{"id":10506,"date":"2025-01-24T20:42:53","date_gmt":"2025-01-24T20:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=10506"},"modified":"2026-09-26T13:07:50","modified_gmt":"2026-09-26T13:07:50","slug":"shoulder-pains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterschmerzen\/","title":{"rendered":"Shoulder pain: causes, treatment, exercises"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-10506\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-10506-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-10506-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-10506-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Verst\u00e4ndnis der Mechanismen und Pr\u00e4vention von Schulterschmerzen<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><span style=\"font-size: 36px;\"><strong>Was sind Schulterschmerzen und wie entstehen sie?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Schulterschmerzen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates und k\u00f6nnen durch verschiedene Ursachen wie Verletzungen, \u00dcberlastung oder altersbedingte Verschleisserscheinungen entstehen. Eine der h\u00e4ufigsten Verletzungen in diesem Zusammenhang ist die <strong>Schulterluxation<\/strong>, auch als ausgekugelte Schulter bekannt. Bei einer Schulterluxation rutscht der Oberarmknochen aus der Gelenkpfanne (Glena) heraus, was meist mit starken Schmerzen und einer erheblichen Einschr\u00e4nkung der Beweglichkeit einhergeht. Eine solche Verletzung erfordert oft sofortige \u00e4rztliche Hilfe, um den Arm wieder korrekt zu positionieren und weitere Sch\u00e4den zu vermeiden.<\/p>\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-10506-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-10506-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-10506-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<link data-noptimize=\"1\" data-no-optimize=\"1\" data-no-minify=\"1\" data-no-defer=\"1\" rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/widget-presetted-css\/v2\/36-ligth-border.css\" media=\"all\">\n<pre class=\"ti-widget\"><div style=\"opacity: 0; height: 0 !important; overflow: hidden !important\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/widget-presetted-css\/v2\/36-ligth-border.css\" class=\" ti-widget \" data-layout-id=\"36\" data-layout-category=\"slider\" data-set-id=\"ligth-border\" data-pid=\"fd4bf5c409253088ba46946f1c9\" data-language=\"de\" data-close-locale=\"Schlie\u00dfen\" data-rich-snippet=\"564ae3258349g757\" data-review-target-width=\"300\" data-css-version=\"2\" data-footer-link-domain=\"trustindex.io\" data-review-text-mode=\"readmore\" data-reply-by-locale=\"Antwort des Eigent\u00fcmers\" data-only-rating-locale=\"Dieser Nutzer hat lediglich eine Bewertung abgegeben.\" data-pager-autoplay-timeout=\"6\" > <div class=\"ti-widget-container ti-col-3\"> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"N\u00e4chste Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Vorherige Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\"> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1790341480\" data-id=\"1a9ed5701ceee73d74e78686b5b73bec\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIqydTdDYEu5jfgnSsw0m4OF7SSLySxbW1u5YNNXI0KWJpqDg=w64-h64-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIqydTdDYEu5jfgnSsw0m4OF7SSLySxbW1u5YNNXI0KWJpqDg=w128-h128-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"E A profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> E A <\/div> <div class=\"ti-date\">25 September 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Vielen Dank an Tamara! Sie ist super  kompetent und konnte meine Schmerzen nach kurzer Zeit lindern.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1788854808\" data-id=\"72b2edcf788008cd6c39564fc2c39781\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLcu_fgbt5b2IN846qa3EptJou4ocgXPfDaP5fX9Q7yhHlHCQ=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLcu_fgbt5b2IN846qa3EptJou4ocgXPfDaP5fX9Q7yhHlHCQ=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Ruth Winist\u00f6rfer profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Ruth Winist\u00f6rfer <\/div> <div class=\"ti-date\">8 September 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Bin unendlich zufrieden mit Beratung, Behandlung und Support. Merci<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1786475159\" data-id=\"950a89124032a5920226c4a40e4cb69b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"p bec profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> p bec <\/div> <div class=\"ti-date\">11 August 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich kann die Physiotherapie Waidfuss in Wipkingen voll umf\u00e4nglich empfehlen. Das gesamte Team ist super freundlich. Ich hab mich sofort in guten H\u00e4nden gef\u00fchlt. Die Behandlung war sehr wirksam. Au\u00dferdem wurde mir wichtiges Wissen \u00fcber meine Beschwerden und deren Bew\u00e4ltigung vermittelt. Die \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause waren ebenfalls effizient. Sie waren so ausgelegt, dass man merkte, die TherapeutInnen sind an einem Langzeiterfolg des Patienten interessiert. Das Waidfuss-Team war dazu noch extrem motivierend. Vielen Dank!