{"id":12521,"date":"2026-10-23T13:01:58","date_gmt":"2026-10-23T13:01:58","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=12521"},"modified":"2026-10-23T13:33:11","modified_gmt":"2026-10-23T13:33:11","slug":"fussgelenk-gebrochen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/fussgelenk-gebrochen\/","title":{"rendered":"Fussgelenk gebrochen: Heilung, Belastung und Physiotherapie"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-12521\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-12521-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>Ein falscher Schritt auf der Treppe, ein Misstritt beim Joggen oder ein Sturz beim Skifahren: Wer sich das <strong>Fussgelenk gebrochen<\/strong> hat, ist pl\u00f6tzlich auf St\u00f6cke angewiesen. Meist ist das obere Sprunggelenk betroffen, genauer einer oder mehrere Kn\u00f6chel am Ende von Schienbein und Wadenbein. Fachleute sprechen dann von einer Sprunggelenks- oder Kn\u00f6chelfraktur.<\/p>\n<p>Nach Gips oder Operation sind Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht deutlich eingeschr\u00e4nkt. Mit gezielter Physiotherapie lernen Sie wieder sicher zu gehen und Ihr Sprunggelenk voll zu belasten. In unserer Praxis in Z\u00fcrich-Wipkingen begleiten wir Sie von den ersten Schritten an St\u00f6cken bis zur R\u00fcckkehr in Alltag und Sport.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Symptome: Bruch oder Verstauchung?<\/h2>\n<p>Ein gebrochenes Fussgelenk und eine starke Verstauchung f\u00fchlen sich anfangs \u00e4hnlich an. F\u00fcr einen Bruch sprechen:<\/p>\n<ul>\n<li>Sie k\u00f6nnen den Fuss kaum oder gar nicht belasten und keine vier Schritte gehen<\/li>\n<li>starker Druckschmerz direkt auf dem Kn\u00f6chelknochen<\/li>\n<li>rasche, deutliche Schwellung und Bluterguss<\/li>\n<li>sichtbare Fehlstellung des Fusses<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ist nur der Bandapparat betroffen, lesen Sie mehr in unseren Artikeln <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/sprunggelenkverstauchung\/\">Sprunggelenkverstauchung und B\u00e4nderriss<\/a> und <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/verstauchter-fuss\/\">Verstauchter Fuss<\/a>. Ob ein Bruch vorliegt, kl\u00e4rt jedoch nur ein R\u00f6ntgenbild.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Wann sollten Sie zum Arzt?<\/h2>\n<p>K\u00f6nnen Sie nach einem Unfall nicht auftreten oder hat der Kn\u00f6chel eine Fehlstellung, gehen Sie sofort zum Arzt oder auf den Notfall. Ein unbehandelter Bruch kann schief verheilen und sp\u00e4ter zu Arthrose im Sprunggelenk f\u00fchren.<\/p>\n<p>Melden Sie sich w\u00e4hrend der Heilung umgehend bei Ihrer \u00c4rztin oder Ihrem Arzt, wenn:<\/p>\n<ul>\n<li>die Wade pl\u00f6tzlich anschwillt, warm wird oder schmerzt (m\u00f6glicher Hinweis auf eine Thrombose)<\/li>\n<li>Sie pl\u00f6tzlich Atemnot oder Brustschmerzen haben \u2013 dann rufen Sie den Notruf 144<\/li>\n<li>die Zehen taub, kalt oder blau werden<\/li>\n<li>die Operationsnarbe ger\u00f6tet ist, n\u00e4sst oder Sie Fieber bekommen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Wie lange dauert die Heilung, wenn das Fussgelenk gebrochen ist?<\/h2>\n<p>Ein stabiler Bruch ohne Verschiebung wird meist mit Gips oder einem Spezialschuh (Orthese) behandelt. Bei verschobenen oder instabilen Br\u00fcchen wird in der Regel operiert und der Knochen mit Platte und Schrauben fixiert.