{"id":11576,"date":"2026-08-21T05:48:14","date_gmt":"2026-08-21T05:48:14","guid":{"rendered":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/?p=11576"},"modified":"2026-11-13T05:49:17","modified_gmt":"2026-11-13T05:49:17","slug":"knee-pain-physiotherapy-zurich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/knieschmerzen-physiotherapie-zuerich\/","title":{"rendered":"Knee pain physical therapy Zurich | Physio Waidfuss"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-11576\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-11576-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11576-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11576-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 data-path-to-node=\"4\">Knieschmerzen effektiv behandeln: Warum das Problem selten nur im Knie liegt<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"5\">Knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich: Bei Physio Waidfuss in Wipkingen\/H\u00f6ngg suchen wir die Ursache dort, wo sie wirklich liegt \u2013 oft nicht im Knie selbst. Ob ein stechender Schmerz beim morgendlichen Aufstehen, ein Ziehen beim Treppensteigen oder ein dumpfes Druckgef\u00fchl nach einem Spaziergang \u2013 wenn das Knie streikt, leidet die Lebensqualit\u00e4t sp\u00fcrbar.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\">Oft wird bei Beschwerden ausschliesslich auf das Kniegelenk selbst geschaut. In der modernen Physiotherapie gehen wir jedoch einen entscheidenden Schritt weiter. Wir betrachten den K\u00f6rper als zusammenh\u00e4ngendes System.<\/p>\n<hr \/>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11576-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11576-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11576-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<link data-noptimize=\"1\" data-no-optimize=\"1\" data-no-minify=\"1\" data-no-defer=\"1\" rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/widget-presetted-css\/v2\/13-light-minimal.css\" media=\"all\">\n<pre class=\"ti-widget\"><div style=\"opacity: 0; height: 0 !important; overflow: hidden !important\" data-css-url=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/widget-presetted-css\/v2\/13-light-minimal.css\" class=\"ti-widget\" data-plugin-version=\"14.3\" data-layout-id=\"13\" data-layout-category=\"slider\" data-set-id=\"light-minimal\" data-pid=\"fed5914403693094cf66277eac8\" data-language=\"de\" data-close-locale=\"Schlie\u00dfen\" data-rich-snippet=\"564ae3258349g757\" data-review-target-width=\"275\" data-css-version=\"2\" data-review-text-mode=\"readmore\" data-reply-by-locale=\"Antwort des Eigent\u00fcmers\" data-only-rating-locale=\"Dieser Nutzer hat lediglich eine Bewertung abgegeben.\" data-pager-autoplay-timeout=\"6\" > <div class=\"ti-widget-container ti-col-4\"> <div class=\"ti-footer source-Google\"> <div class=\"ti-row\"> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/grass-cs\/AABkmLfxzJ5k32kvG4XO5O_XPqlwLRcRgfNcmiiT3ObX8k370W8HzT41nXVbHapXq94Nc730p0UGOAC2bI6bDiS3lzSFBZ4a5aSSsDDsO2GXJ4aS_XhtpSKunGCNNzAyBYAskctbN6MDcg=w65-h65-k-no\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/grass-cs\/AABkmLfxzJ5k32kvG4XO5O_XPqlwLRcRgfNcmiiT3ObX8k370W8HzT41nXVbHapXq94Nc730p0UGOAC2bI6bDiS3lzSFBZ4a5aSSsDDsO2GXJ4aS_XhtpSKunGCNNzAyBYAskctbN6MDcg=w130-h130-k-no 2x\" alt=\"Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\u00fcrich Wipkingen &amp; H\u00f6ngg\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\u00fcrich Wipkingen &amp; H\u00f6ngg<\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-rating-text\"> <span class=\"nowrap\"><strong>115 Google Bewertungen<\/strong><\/span> <\/div> <div class=\"ti-header-write-btn-container\"> <a href=\"https:\/\/admin.trustindex.io\/api\/googleWriteReview?place-id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" class=\"ti-header-write-btn\" role=\"button\" aria-label=\"Schreiben Sie eine Bewertung zu Google\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" >Eine Bewertung schreiben<\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container\"> <div class=\"ti-controls\"> <div class=\"ti-next\" aria-label=\"N\u00e4chste Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <div class=\"ti-prev\" aria-label=\"Vorherige Bewertung\" role=\"button\" tabindex=\"0\"><\/div> <\/div> <div