{"id":12611,"date":"2026-11-02T10:33:17","date_gmt":"2026-11-02T10:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=12611"},"modified":"2026-11-02T10:52:27","modified_gmt":"2026-11-02T10:52:27","slug":"eingeklemmter-nerv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/eingeklemmter-nerv\/","title":{"rendered":"Eingeklemmter Nerv: Symptome, Dauer und was wirklich hilft"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-12611\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-12611-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12611-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12611-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>Ein pl\u00f6tzliches Stechen zwischen den Schulterbl\u00e4ttern, ein Brennen, das vom Nacken in den Arm zieht, oder ein Kribbeln im Bein: Viele Menschen sagen dann, ein Nerv sei eingeklemmt. Das ist eine verst\u00e4ndliche, aber ungenaue Beschreibung. Meist steckt eine gereizte Nervenwurzel an der Wirbels\u00e4ule oder eine verspannte Muskulatur dahinter, die auf einen Nerv dr\u00fcckt. Die gute Nachricht: In den meisten F\u00e4llen bessern sich die Beschwerden mit passender Bewegung und der richtigen Behandlung deutlich. In unserer Praxis in Z\u00fcrich Wipkingen kl\u00e4ren wir zuerst, woher Ihr Schmerz kommt, und behandeln dann gezielt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12611-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12611-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12611-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2>Was bedeutet \u00abeingeklemmter Nerv\u00bb eigentlich?<\/h2>\n<p>\u00abEingeklemmter Nerv\u00bb ist ein Alltagsbegriff. Medizinisch geht es meist um eine <strong>gereizte oder bedr\u00e4ngte Nervenwurzel<\/strong> (Radikulopathie) oder um einen Nerv, der an einer Engstelle gereizt wird. Selten ist ein Nerv wirklich \u00abeingeklemmt\u00bb wie in einer Zange. H\u00e4ufiger ist er gereizt, weil benachbartes Gewebe mehr Platz braucht, als vorhanden ist, oder weil Spannung und Entz\u00fcndung ihn empfindlich machen.<\/p>\n<p>Zu den h\u00e4ufigen Ausl\u00f6sern geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>eine Bandscheibe, die auf eine Nervenwurzel dr\u00fcckt (mehr dazu im Artikel zum <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/bandscheibenvorfall-diskushernie\/\">Bandscheibenvorfall<\/a>)<\/li>\n<li>verschlissene Wirbelgelenke, die den Raum f\u00fcr den Nerv verengen (siehe <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">Spinalkanalstenose<\/a>)<\/li>\n<li>stark verspannte Muskeln, zum Beispiel im Nacken, zwischen den Schulterbl\u00e4ttern oder im Ges\u00e4ss (zum Beispiel das <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/piriformis-syndrom\/\">Piriformis-Syndrom<\/a>)<\/li>\n<li>eine Blockierung der Gelenke am \u00dcbergang von Becken und Wirbels\u00e4ule (<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/isg-syndrom-blockade-loesen\/\">ISG-Syndrom<\/a>)<\/li>\n<li>Fehlbelastungen, langes Sitzen, ungewohnte Belastung oder abrupte Bewegungen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Typische Symptome<\/h2>\n<p>Ein gereizter Nerv zeigt sich nicht bei allen gleich. H\u00e4ufig sind:<\/p>\n<ul>\n<li>stechende, brennende oder elektrisierende Schmerzen, die in Arm oder Bein ausstrahlen<\/li>\n<li>Kribbeln, \u00abAmeisenlaufen\u00bb oder ein pelziges Gef\u00fchl<\/li>\n<li>Taubheit in einem bestimmten Hautbereich<\/li>\n<li>Schmerz, der bei bestimmten Bewegungen oder Haltungen st\u00e4rker wird, etwa beim Drehen des Kopfes, beim Husten oder beim langen Sitzen<\/li>\n<li>Schw\u00e4chegef\u00fchl in Hand, Arm oder Bein<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muskul\u00e4re Verspannungen f\u00fchlen sich dagegen eher dumpf, ziehend und \u00f6rtlich begrenzt an. Ob ein Nerv oder ein Muskel die Hauptrolle spielt, l\u00e4sst sich in einer k\u00f6rperlichen Untersuchung gut unterscheiden.