{"id":11540,"date":"2026-08-02T07:00:35","date_gmt":"2026-08-02T07:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11540"},"modified":"2026-09-26T13:29:35","modified_gmt":"2026-09-26T13:29:35","slug":"back-pain-in-old-age-zurich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-im-alter-zuerich\/","title":{"rendered":"Back Pain in Old Age Zurich | Physio Waidfuss Wipkingen"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11540\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11540-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11540-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11540-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">R\u00fcckenschmerzen im Alter Z\u00fcrich<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.375rem] font-bold\" dir=\"auto\">R\u00fcckenschmerzen im Alter: Warum sie kein \"normales Altern\" sind<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">\"Das kommt halt vom Alter\" \u2013 diesen Satz h\u00f6ren wir in unserer Praxis in Z\u00fcrich Wipkingen h\u00e4ufig, wenn Menschen \u00fcber 60 von ihren R\u00fcckenschmerzen im Alter erz\u00e4hlen. Dabei stimmt das nur zum Teil: Ja, mit dem Alter ver\u00e4ndert sich die Wirbels\u00e4ule, aber Schmerzen sind kein unausweichliches Schicksal. Mit der richtigen <a class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"\/angebot\/\">Physiotherapie<\/a> l\u00e4sst sich auch im h\u00f6heren Alter viel bewegen \u2013 im w\u00f6rtlichen wie im \u00fcbertragenen Sinn.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11540-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11540-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11540-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t><h3 class=\"widget-title\">R\u00fcckenschmerzen 60+<\/h3>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">Was ver\u00e4ndert sich bei R\u00fcckenschmerzen im Alter wirklich?<\/h2>\n<ul class=\"[li_&amp;]:mb-0 [li_&amp;]:mt-1 [li_&amp;]:gap-1 [&amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [&amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\" dir=\"auto\">\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Bandscheiben verlieren an Elastizit\u00e4t:<\/strong> Sie werden d\u00fcnner, was die Wirbels\u00e4ule etwas kompakter macht und die Beweglichkeit einschr\u00e4nken kann.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Muskelmasse nimmt ab (Sarkopenie):<\/strong> Weniger Muskelkraft bedeutet weniger Stabilit\u00e4t f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule \u2013 ein Kreislauf, der sich ohne Gegensteuern verst\u00e4rkt.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Knochendichte ver\u00e4ndert sich:<\/strong> Besonders bei Osteoporose steigt das Risiko f\u00fcr schmerzhafte Wirbelk\u00f6rperver\u00e4nderungen.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Gelenke der Wirbels\u00e4ule ver\u00e4ndern sich:<\/strong> Arthrose-\u00e4hnliche Ver\u00e4nderungen an den kleinen Wirbelgelenken k\u00f6nnen lokale Schmerzen verursachen.<img decoding=\"async\" class=\"r\u00fcckenschmerzen im alter alignright wp-image-11602\" title=\"r\u00fcckenschmerzen im alter\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005-300x200.jpg\" alt=\"r\u00fcckenschmerzen im alter nach Gartenarbeit\" width=\"398\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005-300x200.jpg 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005-18x12.jpg 18w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005-360x240.jpg 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005-272x182.jpg 272w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/iStock-2149521005.jpg 509w\" sizes=\"(max-width: 398px) 100vw, 398px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">Das Entscheidende dabei: Muskulatur und Beweglichkeit lassen sich in jedem Alter trainieren. Genau hier setzt Physiotherapie an. Wer diese Ver\u00e4nderungen versteht, verliert oft auch die Angst vor Bewegung \u2013 ein Gef\u00fchl, das viele \u00e4ltere Menschen mit R\u00fcckenschmerzen zun\u00e4chst begleitet, obwohl gezielte Bewegung genau das ist, was der Wirbels\u00e4ule guttut.<\/p>\n<h3>Typische Symptome bei R\u00fcckenschmerzen im Alter<\/h3>\n<p>H\u00e4ufig zeigt sich ein dumpfer, ziehender Schmerz im unteren R\u00fccken, der morgens nach dem Aufstehen besonders ausgepr\u00e4gt ist und sich mit Bewegung bessert. Auch eine zunehmende Steifigkeit, Bewegungseinschr\u00e4nkung oder ein Gef\u00fchl von Instabilit\u00e4t beim Gehen k\u00f6nnen auftreten.