class=\"ti-reviews-container-wrapper\"> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1792480182\" data-id=\"0d4d027fb1c82314c05ed800fdcec3aa\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXb3bj3I-9kG8lN_IVOglmmABZkGk8vdtkYGKCOEEDuIHpnkH4=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXb3bj3I-9kG8lN_IVOglmmABZkGk8vdtkYGKCOEEDuIHpnkH4=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Cemil Stalder profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Cemil Stalder <\/div> <div class=\"ti-date\">20 Oktober 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich bin sehr zufrieden mit Physiotherapie Waidfuss. Der Physiotherapeut hat mich gut verstanden und mir hilfreiche Tipps gegeben.<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1786475159\" data-id=\"950a89124032a5920226c4a40e4cb69b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjXgaQ7Q9rrUo07xV9yYDJ1GKWLXXPoCoT-buW94MaBYBXcVbCk=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"p bec profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> p bec <\/div> <div class=\"ti-date\">11 August 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich kann die Physiotherapie Waidfuss in Wipkingen voll umf\u00e4nglich empfehlen. Das gesamte Team ist super freundlich. Ich hab mich sofort in guten H\u00e4nden gef\u00fchlt. Die Behandlung war sehr wirksam. Au\u00dferdem wurde mir wichtiges Wissen \u00fcber meine Beschwerden und deren Bew\u00e4ltigung vermittelt. Die \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause waren ebenfalls effizient. Sie waren so ausgelegt, dass man merkte, die TherapeutInnen sind an einem Langzeiterfolg des Patienten interessiert. Das Waidfuss-Team war dazu noch extrem motivierend. Vielen Dank!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1780498793\" data-id=\"fc4d97d2204f6bcc546cbfb16550aceb\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjWSY0c4DqmWfDGd2Wfw8gVxhbulf2WEJxou8_OSTTkIGplwtEI=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Silvan Schweizer profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Silvan Schweizer <\/div> <div class=\"ti-date\">3 Juni 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich ging hier nach meiner Kreuzbandriss-OP in die Reha und f\u00fchlte mich sehr gut aufgehoben. Mir gefiel die kompetente, fokussierte, aber auch humorvolle Art der Therapie. Jede Einheit war anders, moderne Ans\u00e4tze, verschiedene \u00dcbungen. Top!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1779285092\" data-id=\"e65eedc7fcd055d00f7d49811f17b12b\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w40-h40-c-rp-mo-ba12-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjW3DXumTfdK3P7fcllSC5q2HjmrkQ2_Kx2DZBVGli6bieXlBwUz=w80-h80-c-rp-mo-ba12-br100 2x\" alt=\"Ralph F\u00fcglister profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Ralph F\u00fcglister <\/div> <div class=\"ti-date\">20 Mai 2026<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Ich bin mit der Behandlung bei der Physiotherapie Waidfuss Wipkingen &amp; H\u00f6ngg sehr zufrieden. Das gesamte Team ist freundlich, professionell und nimmt sich wirklich Zeit f\u00fcr die Patienten. Man f\u00fchlt sich ernst genommen und bestens betreut. Die Therapien haben mir sp\u00fcrbar geholfen und die Atmosph\u00e4re ist sehr angenehm. Absolute Empfehlung!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1739113550\" data-id=\"9181b4f9b712258d12186562933624bf\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIoyR3p3_fEtZRjye9PwcEsOBGoEhHiTgRVi75Hf_GrDho2Vg=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a\/ACg8ocIoyR3p3_fEtZRjye9PwcEsOBGoEhHiTgRVi75Hf_GrDho2Vg=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"Regula Perren profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> Regula Perren <\/div> <div class=\"ti-date\">9 Februar 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Wenn alle anderen Therapien und \u00dcbungen nichts mehr n\u00fctzen, dann hilft Physio Waidfuss mit Triggerpunkt Thearpie und Dry Needling\u2026 und nat\u00fcrlich noch ein paar unterst\u00fctzenden, gut angeleiteten \u00dcbungen, die man gut in den Alltag integrieren kann. Einfach top!