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1780498793\" data-id=\"fc4d97d2204f6bcc546cbfb16550aceb\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Silvan Schweizer profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Silvan Schweizer <\/div> <div class=\"ti-date\">3 Juni 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich ging hier nach meiner Kreuzbandriss-OP in die Reha und f\u00fchlte mich sehr gut aufgehoben. Mir gefiel die kompetente, fokussierte, aber auch humorvolle Art der Therapie. Jede Einheit war anders, moderne Ans\u00e4tze, verschiedene \u00dcbungen. Top!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1779285092\" data-id=\"e65eedc7fcd055d00f7d49811f17b12b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w64-h64-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w128-h128-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"Ralph F\u00fcglister profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Ralph F\u00fcglister <\/div> <div class=\"ti-date\">20 Mai 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich bin mit der Behandlung bei der Physiotherapie Waidfuss Wipkingen &amp; H\u00f6ngg sehr zufrieden. Das gesamte Team ist freundlich, professionell und nimmt sich wirklich Zeit f\u00fcr die Patienten. Man f\u00fchlt sich ernst genommen und bestens betreut. Die Therapien haben mir sp\u00fcrbar geholfen und die Atmosph\u00e4re ist sehr angenehm. Absolute Empfehlung!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1769154706\" data-id=\"964a71abf769ec1890cac4b0cb52c704\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVrUx6uIdcD_U6mXHGjZ30hPP6nEefs7dEqnrKyEf6dkuyA-vSY=w64-h64-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVrUx6uIdcD_U6mXHGjZ30hPP6nEefs7dEqnrKyEf6dkuyA-vSY=w128-h128-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"Benedikt Schmid profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Benedikt Schmid <\/div> <div class=\"ti-date\">23 Januar 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Sehr kompetent und freundlich.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1767005494\" data-id=\"0723aca31ad084a845555cb29461ce17\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVhLdxoZKaUFZk_JkQf7-BVmDBr4KQrgYbKGCv-vK4iKg5yMDIMDg=w64-h64-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjVhLdxoZKaUFZk_JkQf7-BVmDBr4KQrgYbKGCv-vK4iKg5yMDIMDg=w128-h128-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"Thomas Baumgartner profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Thomas Baumgartner <\/div> <div class=\"ti-date\">29 Dezember 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Der Philipp ist ne Wucht der hat\u2019s im Griff - kann ich w\u00e4rmstens empfehlen er kennt alle Anwendungen und Tricks und das sch\u00f6ne und GUTE es hilft immer auch wenn&#039;s ein bisschen schmerzt - Toll wie Du unterwegs bist - Zielorientiert - Heilung!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1763017924\" data-id=\"7ece02508d3643f84f23c973cc7c9297\" data-language=\"en\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXI-gyjDH8BJD6n3iimre7VDQUeb11p-kdSX0uPF29BP7MFB2k=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXI-gyjDH8BJD6n3iimre7VDQUeb11p-kdSX0uPF29BP7MFB2k=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Pascal Steck profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Pascal Steck <\/div> <div class=\"ti-date\">13 November 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich hatte zwei Verletzungen, die beide im Nu behandelt wurden. Super professionell, kompetent und einfach sehr nette Leute. Vielen Dank f\u00fcr alles!<br \/><br \/>(Von Google \u00fcbersetzt, <a href=\"#\" class=\"ti-show-original-text\">siehe Original<\/a>)<span hidden data-ti-json=\"%7B%22text%22%3A%22Had%20two%20injuries%20and%20they%20fixed%20both%20in%20no%20time.%20Super%20professional%2C%20knowledgeable%20and%20just%20generally%20nice%20people.%20Thank%20you%20for%20everything%21%22%2C%22reply%22%3Anull%7D\"><\/span><!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1761205437\" data-id=\"cb1caba10c2433579aae10f23ed272dd\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLPPPV4o68te8uEEZK0yfoEx0ZvBBBaSrMgHRMj5Cosus-kUA=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocLPPPV4o68te8uEEZK0yfoEx0ZvBBBaSrMgHRMj5Cosus-kUA=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Patrik Uihlein profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Patrik Uihlein <\/div> <div class=\"ti-date\">23 Oktober 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich kann Philipp Schr\u00f6der nur w\u00e4rmstens empfehlen! Sehr kompetent, geht pr\u00e4zise auf die Beschwerden und Bed\u00fcrfnisse ein, ist auf dem neuesten Stand und ein super angenehmer Mensch!&#10;Seine vielf\u00e4ltigen Tipps und \u00dcbungen sind einfach und auch schnell  zwischendurch anwendbar.&#10;Er legt den Focus auf eine langfristige und nachhaltige Besserung und Stabilit\u00e4t. Nicht nur f\u00fcr die aktuellen Beschwerden sondern f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Vielen Dank Philipp!