<\/p>\n<h2>Eingeklemmter Nerv im Schulterblatt: Was steckt oft dahinter?<\/h2>\n<p>Ein Stechen im oder am Schulterblatt wird h\u00e4ufig als eingeklemmter Nerv beschrieben. Die Ursache liegt aber oft nicht direkt im Schulterblatt, sondern etwas davon entfernt:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Halswirbels\u00e4ule:<\/strong> Gereizte Nervenwurzeln im Nacken k\u00f6nnen in Schulter, Schulterblatt und Arm ausstrahlen.<\/li>\n<li><strong>Brustwirbels\u00e4ule und Rippengelenke:<\/strong> Steife Gelenke zwischen den Schulterbl\u00e4ttern verursachen einen punktuellen, stechenden Schmerz, der beim tiefen Atmen schlimmer werden kann.<\/li>\n<li><strong>Verspannte Muskulatur:<\/strong> Triggerpunkte in Nacken-, Schulter- und Schulterblattmuskeln k\u00f6nnen Schmerz in die Umgebung ausstrahlen lassen. Mehr dazu finden Sie bei <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/triggerpunkt-dry-needling\/\">Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Schultergelenk:<\/strong> Auch ein Engpass im Schultergelenk kann \u00e4hnliche Beschwerden machen. Mehr dazu im Artikel \u00fcber <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schmerzen-nacken-schulter-therapie\/\">Schmerzen im Nacken und in der Schulter<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eingeklemmter Nerv im R\u00fccken<\/h2>\n<p>Im unteren R\u00fccken sprechen Betroffene oft von einem eingeklemmten Nerv, wenn der Schmerz ins Ges\u00e4ss oder ins Bein zieht (Ischias). Dahinter stecken h\u00e4ufig eine gereizte Nervenwurzel an der Lendenwirbels\u00e4ule, ein Problem am Iliosakralgelenk oder ein verspannter Ges\u00e4ssmuskel. Die Beschwerden entstehen oft nach pl\u00f6tzlicher Belastung, einer ungeschickten Bewegung oder nach langem Sitzen. Wie sich ein akuter Hexenschuss davon abgrenzt, lesen Sie in unseren Artikeln <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/hexenschuss\/\">Hexenschuss: Was wirklich hilft<\/a> und <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/lumbago\/\">Lumbago oder Hexenschuss?<\/a>.<\/p>\n<h2>Wann Sie sofort \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen sollten<\/h2>\n<p>Die meisten Nervenreizungen sind unangenehm, aber nicht gef\u00e4hrlich. Bei folgenden Warnzeichen sollten Sie jedoch nicht abwarten:<\/p>\n<ul>\n<li>L\u00e4hmungserscheinungen oder deutlicher Kraftverlust in Arm, Hand oder Bein<\/li>\n<li>Taubheit im Genital- oder Ges\u00e4ssbereich oder Probleme, Blase oder Darm zu kontrollieren (Notfall, bitte umgehend \u00e4rztliche Hilfe)<\/li>\n<li>sehr starke oder rasch zunehmende Schmerzen, besonders nach einem Sturz oder Unfall<\/li>\n<li>Fieber zusammen mit starken R\u00fccken- oder Nackenschmerzen<\/li>\n<li>Brustschmerz, Engegef\u00fchl oder Atemnot, vor allem mit Ausstrahlung in Arm, Kiefer oder R\u00fccken: Rufen Sie sofort die 144 an<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Was Sie selbst tun k\u00f6nnen<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>In Bewegung bleiben:<\/strong> Schonen Sie sich kurz, vermeiden Sie aber l\u00e4ngere Bettruhe. Leichte Bewegung im schmerzarmen Bereich, etwa Spazierg\u00e4nge, hilft meist mehr als Stillhalten.<\/li>\n<li><strong>Position wechseln:<\/strong> Unterbrechen Sie langes Sitzen alle 30 bis 45 Minuten f\u00fcr eine Minute Bewegung. Probieren Sie aus, welche Haltung den Schmerz lindert, und nutzen Sie diese.