<\/p>\n<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">Unser Ansatz bei Physio Waidfuss f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen 60+<\/h2>\n<ul class=\"[li_&amp;]:mb-0 [li_&amp;]:mt-1 [li_&amp;]:gap-1 [&amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [&amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\" dir=\"auto\">\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Sorgf\u00e4ltiger Befund:<\/strong> Wir unterscheiden, ob die Schmerzen muskul\u00e4r, gelenkbedingt oder durch Ver\u00e4nderungen wie Osteoporose mitbedingt sind \u2013 das beeinflusst direkt die Behandlung.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Kr\u00e4ftigung, angepasst an Ihr Tempo:<\/strong> Gezielte \u00dcbungen f\u00fcr Rumpf- und R\u00fcckenmuskulatur, die Stabilit\u00e4t geben, ohne zu \u00fcberfordern.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Beweglichkeitstraining:<\/strong> Sanfte Mobilisation der Wirbels\u00e4ule, damit Alltagsbewegungen wie B\u00fccken, Drehen oder Aufstehen leichter fallen.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Sturzprophylaxe als Nebeneffekt:<\/strong> Ein stabiler R\u00fccken und ein trainiertes Gleichgewicht senken gleichzeitig das Sturzrisiko im Alltag.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Alltagsnahe Beratung:<\/strong> Wie Sie Gartenarbeit, Einkaufstaschen tragen oder l\u00e4ngeres Sitzen r\u00fcckenschonender gestalten.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">Wann sollten Sie bei R\u00fcckenschmerzen im Alter genauer hinschauen?<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">Manche Warnzeichen sollten Sie nicht auf \"das Alter\" schieben, sondern \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen: pl\u00f6tzlich einsetzende, sehr starke Schmerzen, ein sp\u00fcrbarer Kraftverlust in den Beinen, Taubheitsgef\u00fchle oder ein ungewollter Gewichtsverlust. In den allermeisten F\u00e4llen sind R\u00fcckenschmerzen im Alter aber gut mit Physiotherapie behandelbar. Ausf\u00fchrliche Hintergrundinformationen zu Osteoporose als m\u00f6glicher Mitursache finden Sie bei der <a class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.rheumaliga.ch\/rheuma-von-a-z\/osteoporose\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Rheumaliga Schweiz<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">Selbsthilfe: Kleine Alltagsanpassungen mit grosser Wirkung<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">Zus\u00e4tzlich zur Physiotherapie helfen einige einfache Gewohnheiten, R\u00fcckenschmerzen im Alter vorzubeugen:<\/p>\n<ul class=\"[li_&amp;]:mb-0 [li_&amp;]:mt-1 [li_&amp;]:gap-1 [&amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [&amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\" dir=\"auto\">\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Regelm\u00e4ssige Spazierg\u00e4nge:<\/strong> Schon 20 bis 30 Minuten t\u00e4gliches Gehen erhalten Beweglichkeit und Muskeltonus des R\u00fcckens.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>R\u00fcckengerechtes Heben:<\/strong> Aus den Knien statt aus dem R\u00fccken heben, gerade bei Einkaufstaschen oder Blument\u00f6pfen im Garten.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Sitzpausen einlegen:<\/strong> L\u00e4ngeres Sitzen ohne Unterbrechung verst\u00e4rkt R\u00fcckenschmerzen im Alter h\u00e4ufig zus\u00e4tzlich \u2013 regelm\u00e4ssiges Aufstehen wirkt dem entgegen.<\/li>\n<li class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Ausreichend Eiweiss:<\/strong> F\u00fcr den Erhalt der Muskulatur spielt die Ern\u00e4hrung neben dem Training eine unterst\u00fctzende Rolle.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">Diese Gewohnheiten ersetzen keine gezielte Behandlung, wirken aber gut als Erg\u00e4nzung zwischen den Terminen. Wer den Weg in die Praxis nicht mehr gut auf sich nehmen kann, profitiert von unserer <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/angebot\/mobile-physiotherapie\/\">mobilen Physiotherapie<\/a> direkt zu Hause.<\/p>\n<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">H\u00e4ufige Fragen zu R\u00fcckenschmerzen im Alter Z\u00fcrich<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\"><strong>Ist es mit 70 oder 80 noch sinnvoll, R\u00fcckenmuskulatur zu trainieren?<\/strong> Ja, ausdr\u00fccklich. Muskelaufbau ist in jedem Alter m\u00f6glich, auch wenn er langsamer verl\u00e4uft als mit 30. Entscheidend ist ein angepasstes, regelm\u00e4ssiges Training.