\"25,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Exzentrische Flaschen-\u00dcbung:<\/b> Legen Sie Ihren Unterarm so auf eine Tischkante, dass das Handgelenk frei in der Luft h\u00e4ngt (Handfl\u00e4che zeigt nach unten). Nehmen Sie eine kleine, gef\u00fcllte Wasserflasche in die Hand. Helfen Sie mit der gesunden Hand nach, um das Handgelenk nach oben zu klappen. Lassen Sie die Flasche nun <i data-path-to-node=\"25,1,0\" data-index-in-node=\"297\">nur<\/i> mit der Kraft des kranken Arms ganz langsam und kontrolliert nach unten absinken. Wiederholen Sie das 10 bis 15 Mal.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Wann sollten Sie zum Arzt oder zur Physiotherapie?<\/h3>\n<p>Lassen Sie den Ellbogen zeitnah untersuchen, wenn die Schmerzen l\u00e4nger als 2-3 Wochen trotz Schonung anhalten, ein Kribbeln oder Taubheitsgef\u00fchl in Unterarm oder Hand auftritt, die Kraft beim Greifen deutlich nachl\u00e4sst, oder der Schmerz nachts oder in Ruhe zunimmt.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"26\">Lassen Sie uns Ihren Tennisarm gemeinsam behandeln<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"27\">Geduld ist bei einer Epicondylitis wichtig, aber mit der richtigen therapeutischen Begleitung unterst\u00fctzen Sie den Heilungsprozess gezielt.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"28\">Warten Sie nicht, bis der Schmerz chronisch wird. Vertrauen Sie auf unsere spezialisierte <b data-path-to-node=\"28\" data-index-in-node=\"80\">Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/b> und lassen Sie uns Ihren Ellbogen wieder fit f\u00fcr den Alltag machen!<\/p>\n<p>Bei hartn\u00e4ckigen Tennisarm-Beschwerden kombinieren wir die Behandlung bei Bedarf mit der <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-therapie\/\">Flossing-Therapie<\/a> am Unterarm.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"29\"><b data-path-to-node=\"29\" data-index-in-node=\"0\">Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin bei <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kontakt\/\">Physio Waidfuss<\/a>:<\/b> <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Jetzt online Termin buchen<\/a><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"30\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"30,0,0\"><b data-path-to-node=\"30,0,0\" data-index-in-node=\"3\">Rufen Sie uns an:<\/b> 044 585 99 49<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"30,1,0\"><b data-path-to-node=\"30,1,0\" data-index-in-node=\"3\">Schreiben Sie uns:<\/b> info@physio-waidfuss.ch<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"30,2,0\"><b data-path-to-node=\"30,2,0\" data-index-in-node=\"3\">Besuchen Sie uns:<\/b> H\u00f6nggerstrasse 118, 8037 Z\u00fcrich<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quellen<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17012266\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Bisset L et al. Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. BMJ 2006<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23385272\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Coombes BK et al. Effect of corticosteroid injection, physiotherapy, or both on clinical outcomes in patients with unilateral lateral epicondylalgia. JAMA 2013<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11879861\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Smidt N et al. Corticosteroid injections, physiotherapy, or a wait-and-see policy for lateral epicondylitis. Lancet 2002<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11411-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11411-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11411-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-physiotherapie-zuerich-wipkingen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Gemini_Generated_Image_n1gotkn1gotkn1go-scaled-e1782886027353-360x180.png\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-physiotherapie-zuerich-wipkingen\/\">Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Schmerzen im Ellbogen? Ihre Experten f\u00fcr Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen Es f\u00e4ngt oft ganz harmlos an:&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-physiotherapie-zuerich-wipkingen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dein-Dehnungs-programm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"dein Dehnungsprogramm\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\">Dehnungsprogramm<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ihr Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage f\u00fcr Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar.&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dehnungsprogramm\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-und-golferarm\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/photo-1526888935184-a82d2a4b7e67-360x180.jpeg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Tennisarm oder Golferarm: Schmerzen am Ellbogen\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-und-golferarm\/\">Tennisarm oder Golferarm? Ursachen, Symptome und Behandlung<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ein Tennisarm kann Ihre Beweglichkeit stark einschr\u00e4nken und unangenehme Schmerzen im Ellenbogen hervorrufen. Diese&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/tennisarm-und-golferarm\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schulterarthrose\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Schulter_befund_Sportphysio_Wipkingen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Manuelle Therapie Z\u00fcrich - Physiotherapie Waidfuss H\u00f6ngg\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schulterarthrose\/\">Schulterarthrose verstehen \u2013 Symptome und Therapien<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist eine Schulterarthrose? Bei einer Schulterarthrose, medizinisch Omarthrose, wird der Knorpel im Schulterhauptgelenk&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schulterarthrose\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Flossing-Am-Arm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Flossing bei Narbenbehandlung: Hilfe bei der Physiotherapie\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\">Flossing bei der Narbenbehandlung: Was es kann und was nicht<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Haben Sie schon einmal vom Flossing geh\u00f6rt? Diese innovative Technik aus der Physiotherapie gewinnt immer mehr an Beliebtheit,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/flossing-narbenbehandlung\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schmerzen im Ellbogen? Ihre Experten f\u00fcr Tennisarm Physiotherapie Z\u00fcrich Wipkingen Es f\u00e4ngt oft ganz harmlos an: Ein leichtes Ziehen an der Aussenseite des Ellbogens. Doch pl\u00f6tzlich wird jede allt\u00e4gliche Bewegung zur Qual. Das Heben einer Kaffeetasse, das Drehen eines T\u00fcrschl\u00fcssels oder der einfache H\u00e4ndedruck l\u00f6sen stechende Schmerzen aus. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, leiden Sie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[77,1,114,83,78],"tags":[],"class_list":["post-11411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ellenbogen","category-physiotherapie-zuerich","category-schulterarm","category-sportphysiotherapie","category-was-tun"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11411"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12873,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11411\/revisions\/12873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}