<\/li>\n<li><strong>W\u00e4rme oder K\u00e4lte:<\/strong> Viele empfinden W\u00e4rme bei Verspannung als wohltuend. Nach einer frischen Verletzung oder bei Schwellung kann K\u00fchlen angenehmer sein. Entscheiden Sie nach Gef\u00fchl.<\/li>\n<li><strong>Keine ruckartigen Dehnungen:<\/strong> Reissen Sie nicht an der schmerzhaften Stelle und lassen Sie sich nicht von Laien \u00abeinrenken\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Arbeitsplatz anpassen:<\/strong> Bildschirm auf Augenh\u00f6he, Unterarme aufst\u00fctzen, regelm\u00e4ssig aufstehen.<\/li>\n<li><strong>Schmerzmittel:<\/strong> Sprechen Sie Einnahme und Dosierung mit Ihrer \u00c4rztin, Ihrem Arzt oder in der Apotheke ab.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wie Ihnen die Physiotherapie hilft<\/h2>\n<p>Am Anfang steht ein sorgf\u00e4ltiger Befund: Wir pr\u00fcfen Beweglichkeit, Kraft, Gef\u00fchl und Reflexe und suchen, ob Wirbels\u00e4ule, Muskulatur oder eine Engstelle im Verlauf des Nervs die Beschwerden verursacht. Daraus ergibt sich die Behandlung:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/manuelle-therapie\/\">Manuelle Therapie<\/a> und Mobilisation, um steife Gelenke zu l\u00f6sen und den Nerv zu entlasten<\/li>\n<li>Nervenmobilisation, also gezielte Gleit\u00fcbungen, die den Nerv wieder beweglicher machen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/dry-needling\/\">Dry Needling<\/a> und Triggerpunktbehandlung, wenn verspannte Muskeln mitbeteiligt sind<\/li>\n<li>\u00dcbungen f\u00fcr Haltung, Rumpf- und Schulterkontrolle, damit die Beschwerden nicht wiederkehren<\/li>\n<li>Beratung zu Alltag, Arbeitsplatz und schrittweiser Belastungssteigerung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit \u00e4rztlicher Verordnung \u00fcbernimmt in der Regel die Grundversicherung die Kosten der Physiotherapie.<\/p>\n<h2>Wie lange dauert es, bis ein gereizter Nerv wieder ruhig ist?<\/h2>\n<p>Das l\u00e4sst sich nicht pauschal sagen. Viele Beschwerden bessern sich innerhalb von Tagen bis einigen Wochen. Bei starker Reizung oder einer Engstelle kann es l\u00e4nger dauern. Wenn Ihr Schmerz nach etwa zwei bis drei Wochen unver\u00e4ndert bleibt, schlimmer wird oder Gef\u00fchlsst\u00f6rungen und Schw\u00e4che hinzukommen, sollten Sie ihn \u00e4rztlich und physiotherapeutisch abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<h3>Geht ein eingeklemmter Nerv von alleine weg?<\/h3>\n<p>H\u00e4ufig ja, vor allem wenn Sie in Bewegung bleiben und die Ausl\u00f6ser reduzieren. Bleiben die Beschwerden oder strahlen sie weiter aus, ist eine Abkl\u00e4rung sinnvoll.<\/p>\n<h3>Brauche ich ein MRT?<\/h3>\n<p>Nicht automatisch. Bildgebung ist vor allem bei Warnzeichen oder bei ausbleibender Besserung trotz Behandlung hilfreich. Das entscheidet Ihre \u00c4rztin oder Ihr Arzt gemeinsam mit Ihnen.<\/p>\n<h3>Wie schlafe ich mit einem eingeklemmten Nerv am besten?<\/h3>\n<p>Suchen Sie eine Position, in der die Ausstrahlung nachl\u00e4sst. Bei Nacken- und Armbeschwerden hilft oft ein Kissen, das den Kopf in Verl\u00e4ngerung der Wirbels\u00e4ule h\u00e4lt. Bei R\u00fccken- und Beinbeschwerden entlastet ein Kissen zwischen den Knien in Seitenlage oder unter den Knien in R\u00fcckenlage.<\/p>\n<h3>Hilft Dehnen bei einem eingeklemmten Nerv?<\/h3>\n<p>Sanfte Bewegung ja, kr\u00e4ftiges Dehnen am gereizten Nerv nein. Lassen Sie sich \u00dcbungen zeigen, die zu Ihrer Ursache passen.<\/p>\n<h3>Wann sollte ich zur Physiotherapie?<\/h3>\n<p>Wenn die Beschwerden mehr als einige Tage anhalten, in Arm oder Bein ausstrahlen oder Sie im Alltag einschr\u00e4nken. Bei Warnzeichen gehen Sie zuerst zur \u00c4rztin oder zum Arzt.