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-review-item source-Google ti-image-layout-thumbnail\" data-platform-page-url=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/search\/?api=1&amp;query=Google&amp;query_place_id=ChIJS-LZc3YLkEcR4Kuc6ePkWkE\" data-time=\"1738674805\" data-id=\"deab99b3b175814f3e9328d27f0368e8\" data-language=\"de\" data-rating=\"5.0\" data-max-rating=\"5\" > <div class=\"ti-inner\"> <div class=\"ti-review-header\"> <div class=\"ti-platform-icon ti-with-tooltip\"> <span class=\"ti-tooltip\">Gepostet auf Google<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/icon.svg\" alt=\"Google\" width=\"20\" height=\"20\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-img\"> <img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjUW_tBqjHCZfvY_Ig8ajdWVlpfyTaUwl0QPkhBpTgnL9lP1FsXVrQ=w40-h40-c-rp-mo-br100\" srcset=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/a-\/ALV-UjUW_tBqjHCZfvY_Ig8ajdWVlpfyTaUwl0QPkhBpTgnL9lP1FsXVrQ=w80-h80-c-rp-mo-br100 2x\" alt=\"p t (lisp222) profile picture\" loading=\"lazy\" \/> <\/div> <div class=\"ti-profile-details\"> <div class=\"ti-name\"> p t (lisp222) <\/div> <div class=\"ti-date\">4 Februar 2025<\/div> <\/div> <\/div> <span class=\"ti-stars\"><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 1\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 2\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 3\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 4\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><img decoding=\"async\" class=\"ti-star f skip-lazy\" src=\"https:\/\/cdn.trustindex.io\/assets\/platform\/Google\/star\/f.svg\" alt=\"Google star 5\" width=\"17\" height=\"17\" loading=\"lazy\" \/><\/span> <div class=\"ti-review-text-container ti-review-content\"><!-- R-CONTENT -->Seit einem Jahr versuche ich Schmerzen in der Wade loszuwerden. Keiner konnte bislang helfen, bis ich zu Philipp Schr\u00f6der in der Praxis Waidfuss gegangen bin. Nach nur einer Behandlung waren die Beschwerden merklich besser und sind jetzt fast weg. Ich bin mir sicher, dass wir das komplett wieder herstellen werden. Absolut kompetente Beratung und \u00e4usserst sympathisch dazu. Vielen Dank!<!-- R-CONTENT --><\/div> <span class=\"ti-read-more\" data-container=\".ti-review-content\" data-collapse-text=\"Ausblenden\" data-open-text=\"Weiterlesen\" ><\/span> <\/div> <\/div> <\/div> <div class=\"ti-controls-line\"> <div class=\"dot\"><\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/pre>\n<pre class=\"ti-hidden-markup\" hidden style=\"display: none\"><style class=\"scss-content\">.ti-widget[data-layout-id='13'][data-set-id='light-minimal'][data-pid='fed5914403693094cf66277eac8'] .ti-widget-container .ti-date{color:#8a8a8a}<\/style><\/pre>\n<pre class=\"ti-hidden-markup\" hidden style=\"display: none\"><script data-trustindex=\"1\" type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\\\/\",\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trustindex.io\\\/reviews\\\/www.physio-waidfuss.ch\\\/en\",\"name\":\"Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\\u00fcrich Wipkingen &amp; H\\u00f6ngg\",\"logo\":\"https:\\\/\\\/cdn.trustindex.io\\\/companies\\\/56\\\/564ae3258349g757\\\/avatar.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.physio-waidfuss.ch\",\"description\":\"Do you agree with Physiotherapie Waidfuss - Physiotherapeut Z\\u00fcrich Wipkingen &amp; H\\u00f6ngg&#039;s 4.9-star rating? 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Auch eine schwache Rumpfmuskulatur f\u00fchrt zu einer ver\u00e4nderten Statik, die sich wie ein roter Faden bis in die Kniegelenke auswirkt. Daher beziehen wir bei Knieschmerzen auch H\u00fcfte, Rumpf und F\u00fcsse in die Untersuchung ein.<\/p>\n<h2>Typische Symptome von Knieschmerzen<\/h2>\n<p>Knieschmerzen k\u00f6nnen sich sehr unterschiedlich \u00e4ussern: als stechender Schmerz beim Treppensteigen, als dumpfes Ziehen nach l\u00e4ngerem Sitzen, als Schwellung nach Belastung oder als Instabilit\u00e4tsgef\u00fchl beim Gehen. Oft treten die Beschwerden zun\u00e4chst nur bei bestimmten Bewegungen auf und nehmen erst mit der Zeit zu.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"11\">Das Nervensystem: Der Dirigent des Schmerzes<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"12\">Schmerz entsteht immer im Gehirn. Es ist ein Warnsignal unseres Nervensystems, das uns sch\u00fctzen m\u00f6chte. Genau hier greift das <b data-path-to-node=\"12\" data-index-in-node=\"126\">neurozentrierte Training (Neuroathletik)<\/b>. Wenn bestimmte Gehirnareale ungenaue oder unvollst\u00e4ndige Informationen aus den Gelenken erhalten, f\u00fchlt sich das System \"unsicher\".