{"id":11580,"date":"2026-08-02T07:17:49","date_gmt":"2026-08-02T07:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11580"},"modified":"2026-09-18T06:43:05","modified_gmt":"2026-09-18T06:43:05","slug":"hexenschuss-ischias-zuerich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hexenschuss-ischias-zuerich\/","title":{"rendered":"Hexenschuss Ischias Zuerich – Wir behandeln sie in Wipkingen"},"content":{"rendered":"

Hexenschuss Ischias Zuerich<\/h3>\n
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Hexenschuss und Ischiasschmerzen: Wenn der R\u00fccken pl\u00f6tzlich blockiert<\/strong><\/h2>\n

Ein falscher Tritt beim Aussteigen aus dem Tram, eine schnelle Drehung am Schreibtisch oder das simple B\u00fccken nach den Schuhen \u2013 und pl\u00f6tzlich geht gar nichts mehr. Ein Hexenschuss (Lumbago) oder ausstrahlende Ischiasschmerzen geh\u00f6ren zu den einschneidendsten Schmerzerfahrungen im Alltag. Der stechende Schmerz im unteren R\u00fccken raubt einem sprichw\u00f6rtlich den Atem. Bei Hexenschuss Ischias Z\u00fcrich setzen wir deshalb nicht nur auf schnelle Linderung, sondern auf eine Herangehensweise, die die Ursache mitdenkt. Doch so be\u00e4ngstigend diese Blockaden im ersten Moment sind: Mit der richtigen Herangehensweise lassen sie sich hervorragend behandeln. Der Schl\u00fcssel dazu liegt darin, nicht nur den Schmerzort zu betrachten, sondern das gesamte System Mensch.<\/p>\n

Hexenschuss Ischias Z\u00fcrich: Der Unterschied zwischen Muskelkrampf und Nervenreizung<\/strong><\/span><\/h2>\n

Zun\u00e4chst m\u00fcssen wir unterscheiden, womit wir es zu tun haben. Ein klassischer Hexenschuss ist meist ein akuter Schutzreflex der tiefen R\u00fcckenmuskulatur. Die Muskeln verkrampfen sich schlagartig, um die Wirbels\u00e4ule vor einer vermeintlichen Verletzung zu sch\u00fctzen. Beim Ischiassyndrom hingegen wird der grosse Ischiasnerv \u2013 der vom unteren R\u00fccken bis in den Fuss verl\u00e4uft \u2013 gereizt oder komprimiert. Dies \u00e4ussert sich oft durch einen elektrisierenden, ziehenden Schmerz, der \u00fcber das Ges\u00e4ss bis ins Bein ausstrahlt.<\/p>\n

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Ischias und Hexenschuss<\/h3>\n
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Das ganzheitliche Bild: Warum der R\u00fccken das Opfer ist<\/strong><\/span><\/h2>\n

In der Physiotherapie Waidfuss geben wir uns nicht damit zufrieden, nur die schmerzende Lendenwirbels\u00e4ule zu massieren. Die Lendenwirbels\u00e4ule ist in den allermeisten F\u00e4llen lediglich das Endglied einer langen Fehlerkette. Oft finden wir die wahren Ursachen ganz woanders: Ein steifer Nacken, hochgezogene Schultern durch Dauerstress oder eine unzureichende Beweglichkeit im H\u00fcftgelenk ver\u00e4ndern die Statik des gesamten K\u00f6rpers. Wenn die Schultern und die H\u00fcfte ihre Arbeit nicht richtig machen, muss der untere R\u00fccken diese Defizite kompensieren. Er wird \u00fcberlastet \u2013 bis das System streikt.<\/p>\n

Neurozentriertes Training: Die \u201eHandbremse\" im Gehirn l\u00f6sen<\/strong><\/span><\/h2>\n

Bewegung und Schmerz entstehen im Gehirn. Wenn das Nervensystem \u00fcber l\u00e4ngere Zeit unklare oder gest\u00f6rte Signale aus den Gelenken empf\u00e4ngt \"Hexenschuss(beispielsweise durch eine schlechte K\u00f6rperhaltung), bewertet das Gehirn diese Situation als unsicher. Die Folge: Das Gehirn zieht gewissermassen die Handbremse an. Es erh\u00f6ht den Muskeltonus extrem, um die Region zu stabilisieren \u2013 der Hexenschuss ist da. Durch neurozentriertes Training (Neuroathletik) setzen wir genau hier an. Mit spezifischen, sanften Reizen f\u00fcr das Nervensystem, die Augen oder das Gleichgewichtssystem signalisieren wir dem Gehirn wieder Sicherheit. Sobald das Gehirn erkennt, dass keine Gefahr droht, l\u00e4sst der Muskelkrampf im R\u00fccken oft erstaunlich schnell nach.<\/p>\n