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\"><strong>Ich habe Osteoporose \u2013 darf ich trotzdem Physiotherapie machen?<\/strong> Ja, sogar besonders empfohlen. Wir passen \u00dcbungen so an, dass sie die Knochen st\u00e4rken, ohne sie zu \u00fcberlasten. Sprich uns bei einer bekannten Osteoporose-Diagnose einfach direkt darauf an.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\"><strong>Brauche ich f\u00fcr die Behandlung eine \u00e4rztliche Verordnung?<\/strong> Mit Verordnung \u00fcbernimmt die Grundversicherung die Kosten. Sie k\u00f6nnen aber auch ohne Verordnung als Selbstzahler:in direkt zu uns kommen.<\/p>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\"><strong>Wie schnell merke ich eine Verbesserung?<\/strong> Bei muskul\u00e4r bedingten Schmerzen oft schon nach wenigen Behandlungen. Bei strukturellen Ver\u00e4nderungen wie Osteoporose oder Arthrose ist es eher ein l\u00e4ngerfristiger, aber lohnender Prozess.<\/p>\n<h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\" dir=\"auto\">Beweglich bleiben, auch im R\u00fccken<\/h2>\n<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"auto\">R\u00fcckenschmerzen im Alter sind kein Grund, sich zur\u00fcckzuziehen. <a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Buchen Sie online einen Termin<\/a> oder kommen Sie bei Physio Waidfuss in Wipkingen vorbei \u2013 unser <a class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"\/therapeuten\/\">Team<\/a> findet gemeinsam mit Ihnen ein Programm, das zu Ihrem Alltag und Ihrem Tempo passt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11540-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11540-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11540-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/iStock-1029339934-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"r\u00fcckenschmerzen im alter Zuerich\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\">Spinalkanalstenose: Wenn der Spaziergang pl\u00f6tzlich zur Qual wird<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Was ist eine Spinalkanalstenose? Es ist ein schleichender Prozess, der den Alltag massiv einschr\u00e4nkt: Sie machen einen&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/spinalkanalstenose-symptome-uebungen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/andrew-seaman-8n02UpJ170E-unsplash-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Schwangerschaft\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\">R\u00fcckenschmerzen Schwangerschaft Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        R\u00fcckenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen Ziehende Schmerzen im unteren R\u00fccken,&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-schwangerschaft-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Rueckenschmerzen-beim-Sport-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schmerzen beim sport\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\">R\u00fcckenschmerzen durch Sport Z\u00fcrich | Physio Waidfuss<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        R\u00fcckenschmerzen durch Sport: Wenn Training statt Balance Belastung bringt R\u00fcckenschmerzen durch Sport Z\u00fcrich: Sie&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/rueckenschmerzen-durch-sport-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/isg-syndrom-blockade-loesen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ISG-Wipkingen-Physio-Waidfuss-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"isg syndrom, R\u00fcckenschmerzen, Hexenschuss, Ischias\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 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Dabei stimmt das nur zum Teil: Ja, mit dem Alter ver\u00e4ndert sich die Wirbels\u00e4ule, aber Schmerzen sind kein unausweichliches [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11606,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[68,71,1,67],"tags":[191],"class_list":["post-11540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiotherapiehoengg","category-physiotherapie-wipkingen","category-physiotherapie-zuerich","category-rueckenschmerzen","tag-rueckenschmerzen-im-alter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11540"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12027,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11540\/revisions\/12027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}