<\/p>\n<p>In beiden F\u00e4llen d\u00fcrfen Sie den Fuss anfangs oft nur teilweise belasten, das heisst an St\u00f6cken. Wie viel und wie lange, legt Ihre \u00c4rztin oder Ihr Arzt fest. Der Knochen braucht meist rund sechs Wochen, bis er wieder voll belastbar ist. Bis Sie wieder ohne Hinken gehen, joggen oder Sport machen, dauert es h\u00e4ufig mehrere Monate. Mehr zum zeitlichen Ablauf lesen Sie im Artikel <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wundheilungsphasen\/\">Wundheilungsphasen<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-4\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-4-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-4-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Selbsthilfe: Was Sie selbst tun k\u00f6nnen<\/h2>\n<p>Ist das Fussgelenk gebrochen, k\u00f6nnen Sie mit diesen Massnahmen viel zur Heilung beitragen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hochlagern:<\/strong> Lagern Sie das Bein in den ersten Wochen oft hoch, am besten \u00fcber Herzh\u00f6he. Das reduziert die Schwellung.<\/li>\n<li><strong>Zehen und Knie bewegen:<\/strong> Bewegen Sie Zehen, Knie und H\u00fcfte mehrmals t\u00e4glich. Das h\u00e4lt die Muskulatur aktiv und f\u00f6rdert die Durchblutung.<\/li>\n<li><strong>Belastung einhalten:<\/strong> Halten Sie sich genau an die erlaubte Belastung. Zu viel zu fr\u00fch kann die Heilung st\u00f6ren, zu wenig verz\u00f6gert sie.<\/li>\n<li><strong>Thromboseschutz:<\/strong> Wenden Sie die von Ihrer \u00c4rztin oder Ihrem Arzt verordnete Thromboseprophylaxe konsequent an.<\/li>\n<li><strong>Sicher gehen:<\/strong> Entfernen Sie Stolperfallen zu Hause und \u00fcben Sie das Treppensteigen an St\u00f6cken zuerst mit Begleitung.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-5\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-5-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-5-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"5\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Behandlung in der Physiotherapie<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-12566 alignright\" style=\"display: block; margin: 20px auto; max-width: 100%; height: 234px;\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken-1024x572.jpg\" alt=\"Fussgelenk gebrochen: Physiotherapeutin begleitet einen Patienten mit Orthese an St\u00f6cken\" width=\"420\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken-1024x572.jpg 1024w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken-300x168.jpg 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken-768x429.jpg 768w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken-18x10.jpg 18w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fussgelenk-gebrochen-gehen-an-stoecken.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Je nach Behandlung beginnt die Physiotherapie schon in der Gips- oder Orthesenphase oder kurz nach der Operation. Zu Beginn untersuchen wir Gangbild, Beweglichkeit, Schwellung und Kraft. Darauf bauen wir Ihren Therapieplan auf:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gehen an St\u00f6cken:<\/strong> Wir \u00fcben mit Ihnen das richtige Gehen mit Teilbelastung und das Treppensteigen.<\/li>\n<li><strong>Schwellung reduzieren:<\/strong> mit <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/manuelle-lymphdrainage\/\">manueller Lymphdrainage<\/a> und gezielten Bewegungs\u00fcbungen<\/li>\n<li><strong>Beweglichkeit verbessern:<\/strong> mit <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/manuelle-therapie\/\">manueller Therapie<\/a> und Mobilisation von Sprunggelenk und Fuss<\/li>\n<li><strong>Fr\u00fch aktiv werden:<\/strong> Auf unserem <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/ergometer\/\">Spezial-Ergometer<\/a> mit verstellbarer Kurbel k\u00f6nnen Sie schon fr\u00fch schonend trainieren.<\/li>\n<li><strong>Kraft und Gleichgewicht:<\/strong> Wadenkraft, Fussmuskulatur und Gleichgewicht trainieren wir gezielt, zum Beispiel in unserer <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/functional-training\/\">Functional Training Area<\/a>. Mit der <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/kraftmessung\/\">Kraftmessung<\/a> vergleichen wir die verletzte mit der gesunden Seite.