{"id":10236,"date":"2025-01-20T21:06:00","date_gmt":"2025-01-20T21:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?page_id=10236"},"modified":"2026-06-25T11:39:52","modified_gmt":"2026-06-25T11:39:52","slug":"lumbago-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/hexenschuss\/","title":{"rendered":"Lumbago - What really helps to relieve the pain"},"content":{"rendered":"

Schmerz im unteren R\u00fccken verstehen - Hexenschuss<\/h3>\n
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Hexenschuss - Schmerz im unteren R\u00fccken verstehen: Wichtige Informationen f\u00fcr Sie<\/h2>\n

Stellen Sie sich vor, Sie heben einen schweren Koffer, bewegen eine massive Kiste oder j\u00e4ten Unkraut im Garten, und pl\u00f6tzlich schie\u00dft ein stechender Schmerz in Ihren unteren R\u00fccken oder Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule. Oft wird dies als \u201eHexenschuss\u201c<\/strong> bezeichnet, was medizinisch als \u201eLumbago\u201c<\/strong> oder \u201elokales Lumbalsyndrom\u201c bekannt ist.<\/p>\n

Ein Hexenschuss entsteht oftmals durch pl\u00f6tzliche Bewegungen unter Belastung, die zu einer Muskelverh\u00e4rtung f\u00fchren. Dies kann die Beweglichkeit der Lendenwirbels\u00e4ule einschr\u00e4nken und starke, akute Schmerzen im unteren R\u00fccken verursachen. Ursachen k\u00f6nnen blockierte Gelenke der Wirbelk\u00f6rper oder eingeklemmte Nerven sein. Eine schlechte Haltung, Ungleichgewichte in der Muskulatur zwischen dem Rumpf und R\u00fccken oder ein Mangel an Bewegung k\u00f6nnen ebenfalls einen Hexenschuss ausl\u00f6sen.<\/p>\n

Wie f\u00fchlt sich ein Hexenschuss an?<\/b><\/h2>\n

Wer einen Hexenschuss erleidet, beschreibt den Schmerz oft als einen pl\u00f6tzlichen, heftigen \u201eSchlag\u201c oder Stich direkt in den unteren R\u00fccken. Von einer Sekunde auf die andere geht meist gar nichts mehr: Die Muskulatur im Lendenbereich krampft extrem zusammen, um die Wirbels\u00e4ule instinktiv zu sch\u00fctzen. Jede kleinste Bewegung oder Ersch\u00fctterung wird unertr\u00e4glich, weshalb Betroffene reflexartig eine starre Schonhaltung einnehmen. Selbst das Atmen, Husten oder Stehen f\u00fchlt sich in den ersten Stunden blockiert und extrem schmerzhaft an. H\u00e4ufig bleibt ein dauerhafter, dumpfer Tiefenschmerz zur\u00fcck, der jede Positions\u00e4nderung im Bett oder auf dem Stuhl zur Herausforderung macht.<\/p>\n

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