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1758785346\" data-id=\"b7bd4afd5aa86d834fc59419203de8ea\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <img decoding=\"async\" class=\"ti-platform-icon skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocKUiCFoQR_O2v5tFLm3pKIGLNHCf1KYby0P6-8_2AkGRsWzMQ=w64-h64-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocKUiCFoQR_O2v5tFLm3pKIGLNHCf1KYby0P6-8_2AkGRsWzMQ=w128-h128-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Lavdim Miftari profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Lavdim Miftari <\/div> <div class=\"ti-date\">25 September 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich hatte starke Schmerzen an meiner linken Schulter, ein brennender, wirklich unangenehmer Schmerz, der mich sehr belastet hat. Schon nach der zweiten Behandlung bei meinem Physiotherapeuten Philipp waren die Schmerzen fast verschwunden.&#10;&#10;Er ist wirklich ein ein Superman: sehr kompetent, mit viel Erfahrung, grossen kr\u00e4ftigen H\u00e4nden und dem richtigen Gesp\u00fcr, was zu tun ist. Die Behandlung hat mir nicht nur geholfen, sondern auch Spass gemacht, weil er w\u00e4hrenddessen aufmerksam bleibt, zuh\u00f6rt und sich mit einem unterh\u00e4lt anstatt einfach nur 30 Minuten schweigend seine Arbeit zu machen.&#10;&#10;Ein sehr, sehr guter Mann, ich h\u00e4tte nie gedacht, dass meine Schmerzen so schnell verschwinden k\u00f6nnten.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/pre>\n<pre class=\"ti-hidden-markup\" hidden style=\"display: none\"><style class=\"scss-content\">.ti-widget[data-layout-id='36'][data-set-id='ligth-border'][data-pid='fd4bf5c409253088ba46946f1c9'] .ti-widget-container .ti-date{color:#8a8a8a}<\/style><\/pre>\n<pre class=\"ti-hidden-markup\" hidden style=\"display: none\"><script data-trustindex=\"1\" type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\\\/\",\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trustindex.io\\\/reviews\\\/www.physio-waidfuss.ch\\\/en\",\"name\":\"Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\\u00fcrich Wipkingen &amp; H\\u00f6ngg\",\"logo\":\"https:\\\/\\\/cdn.trustindex.io\\\/companies\\\/56\\\/564ae3258349g757\\\/avatar.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.physio-waidfuss.ch\",\"description\":\"Do you agree with Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\\u00fcrich Wipkingen &amp; H\\u00f6ngg&#039;s 4.9-star rating? 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Super professionell, kompetent und einfach sehr nette Leute. Vielen Dank f\\u00fcr alles!(Von Google \\u00fcbersetzt, siehe Original)\",\"inLanguage\":\"en\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.google.com\\\/maps\\\/search\\\/?api=1&query=Google&query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Pascal Steck\"},\"reviewRating\":{\"@type\":\"Rating\",\"worstRating\":1,\"bestRating\":5,\"ratingValue\":5},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Trustindex\",\"sameAs\":\"https:\\\/\\\/www.trustindex.io\"}},{\"@type\":\"Review\",\"datePublished\":\"2025-10-23T07:43:57+00:00\",\"reviewBody\":\"Ich kann Philipp Schr\\u00f6der nur w\\u00e4rmstens empfehlen! Sehr kompetent, geht pr\\u00e4zise auf die Beschwerden und Bed\\u00fcrfnisse ein, ist auf dem neuesten Stand und ein super angenehmer Mensch! Seine vielf\\u00e4ltigen Tipps und \\u00dcbungen sind einfach und auch schnell zwischendurch anwendbar. 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Er ist wirklich ein ein Superman: sehr kompetent, mit viel Erfahrung, grossen kr\\u00e4ftigen H\\u00e4nden und dem richtigen Gesp\\u00fcr, was zu tun ist. Die Behandlung hat mir nicht nur geholfen, sondern auch Spass gemacht, weil er w\\u00e4hrenddessen aufmerksam bleibt, zuh\\u00f6rt und sich mit einem unterh\\u00e4lt anstatt einfach nur 30 Minuten schweigend seine Arbeit zu machen. Ein sehr, sehr guter Mann, ich h\\u00e4tte nie gedacht, dass meine Schmerzen so schnell verschwinden k\\u00f6nnten.\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.google.com\\\/maps\\\/search\\\/?api=1&query=Google&query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Lavdim Miftari\"},\"reviewRating\":{\"@type\":\"Rating\",\"worstRating\":1,\"bestRating\":5,\"ratingValue\":5},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Trustindex\",\"sameAs\":\"https:\\\/\\\/www.trustindex.io\"}}]}\n<\/script>\n<\/pre>\n<pre class=\"ti-hidden-markup\" hidden style=\"display: none\"><script>\n(function () { if (window.tiLoaderFallback) { return; } window.tiLoaderFallback = true; function tiLoadLoader() { if (window.TrustindexWidget || document.querySelector('script[src*=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js\"]')) { return; } let script = document.createElement(\"script\"); script.async = true; script.src = \"https:\/\/cdn.trustindex.io\/loader.js\"; script.setAttribute(\"data-ccm-injected\", \"1\"); document.head.appendChild(script); } if (\"loading\" === document.readyState) { document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", tiLoadLoader); } else { tiLoadLoader(); } })();\n<\/script>\n<\/pre><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><div id=\"panel-10506-1-0-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">Impigement-Syndrom und Schleimbeutelentz\u00fcndung<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2><strong>Anatomie der Schulter und die Bedeutung des Schulterblatts<\/strong><\/h2>\n<p>Das Schulterblatt (Scapula) spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit der Schulter. Es dient als Basis f\u00fcr mehrere wichtige Muskeln und Sehnen, die das Schultergelenk stabilisieren und bewegen. Besonders erw\u00e4hnenswert ist die <strong>Rotatorenmanschette<\/strong>, eine Gruppe von vier Muskeln, die essenziell f\u00fcr die Stabilisierung des Schultergelenks sind:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Musculus Supraspinatus<\/strong>: Dieser Muskel liegt oberhalb der Scapula und ist f\u00fcr das Heben des Arms verantwortlich.