<\/li>\n<li><strong>Zur\u00fcck in den Sport:<\/strong> Bevor Sie wieder joggen oder springen, pr\u00fcfen wir Ihre Belastbarkeit mit einem <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/return-to-sport\/\">Return-to-Sport-Test<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-6\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-6-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-6-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"6\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Fussgelenk gebrochen: Wer bezahlt die Physiotherapie?<\/h2>\n<p>F\u00fcr die Physiotherapie brauchen Sie eine \u00e4rztliche Verordnung. Ein Misstritt oder Sturz gilt als Unfall. Sind Sie \u00fcber Ihren Arbeitgeber unfallversichert, \u00fcbernimmt die Unfallversicherung die verordnete Physiotherapie in der Regel vollst\u00e4ndig, ohne Franchise und ohne Selbstbehalt. Wir rechnen direkt mit der Versicherung ab. Alle Details finden Sie auf unserer Seite <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/physiotherapie-nach-unfall-zuerich\/\">Physiotherapie nach Unfall in Z\u00fcrich<\/a>.<\/p>\n<p>K\u00f6nnen Sie die Praxis in den ersten Wochen nicht erreichen, kommen wir in der Umgebung von Wipkingen und H\u00f6ngg auch zu Ihnen nach Hause: <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/mobile-physiotherapie\/\">Mobile Physiotherapie<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-7\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-7-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-7-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"7\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>H\u00e4ufige Fragen zum gebrochenen Fussgelenk<\/h2>\n<h3>Wie lange muss ich an St\u00f6cken gehen?<\/h3>\n<p>Das h\u00e4ngt von der Art des Bruchs und der Behandlung ab. H\u00e4ufig sind es einige Wochen. Ihre \u00c4rztin oder Ihr Arzt legt fest, wann Sie mehr belasten d\u00fcrfen. Wir helfen Ihnen, die St\u00f6cke dann schrittweise wegzulassen.<\/p>\n<h3>Warum hinke ich nach dem Gips noch?<\/h3>\n<p>Nach der Ruhigstellung fehlen Beweglichkeit im Sprunggelenk und Kraft in der Wade. Das Gehirn muss das normale Gangbild ausserdem neu lernen. Mit gezieltem Training verschwindet das Hinken meist nach und nach.<\/p>\n<h3>M\u00fcssen Platte und Schrauben wieder entfernt werden?<\/h3>\n<p>Nicht immer. Ob und wann das Metall entfernt wird, entscheidet Ihre Chirurgin oder Ihr Chirurg.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12521-8\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12521-8-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12521-8-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"8\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Termin vereinbaren<\/h2>\n<p>Ist Ihr Fussgelenk gebrochen und suchen Sie eine Physiotherapie in der N\u00e4he? Wir begleiten Sie von den ersten Schritten an St\u00f6cken an.<\/p>\n<p>Unsere Praxis liegt an der H\u00f6nggerstrasse 118 in Z\u00fcrich-Wipkingen, direkt an der Tramhaltestelle Waidfussweg (Tram 50). Zwei Parkpl\u00e4tze stehen direkt vor der Praxis zur Verf\u00fcgung. Bringen Sie zum ersten Termin Ihre \u00e4rztliche Verordnung und bei einem Unfall die Schadennummer Ihrer Versicherung mit. Rufen Sie uns an unter <a href=\"tel:+41445859949\">044 585 99 49<\/a> oder <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">buchen Sie Ihren Termin online<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie ein gebrochenes Fussgelenk heilt, wann Sie wieder belasten d\u00fcrfen und wie Physiotherapie Gang, Kraft und Stabilit\u00e4t zur\u00fcckbringt.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[99,72,68,71,1,85,78],"tags":[],"class_list":["post-12521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bein","category-fuss","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-rehabilitation","category-was-tun"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12521"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12572,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12521\/revisions\/12572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}