Fachkundige Hilfe bei akuten Verh\u00e4rtungen<\/strong><\/span><\/h2>\n

Wenn die Muskulatur extrem verh\u00e4rtet ist und der Nerv stark gereizt wird, setzen wir unterst\u00fctzend sanfte, aber hochwirksame Techniken ein. Dazu geh\u00f6ren die pr\u00e4zise [Triggerpunkt-Therapie oder in Absprache das Dry Needling<\/a> . Dabei werden lokale, tief sitzende Verspannungen in der Muskulatur zielgerichtet gel\u00f6st. Diese Techniken werden von uns stets diskret, aufkl\u00e4rend und im direkten Dialog mit Ihnen angewandt, um die Durchblutung zu f\u00f6rdern und den Heilungsprozess optimal einzuleiten.<\/p>\n

Alltags-Praxistipps: Erste Hilfe f\u00fcr zu Hause<\/strong><\/span><\/h2>\n

Wenn der R\u00fccken streikt, ist schnelle Linderung gefragt. Nutzen Sie diese zwei simplen Strategien, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und die Muskulatur zu entlasten:<\/p>\n

Die Stufenbettlagerung (Druckentlastung): Legen Sie sich flach auf den R\u00fccken (z. B. auf eine Yogamatte). Legen Sie Ihre Unterschenkel auf einen Stuhl oder das Sofa, sodass Ihre H\u00fcft- und Kniegelenke jeweils einen 90-Grad-Winkel bilden. Diese Position nimmt sofort den mechanischen Zug vom Ischiasnerv und entlastet die Lendenwirbels\u00e4ule sp\u00fcrbar. Bleiben Sie 10 bis 15 Minuten in dieser Position und atmen Sie tief in den Bauch.<\/p>\n

Sanftes Beckenkippen (Mikrobewegung): Vermeiden Sie absolute Bettruhe, da diese die Muskulatur weiter verkleben l\u00e4sst. Stellen Sie sich (oder sitzen Sie auf einem Stuhl) und kippen Sie Ihr Becken nur millimeterweise nach vorne und hinten. Stellen Sie sich vor, Ihr Becken sei eine Schale mit Wasser, die Sie ganz leicht nach vorne und hinten aussch\u00fctten. Das schmiert die Bandscheiben und sendet beruhigende Signale an das Gehirn.<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zu Ischias und Hexenschuss (FAQ)<\/strong><\/h2>\n
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  1. \n

    Was ist der Unterschied zwischen einem Hexenschuss und Ischiasschmerzen?<\/strong><\/h3>\n

    Ein Hexenschuss ist ein lokaler, akuter Muskelkrampf im unteren R\u00fccken, oft ausgel\u00f6st durch eine pl\u00f6tzliche Bewegung. Ischiasschmerzen entstehen, wenn der Ischiasnerv gereizt wird, was sich durch ausstrahlende, ziehende Schmerzen ins Ges\u00e4ss oder Bein bemerkbar macht \u2013 ein h\u00e4ufiges Problem beim langen Sitzen in Z\u00fcrcher B\u00fcrojobs.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Wie schnell sollte ich bei einem Hexenschuss in die Physiotherapie in Wipkingen kommen?<\/h3>\n

    Je fr\u00fcher, desto besser. Ein schneller Therapiebeginn verhindert, dass sich das Gehirn an den Schmerzzustand gew\u00f6hnt und Sie in eine chronische Schonhaltung verfallen. Kontaktieren Sie uns in Wipkingen direkt, wir bem\u00fchen uns bei akuten Blockaden um rasche Termine.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Hilft W\u00e4rme oder K\u00e4lte besser bei akuten R\u00fcckenschmerzen?<\/h3>\n

    Bei einem Hexenschuss (muskul\u00e4re Ursache) empfinden die meisten Patienten W\u00e4rme als sehr angenehm, da sie die Durchblutung f\u00f6rdert und die \"isgMuskulatur entspannt. Bei einer akuten Nervenentz\u00fcndung (Ischias) kann hingegen manchmal K\u00e4lte lindern. Probieren Sie vorsichtig aus, was Ihr System positiv beantwortet.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Kann ich mit R\u00fcckenbeschwerden noch an der Limmat oder in H\u00f6ngg spazieren gehen?<\/h3>\n

    Ja, sanfte Bewegung an der frischen Luft ist absolut empfehlenswert, solange sie schmerzfrei m\u00f6glich ist. Kurze, entspannte Spazierg\u00e4nge an der Limmat oder auf ebenen Wegen am H\u00f6nggerberg halten das Gewebe geschmeidig. Vermeiden Sie jedoch schwere Belastungen.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    \u00dcbernimmt die Krankenkasse die Behandlungskosten in der Physiotherapie Waidfuss?<\/h3>\n

    Ja. Mit einer entsprechenden \u00e4rztlichen Verordnung (z. B. von Ihrem Hausarzt in Z\u00fcrich) werden die Kosten f\u00fcr die Behandlung eines Hexenschusses oder Ischiassyndroms von der Grundversicherung Ihrer Krankenkasse \u00fcbernommen.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Wie f\u00fchlt sich ein Hexenschuss an?<\/h3>\n