<img decoding=\"async\" class=\"knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrichknieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich , knieschmerzen effektiv behandeln alignright wp-image-10957 size-medium\" title=\"knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrichknieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich , knieschmerzen effektiv behandeln\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2-300x225.jpg\" alt=\"knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich , knieschmerzen effektiv behandeln\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2-16x12.jpg 16w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ein-mensch-der-ich-dem-sport-schmerzen-am-knie-hat-2.jpg 1365w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"13\">Die Folge: Das Gehirn drosselt die Leistung, erh\u00f6ht reflexartig die Muskelspannung und sendet Schmerzsignale. In der Therapie arbeiten wir daher nicht nur an Muskeln und Faszien, sondern trainieren gezielt das Nervensystem. Durch spezifische Reize verbessern wir die Datenqualit\u00e4t, die das Gehirn verarbeitet \u2013 die Bewegungen werden wieder sicher, fliessend und schmerzfrei.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"14\">Sanfte Techniken f\u00fcr hartn\u00e4ckige Verspannungen<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"15\">Oft spielen verklebte Faszien und tiefe muskul\u00e4re Verspannungen eine massgebliche Rolle bei Kniebeschwerden. Hierbei k\u00f6nnen Techniken wie die klassische <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/triggerpunkt-therapie\/\">Triggerpunkt-Therapie<\/a> oder das <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/triggerpunkt-dry-needling\/\">Dry Needling<\/a> zum Einsatz kommen.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"16\">Diese Methoden zielen darauf ab, lokale Verh\u00e4rtungen im Muskelgewebe pr\u00e4zise und effizient zu l\u00f6sen. Wir setzen solche Techniken stets aufkl\u00e4rend, dezent und nur nach genauer Absprache ein, erg\u00e4nzend zum aktiven Training.<\/p>\n<h2>Knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich: Was die Studien zeigen<\/h2>\n<p>Knieschmerzen haben viele Ursachen. F\u00fcr die h\u00e4ufigsten gibt es heute klare Empfehlungen aus der Forschung:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Schmerzen vorne am Knie (patellofemorales Schmerzsyndrom):<\/strong> Der internationale Konsens von <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29925502\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Collins et al. 2018<\/a> empfiehlt Training als wichtigste Behandlung, am besten eine Kombination aus H\u00fcft- und Kniekr\u00e4ftigung. Eine Meta-Analyse mit 14 Studien (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29034800\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Nascimento et al. 2018<\/a>) best\u00e4tigt: H\u00fcft- plus Kniekr\u00e4ftigung lindert Knieschmerzen besser als Kniekr\u00e4ftigung allein. Manuelle Therapie oder Elektrotherapie allein werden dagegen nicht empfohlen.<\/li>\n<li><strong>Kniearthrose:<\/strong> Laut der Cochrane-\u00dcbersicht von <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39625083\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Lawford et al. 2024<\/a> mit 139 Studien verbessert Training Schmerzen und Funktion, im Mittel aber nur moderat. In einer d\u00e4nischen Studie (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26488691\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Skou et al. 2015<\/a>) verschoben zwei von drei Personen, die bereits f\u00fcr ein neues Kniegelenk infrage kamen, die Operation dank eines Trainingsprogramms um mindestens zwei Jahre.<\/li>\n<li><strong>Abn\u00fctzung am Meniskus:<\/strong> Bei degenerativen Meniskusrissen war eine Arthroskopie in einer Studie im New England Journal of Medicine nicht besser als eine Schein-Operation (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24369076\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Sihvonen et al. 2013<\/a>). Physiotherapie ist hier deshalb meist der erste Schritt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr unsere Knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich heisst das: Gezieltes Krafttraining ist die Basis. Neurozentriertes Training und Triggerpunkt-Therapie setzen wir erg\u00e4nzend ein, da es f\u00fcr sie bei Knieschmerzen deutlich weniger Studien gibt.