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Musculus Infraspinatus<\/strong>: Er befindet sich unterhalb der Scapula und erm\u00f6glicht die Aussenrotation des Arms.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Musculus Subscapularis<\/strong>: Dieser Muskel liegt auf der Vorderseite der Scapula und ist f\u00fcr die Innenrotation des Arms zust\u00e4ndig.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Musculus Teres Minor<\/strong>: Ein kleinerer Muskel, der ebenfalls die Aussenrotation unterst\u00fctzt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Impigement-Syndrom und Schleimbeutelentz\u00fcndung<\/strong><\/h2>\n<p>Ein h\u00e4ufiges Problem bei instabilen Schultern ist das <strong>Impingement-Syndrom<\/strong>. Bei dieser Erkrankung kommt es zu einer schmerzhaften Einengung<\/p>\n<p><figure id=\"attachment_8130\" aria-describedby=\"caption-attachment-8130\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\"schleimbeutel schulter entz\u00fcndet wp-image-8130 size-medium\" title=\"schulter ausgekugelt, \u00fcbungen f\u00fcr schulter\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-300x200.jpg\" alt=\"Schulterschmerzen, ausgekugelte schulterschulter ausgekugelt\nimpingement schulter\nrotatorenmanschette ruptur\nschleimbeutel schulter entz\u00fcndet\nschmerzen schulter\n\n\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-300x200.jpg 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-768x512.jpg 768w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-360x240.jpg 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-850x567.jpg 850w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-600x400.jpg 600w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_Senioren_schulter_Teraband_Z\u00fcrich-scaled-e1585297854380-272x182.jpg 272w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8130\" class=\"wp-caption-text\">\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<p>der Sehnen und Schleimbeutel im Schultergelenk. Besonders betroffen ist hier oft der <strong>Musculus Supraspinatus<\/strong>. Dieser Muskel verl\u00e4uft unter dem Schulterdach (Acromion) und kann bei einer Fehlstellung des Schulterblatts oder einer Schw\u00e4che der Rotatorenmanschette leicht eingeklemmt werden. Diese Einklemmung f\u00fchrt zu einer <strong>Schleimbeutelentz\u00fcndung (Bursitis)<\/strong>, bei der der Schleimbeutel unter dem Schulterdach entz\u00fcndet wird.<\/p>\n<p>Eine <strong>entz\u00fcndete Schulter-Schleimbeutel<\/strong> verursacht besonders beim Heben des Arms starke Schmerzen. Dieses Symptom tritt h\u00e4ufig dann auf, wenn der Musculus Supraspinatus und das Schulterdach den entz\u00fcndeten Schleimbeutel zusammendr\u00fccken. Die Schmerzhaftigkeit kann die Bewegungsfreiheit erheblich einschr\u00e4nken und den t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten im Weg stehen.<\/p>\n<h3><strong>Warum auf Aussenrotations-\u00dcbungen zu Beginn verzichtet werden sollte<\/strong><\/h3>\n<p>Nach einer Schulterluxation ist es wichtig, \u00dcbungen schrittweise und gezielt durchzuf\u00fchren. Insbesondere sollten Aussenrotations-\u00dcbungen in der Anfangsphase vermieden werden. Diese \u00dcbungen k\u00f6nnten die Schulter weiter destabilisieren und den Heilungsprozess behindern. Stattdessen sollte der Fokus auf \u00dcbungen liegen, die die Stabilit\u00e4t und Kraft der Schultermuskulatur st\u00e4rken.<\/p>\n<h3><strong>\u00dcbungen zur Stabilisierung und St\u00e4rkung der Schulter<\/strong><\/h3>\n<p>Die richtige Wahl der \u00dcbungen ist f\u00fcr die erfolgreiche Rehabilitation und Pr\u00e4vention von Schulterschmerzen entscheidend. Hier sind einige empfohlene \u00dcbungen und Prinzipien:<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li><strong>Isometrische \u00dcbungen<\/strong>: Diese \u00dcbungen helfen, die Schultermuskulatur zu st\u00e4rken, ohne das Gelenk zu stark zu belasten. Beispiele sind isometrische Kontraktionen der Rotatorenmanschette, bei denen die Muskeln angespannt, aber keine Bewegungen durchgef\u00fchrt werden.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Skapulare Retraktionen<\/strong>: Diese \u00dcbungen f\u00f6rdern die richtige Positionierung des Schulterblatts und unterst\u00fctzen die Muskulatur. Hierbei ziehen Sie die Schulterbl\u00e4tter zusammen und halten die Position f\u00fcr einige Sekunden, bevor Sie wieder entspannen.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Gef\u00fchrte Bewegungen<\/strong>: Unter Anleitung eines <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/therapeuten\/\">Physiotherapeuten<\/a> k\u00f6nnen schrittweise \u00dcbungen integriert werden, die sowohl die Beweglichkeit als auch die Kraft der Schultermuskulatur verbessern. Dazu geh\u00f6ren leichte Widerstands\u00fcbungen und kontrollierte Bewegungsabl\u00e4ufe, die die Muskulatur st\u00e4rken und gleichzeitig die Stabilit\u00e4t des Gelenks sichern.