    Ein Hexenschuss (akuter Lendenwirbels\u00e4ulen-Schmerz) \u00e4ussert sich meist als pl\u00f6tzlicher, stechender Schmerz im unteren R\u00fccken, der wie ein \u201eEinschuss\" wahrgenommen wird. Typisch sind: sehr scharfer, intensiver Schmerz, oft bei einer bestimmten Bewegung (B\u00fccken, Drehen, Aufrichten); Betroffene k\u00f6nnen sich oft nicht mehr richtig aufrichten oder bewegen (\u201ewie eingefroren\"); Muskelverspannung\/-verh\u00e4rtung im unteren R\u00fccken; der Schmerz strahlt manchmal in Ges\u00e4ss oder Oberschenkel aus (aber meist nicht bis ins Bein wie beim Ischias); Schmerzen verst\u00e4rken sich oft bei Husten, Niesen oder Pressen. Er verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage bis zwei Wochen von selbst. Bei starken, anhaltenden Schmerzen oder Ausstrahlung mit Taubheit\/Kribbeln sollte man \u00e4rztlichen Rat einholen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Ihr R\u00fccken in besten H\u00e4nden: Kontaktieren Sie uns<\/strong><\/h2>\n

    Ein Hexenschuss oder Ischiasschmerz ist ein Warnsignal Ihres K\u00f6rpers, das man ernst nehmen sollte. In der Physiotherapie Waidfuss in Z\u00fcrich betrachten wir nicht nur Ihren unteren R\u00fccken, sondern suchen nach der Ursache im gesamten System \u2013 vom Nacken bis zur H\u00fcfte, von den Faszien bis zum Nervensystem. Als Mitglied von physioswiss<\/a> steht unser Team f\u00fcr gepr\u00fcfte fachliche Qualit\u00e4t. Sie kommen aus Wipkingen, H\u00f6ngg oder der direkten Z\u00fcrcher Umgebung und suchen schnelle, nachhaltige Hilfe? Z\u00f6gern Sie nicht. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin bei uns. Wir begleiten Sie mit modernster Therapie und viel Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen zur\u00fcck in einen schmerzfreien und aktiven Alltag.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"schmerzen \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tR\u00fcckenschmerzen durch Sport Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t R\u00fcckenschmerzen durch Sport: Wenn Training statt Balance Belastung bringt Du gehst regelm\u00e4ssig laufen, machst Krafttraining…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"isg \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDas ISG-Syndrom: Ist es die Bandscheibe oder doch das Becken?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t ISG Syndrom Der Schmerz sitzt extrem tief, fast schon im Ges\u00e4ss, zieht sich oft einseitig in den Oberschenkel und ist…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Lumbago \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tHexenschuss Ischias Zuerich – Wir behandeln sie in Wipkingen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t Hexenschuss und Ischiasschmerzen: Wenn der R\u00fccken pl\u00f6tzlich blockiert Ein falscher Tritt beim Aussteigen aus dem Tram,…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"r\u00fcckenschmerzen \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tR\u00fcckenschmerzen im Alter Z\u00fcrich | Physio Waidfuss Wipkingen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t R\u00fcckenschmerzen im Alter: Warum sie kein "normales Altern" sind "Das kommt halt vom Alter" \u2013 diesen Satz h\u00f6ren wir…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Diskushernie \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiagnose Bandscheibenvorfall (Diskushernie)<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t Diagnose Bandscheibenvorfall (Diskushernie) \u2013 Warum Nervenmobilisation oft besser hilft als eine OP F\u00fcr viele Patienten…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Lumbago, \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLumbago, Hexenschuss oder \u201enur\u201c R\u00fcckenschmerzen? Warum Ihr R\u00fccken \u201edicht macht\u201c und wie wir ihn l\u00f6sen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t Lumbago, Hexenschuss oder \u201enur\u201c R\u00fcckenschmerzen? R\u00fcckenschmerzen sind der mit Abstand h\u00e4ufigste Grund, warum…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Schmerzen \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSchluss mit B\u00fcro- R\u00fcckenschmerzen in Z\u00fcrich Wipkingen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t Schluss mit B\u00fcro- R\u00fcckenschmerzen Kennen Sie das auch? Ein langer Arbeitstag, viel Bildschirmzeit \u2013 der Nacken wird…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDehnungsprogramm<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t Dein Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage f\u00fcr Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar.…\t\t\t\t\t <\/p>\n\t\t\t\t \t\n\t\t\t\t \t\t\t\t \tmehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hexenschuss und Ischiasschmerzen: Wenn der R\u00fccken pl\u00f6tzlich blockiert Ein falscher Tritt beim Aussteigen aus dem Tram, eine schnelle Drehung am Schreibtisch oder das simple B\u00fccken nach den Schuhen \u2013 und pl\u00f6tzlich geht gar nichts mehr. Ein Hexenschuss (Lumbago) oder ausstrahlende Ischiasschmerzen geh\u00f6ren zu den einschneidendsten Schmerzerfahrungen im Alltag. Der stechende Schmerz im unteren R\u00fccken raubt […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11373,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68,71,1,85,67],"tags":[],"class_list":["post-11580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-rehabilitation","category-rueckenschmerzen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11580"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11691,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580\/revisions\/11691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}