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"17\">Selbsthilfe: Zwei \u00dcbungen f\u00fcr den Alltag<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"18\">Um Ihnen direkt etwas an die Hand zu geben, sind hier zwei einfache \u00dcbungen, die Sie leicht in Ihren Tagesablauf einbauen k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"19\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,0,0\"><b data-path-to-node=\"19,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Der sensorische Weckruf f\u00fcr das Nervensystem:<\/b> Nehmen Sie einen kleinen, harten Ball (z. B. einen Golf- oder Igelball) und rollen Sie damit im Stehen oder Sitzen sanft Ihre Fusssohle ab. Das stimuliert die Rezeptoren im Fuss, sendet klare Signale an das Gehirn und f\u00fchlt sich f\u00fcr viele angenehm entspannend an.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"19,1,0\"><b data-path-to-node=\"19,1,0\" data-index-in-node=\"0\">H\u00fcft-Aktivierung beim Z\u00e4hneputzen:<\/b> Stellen Sie sich auf ein Bein (das Knie leicht gebeugt). Kreisen Sie nun das Becken langsam in beide Richtungen. Dies trainiert die Rumpf- und H\u00fcftstabilit\u00e4t, Studien zeigen, dass gezielte H\u00fcftkr\u00e4ftigung bei Knieschmerzen vorne an der Kniescheibe hilft (siehe unten).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wann sollten Sie zum Arzt oder zur Physiotherapie?<\/h3>\n<p>Suchen Sie zeitnah \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung, wenn das Knie nach einem Unfall stark anschwillt oder instabil ist, sich blockiert oder die Schmerzen trotz Schonung \u00fcber mehrere Wochen anhalten.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"21\">H\u00e4ufige Fragen zu Knieschmerzen (FAQ)<\/h2>\n<h3 data-path-to-node=\"22\"><span style=\"font-size: 16px;\"><b data-path-to-node=\"22\" data-index-in-node=\"0\">1. Warum schmerzt mein Knie besonders beim Treppensteigen im Z\u00fcrcher Alltag?<\/b><\/span><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"22\">Beim Treppensteigen wirkt ein Vielfaches des eigenen K\u00f6rpergewichts auf die Kniescheibe. H\u00e4ufig ist das Gewebe rund um die Kniescheibe vor\u00fcbergehend \u00fcberlastet. Laut Studien hilft dann am besten ein gezieltes Kr\u00e4ftigungstraining f\u00fcr H\u00fcfte und Oberschenkel.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"23\"><span style=\"font-size: 16px;\"><b data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"0\">2. Wie schnell bekomme ich einen Termin in der Physiotherapie Waidfuss in Z\u00fcrich?<\/b><\/span><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"23\">Wir bem\u00fchen uns, Patienten aus den Quartieren Wipkingen, H\u00f6ngg und der Umgebung m\u00f6glichst zeitnah einen Termin anzubieten \u2013 insbesondere bei akuten Schmerzen. Kontaktieren Sie uns am besten direkt telefonisch oder \u00fcber unsere Website.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"24\"><span style=\"font-size: 16px;\"><b data-path-to-node=\"24\" data-index-in-node=\"0\">3. Hilft Physiotherapie auch bei chronischen Knieschmerzen (z.B. <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/arthrose\/\">Arthrose<\/a>)?<\/b> <\/span><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"24\">Ja, absolut. Ja. Bei Kniearthrose ist Training die empfohlene Basisbehandlung. Die Effekte sind laut der grossen Cochrane-\u00dcbersicht eher moderat, deshalb lohnt es sich, langfristig dranzubleiben. Mehr dazu in unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/physiotherapie-bei-arthrose-bewegung\/\">Physiotherapie bei Arthrose<\/a>.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"25\"><span style=\"font-size: 16px;\"><b data-path-to-node=\"25\" data-index-in-node=\"0\">4. Kann ich trotz Knieschmerzen am H\u00f6nggerberg spazieren gehen?<\/b> <\/span><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"25\">Bewegung ist wichtig, sollte aber schmerzfrei erfolgen. Starten Sie mit kurzen Spazierg\u00e4ngen auf ebenem Untergrund. Wenn die Schmerzen zunehmen, pausieren Sie und besprechen Sie die ideale Belastungsdosierung im n\u00e4chsten Therapie-Termin.