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Selbsthilfe: Selbstmassage und Dehn\u00fcbungen<\/strong>: Diese k\u00f6nnen helfen, Verspannungen zu l\u00f6sen und die Durchblutung zu f\u00f6rdern. Besonders die Muskeln der Rotatorenmanschette profitieren von sanften Dehnungen und Massagen mit dem <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/angebot\/triggerpunkt-dry-needling\/\">Triggerpunkt<\/a> Ball.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><strong>Wann sollten Sie zum Arzt oder zur Physiotherapie?<\/strong><\/h3>\n<p>Suchen Sie zeitnah \u00e4rztliche oder physiotherapeutische Abkl\u00e4rung, wenn Sie den Arm nicht mehr aktiv heben k\u00f6nnen, eine sichtbare Fehlstellung vorliegt, starke Schmerzen nach einem Sturz oder Unfall auftreten, oder die Beschwerden trotz Schonung \u00fcber mehrere Wochen anhalten.<\/p>\n<p><strong>Fazit<\/strong><\/p>\n<p>Das Verst\u00e4ndnis der Anatomie und Mechanismen hinter Schulterschmerzen, wie die Rolle der Rotatorenmanschette und die Bedeutung des Schulterblatts, ist essenziell zur effektiven Pr\u00e4vention und Behandlung. Vermeiden Sie nach einer Schulterluxation zun\u00e4chst belastende Aussenrotations-\u00dcbungen und konzentrieren Sie sich auf die schrittweise Stabilisierung des Schultergelenks.<\/p>\n<p>Unser Ziel ist es, Ihnen ein festes Fundament an Wissen zu bieten und Sie durch pr\u00e4zise und professionelle Betreuung bei Ihrer Genesung zu unterst\u00fctzen. Ihr Wohlbefinden und Ihre Genesung stehen immer im Vordergrund, und wir sind hier, um Sie auf diesem Weg zu begleiten. Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen ben\u00f6tigen, stehen wir Ihnen gerne zur Verf\u00fcgung. <strong>Z\u00f6gern Sie nicht, uns anzusprechen<\/strong> - oder <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Online ein Termin zu buchen<\/strong><\/a>. Wir sind f\u00fcr Sie da.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-10506-1-1\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><div id=\"pgc-10506-1-2\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-10506-1-2-0\" class=\"so-panel widget widget_categories panel-first-child\" data-index=\"3\" ><h3 class=\"widget-title\">Categories<\/h3>\n\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t<li class=\"cat-item cat-item-108\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/arthrose\/\">Arthrose<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-99\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/\">Bein<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-156\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/uebungen\/dehnungen\/\">Dehnungen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-98\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/dry-needling\/\">Dry Needling<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-77\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schulterarm\/ellenbogen\/\">Ellenbogen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-72\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/fuss\/\">Fuss<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-86\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/gleichgewicht\/\">Gleichgewicht<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-75\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schulterarm\/hand\/\">Hand<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-74\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/huefte\/\">H\u00fcfte<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-194\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/isg\/\">ISG<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-88\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/kiefer\/\">Kiefer<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-73\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/knie\/\">Knie<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-76\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/kopfschmerzen\/\">Kopfschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-157\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/uebungen\/kraeftigung\/\">Kr\u00e4ftigung<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-162\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/lymphdrainage\/\">Lymphdrainage<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-158\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/uebungen\/mobilisation\/\">Mobilisation<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-89\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/muskelschmerzen\/\">Muskelschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-96\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/myofasziale-therapie\/\">Myofasziale Therapie<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-133\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/nackenschmerzen\/\">Nackenschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-198\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/op\/\">op<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-68\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/physiotherapiehoengg\/\">Physiotherapie