<\/p>\n<h2>Termin in Z\u00fcrich Wipkingen<\/h2>\n<p>Haben Sie Schmerzen, die in Arm oder Bein ausstrahlen, oder sind Sie unsicher, ob ein Nerv beteiligt ist? <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Buchen Sie online einen Termin<\/a> in unserer Praxis an der H\u00f6nggerstrasse 118 oder rufen Sie uns an: 044 585 99 49. Dieser Artikel ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12611-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12611-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12611-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/eingeklemmter-nerv\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-6-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Eingeklemmter Nerv im Nacken: Frau fasst sich an den schmerzenden Nacken, Schmerzbereich rot markiert\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-6-360x180.jpg 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-6-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/eingeklemmter-nerv\/\">Eingeklemmter Nerv: Symptome, Dauer und was wirklich hilft<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Stechen, Brennen oder Kribbeln? Was hinter einem eingeklemmten Nerv steckt, wie lange es dauert und was Ihnen wirklich&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/eingeklemmter-nerv\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/symphysenschmerzen-schwangerschaft\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/physiotherapie-schwangerschaft-zuerich-wipkingen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Physiotherapie in der Schwangerschaft: Behandlung einer Schwangeren in Seitenlage bei Physio Waidfuss Z\u00fcrich Wipkingen\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/symphysenschmerzen-schwangerschaft\/\">Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft: Was hilft wirklich?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft treffen viele Frauen unvorbereitet: Ein stechender Schmerz vorne am Schambein&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/symphysenschmerzen-schwangerschaft\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/iStock-1029339934-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"r\u00fcckenschmerzen im alter Zuerich\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">Spinalkanalstenose: Wenn der Spaziergang pl\u00f6tzlich zur Qual wird<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist eine Spinalkanalstenose? Es ist ein schleichender Prozess, der den Alltag massiv einschr\u00e4nkt: Sie machen einen&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/andrew-seaman-8n02UpJ170E-unsplash-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Schwangerschaft\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">R\u00fcckenschmerzen Schwangerschaft Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen Ziehende Schmerzen im unteren R\u00fccken,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stechen, Brennen oder Kribbeln? Was hinter einem eingeklemmten Nerv steckt, wie lange es dauert und was Ihnen wirklich hilft.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12634,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[158,71,1,67,78],"tags":[],"class_list":["post-12611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobilisation","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-rueckenschmerzen","category-was-tun"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12611"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12653,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12611\/revisions\/12653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}