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"26\"><span style=\"font-size: 16px;\"><b data-path-to-node=\"26\" data-index-in-node=\"0\">5. \u00dcbernimmt die Grundversicherung die Kosten f\u00fcr die Therapie in Wipkingen?<\/b> <\/span><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"26\">Sofern Sie \u00fcber eine \u00e4rztliche Verordnung zur Physiotherapie verf\u00fcgen, werden die Kosten von der obligatorischen Schweizer Krankenversicherung (Grundversicherung) oder der Unfallversicherung \u00fcbernommen.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"28\">Knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich: Ihr Weg in die Schmerzfreiheit<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"29\"><a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/schleimbeutelentzuendung-im-knie\/\">Knieschmerzen<\/a> m\u00fcssen Sie nicht dauerhaft einschr\u00e4nken. In der <a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/de\/angebot\/\">Physiotherapie Waidfuss<\/a> betrachten wir Ihre Beschwerden ganzheitlich und suchen nach der wahren Ursache \u2013 vom Fuss \u00fcber die H\u00fcfte bis zum Nervensystem.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"30\">Wenn Sie im Raum Z\u00fcrich, Wipkingen oder H\u00f6ngg leben und endlich wieder schmerzfrei und aktiv den Alltag geniessen m\u00f6chten, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Vereinbaren Sie einen Termin bei uns und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit arbeiten.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"30\"><span style=\"font-size: 24px;\"><strong><a href=\"https:\/\/tbooking.ch\/de\/book\/2047-2175\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Termin Buchen<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h3>Quellen<\/h3>\n<ul>\n<li>Collins NJ et al. (2018): 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions (orthoses, taping and manual therapy) to treat patellofemoral pain. Br J Sports Med. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29925502\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">PubMed<\/a><\/li>\n<li>Nascimento LR et al. (2018): Hip and Knee Strengthening Is More Effective Than Knee Strengthening Alone for Reducing Pain and Improving Activity in Individuals With Patellofemoral Pain. J Orthop Sports Phys Ther. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29034800\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">PubMed<\/a><\/li>\n<li>Lawford BJ et al. (2024): Exercise for osteoarthritis of the knee. Cochrane Database Syst Rev. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39625083\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">PubMed<\/a><\/li>\n<li>Skou ST et al. (2015): A Randomized, Controlled Trial of Total Knee Replacement. N Engl J Med. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26488691\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">PubMed<\/a><\/li>\n<li>Sihvonen R et al. (2013): Arthroscopic partial meniscectomy versus sham surgery for a degenerative meniscal tear. N Engl J Med. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24369076\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">PubMed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-11576-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-11576-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-11576-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_qt_recent_posts_block widget_post_block panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" >\n\t\t\t<div class=\"news-posts-block\">\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/bakerzyste\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-15-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Gebeugtes Knie von der Seite, ger\u00f6tete Kniekehle bei Bakerzyste\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/bakerzyste\/\">Bakerzyste: Symptome, Ursachen und Behandlung<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Spannung und Schwellung in der Kniekehle? Was hinter einer Bakerzyste steckt und was Ihnen hilft.