H\u00f6ngg<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-71\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/physiotherapie-wipkingen\/\">Physiotherapie Wipkingen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-1\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/physiotherapie-zuerich\/\">Physiotherapie Z\u00fcrich<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-85\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/rehabilitation\/\">Rehabilitation<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-67\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/rueckenschmerzen\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-202\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schulter-nacken\/\">Schulter Nacken<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-114\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schulterarm\/\">Schulter-Arm<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-69\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schulterarm\/schulterschmerzen\/\">Schulterschmerzen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-148\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schwangerschaft\/\">Schwangerschaft<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-87\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/schwindel\/\">Schwindel<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-83\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/sportphysiotherapie\/\">Sport<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-97\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/triggerpunkte\/\">Triggerpunkte<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-155\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/uebungen\/\">\u00dcbungen<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-105\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/unterschenkel\/\">Unterschenkel<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-84\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/verletzungspraevention\/\">Verletzungspr\u00e4vention<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-106\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/bein\/wade\/\">Wade<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-78\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/was-tun\/\">Was tun?<\/a>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-141\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/category\/wundheilung\/\">Wundheilung<\/a>\n<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\n\t\t\t<\/div><div id=\"panel-10506-1-2-1\" class=\"so-panel widget widget_tag_cloud panel-last-child\" data-index=\"4\" ><h3 class=\"widget-title\">Tags<\/h3><div class=\"tagcloud\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/arthrose\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-109 tag-link-position-1\" style=\"font-size: 11pt;\" aria-label=\"Arthrose (4 items)\">Arthrose<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/hexenschuss\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-90 tag-link-position-2\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"hexenschuss (3 items)\">hexenschuss<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/knie-verletzung\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-172 tag-link-position-3\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"knie Verletzung (2 items)\">knie Verletzung<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/kopfschmerzen\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-179 tag-link-position-4\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Kopfschmerzen (2 items)\">Kopfschmerzen<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/kreuzband\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-119 tag-link-position-5\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"Kreuzband (3 items)\">Kreuzband<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/neurozentrierte-physiotherapie\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-171 tag-link-position-6\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"neurozentrierte Physiotherapie (2 items)\">neurozentrierte Physiotherapie<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/reha\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-145 tag-link-position-7\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"reha (2 items)\">reha<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/rehabilitation\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-147 tag-link-position-8\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Rehabilitation (2 items)\">Rehabilitation<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/schmerzen\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-23 tag-link-position-9\" style=\"font-size: 11pt;\" aria-label=\"schmerzen (4 items)\">schmerzen<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/senioren\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-169 tag-link-position-10\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Senioren (2 items)\">Senioren<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/triggerpunkt\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-113 tag-link-position-11\" style=\"font-size: 9pt;\" aria-label=\"Triggerpunkt (2 items)\">Triggerpunkt<\/a>\n<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/tag\/verletzung\/\" class=\"tag-cloud-link tag-link-131 tag-link-position-12\" style=\"font-size: 10.090909090909pt;\" aria-label=\"verletzung (3 items)\">verletzung<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-10506-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-10506-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-10506-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"5\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterluxation\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_schulter_physio_Waidfuss-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"ausgekugelte schulter,schleimbeutel schulter entz\u00fcndet\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterluxation\/\">Schulterluxation: Wenn die Schulter aus dem Gelenk springt<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Schulterluxation:&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterluxation\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schmerzen-nacken-schulter-therapie\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/schmerzen-im-nakcen-und-kopf-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schmerzen nacken schulter\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schmerzen-nacken-schulter-therapie\/\">Schmerzen im Nacken Schulter<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Autor:&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schmerzen-nacken-schulter-therapie\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/frozen-shoulder-schultersteife\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Schulter_befund_Sportphysio_Wipkingen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Rotatorenmanschettenruptur: Sehnenriss in der Schulter,frozen shoulder, schulter schmerzen\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/frozen-shoulder-schultersteife\/\">Frozen Shoulder: Wenn die Schulter einfriert und die N\u00e4chte zur Qual werden<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Frozen&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/frozen-shoulder-schultersteife\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dein-Dehnungs-programm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"dein Dehnungsprogramm\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\">Dehnungsprogramm<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ihr&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/nackenschmerzen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nackenschmerzen-nerveingeklemmt-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Nackenschmerzen \u2013 ganzheitliche Therapie mit Triggerpunkttherapie und aktiven \u00dcbungen.\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/nackenschmerzen\/\">Nackenschmerzen \u2013 ganzheitliche Therapie mit Triggerpunkttherapie und aktiven \u00dcbungen.<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Nackenschmerzen?&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/nackenschmerzen\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterschmerzen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Training_schulter_physio_Waidfuss-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"ausgekugelte schulter,schleimbeutel schulter entz\u00fcndet\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterschmerzen\/\">Schulterschmerzen: Ursachen, Behandlung, \u00dcbungen<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterschmerzen\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterarthrose\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Schulter_befund_Sportphysio_Wipkingen-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Manuelle Therapie Z\u00fcrich - Physiotherapie Waidfuss H\u00f6ngg\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterarthrose\/\">Schulterarthrose verstehen \u2013 Symptome und Therapien<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/schulterarthrose\/\" class=\"text-link\">Mehr Lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was sind Schulterschmerzen und wie entstehen sie? Schulterschmerzen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates und k\u00f6nnen durch verschiedene Ursachen wie Verletzungen, \u00dcberlastung oder altersbedingte Verschleisserscheinungen entstehen. Eine der h\u00e4ufigsten Verletzungen in diesem Zusammenhang ist die Schulterluxation, auch als ausgekugelte Schulter bekannt. Bei einer Schulterluxation rutscht der Oberarmknochen aus der Gelenkpfanne (Glena) heraus, was meist [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[98,89,96,68,71,1,69,97],"tags":[125,126,124],"class_list":["post-10506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dry-needling","category-muskelschmerzen","category-myofasziale-therapie","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-schulterschmerzen","category-triggerpunkte","tag-impingement-schulter","tag-schleimbeutel-schulter-entzuendet","tag-schulter-ausgekugelt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10506"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12000,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10506\/revisions\/12000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}