\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/bakerzyste\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kniescheibe-gebrochen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kniescheibe-gebrochen-physiotherapie-zuerich-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Kniescheibe gebrochen: Physiotherapeutin mobilisiert das Knie in der Orthese\" srcset=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kniescheibe-gebrochen-physiotherapie-zuerich-360x180.jpg 360w, https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kniescheibe-gebrochen-physiotherapie-zuerich-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kniescheibe-gebrochen\/\">Kniescheibe gebrochen: Heilung, Reha und Physiotherapie<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Woran Sie einen Kniescheibenbruch erkennen, wie lange die Heilung dauert und wie die Physiotherapie Ihr Knie wieder&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kniescheibe-gebrochen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/meniskusverletzung\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/schmerzen-im-knie-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"schleimbeutelentz\u00fcndung\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/meniskusverletzung\/\">Meniskusverletzung: Wenn der Stossd\u00e4mpfer im Knie streikt<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Meniskusverletzung: Wenn der Stossd\u00e4mpfer im Knie streikt Ein pl\u00f6tzliches Ziehen beim Abdrehen, ein Knacken im Knie&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/meniskusverletzung\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Sportverletzung-knie-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"L\u00e4uferknie, Sportunfall\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\">Stechende Schmerzen beim Joggen? So bekommen Sie das L\u00e4uferknie (Tractussyndrom) in den Griff<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Die Temperaturen steigen, die Laufschuhe sind geschn\u00fcrt, und die ersten Kilometer an der Limmat laufen wie von selbst.&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/laeuferknie-tractussyndrom-behandeln\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kreuzbandriss-zuerich\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/iStock-183819612-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Kreuzbandriss: Knie in der Rehabilitation nach der Operation\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kreuzbandriss-zuerich\/\">Nach dem Kreuzbandriss: Der Weg zur\u00fcck zum Sport in Z\u00fcrich<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ihr Weg zur\u00fcck zum Sport nach einem Kreuzbandriss\u00a0 Sport nach Kreuzbandriss ist f\u00fcr viele das wichtigste Ziel der&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/kreuzbandriss-zuerich\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/iStock-2195158036-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Knie Verletzung Nach Unfall\/Sturz: Was Tun? Physiotherapie Z\u00fcrich\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\">Knie Verletzung nach Unfall was tun?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Nach einem Unfall mit Knie- oder Beinverletzung \u2013 ob B\u00e4nderriss, Meniskusriss oder Fraktur \u2013 begleiten wir Sie&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/knie-verletzung-nach-unfall-was-tun\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/hamstrings-verletzungen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hamstrings-Verletzung--360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"Verletzung Hamstrings , Obeschenkelr\u00fcckseite\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/hamstrings-verletzungen\/\">Hamstrings Verletzung: Symptome, Reha und Vorbeugung<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Eine Hamstrings Verletzung beginnt meist pl\u00f6tzlich: ein stechender Schmerz an der R\u00fcckseite des Oberschenkels, oft&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/hamstrings-verletzungen\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-xs-12 col-sm-4 col-md-4\">\n\t\t\t\t\t\t\t<article class=\"news-post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"180\" src=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Dein-Dehnungs-programm-360x180.jpg\" class=\"attachment-physio-qt-news-s size-physio-qt-news-s\" alt=\"dein Dehnungsprogramm\" srcset=\"\" sizes=\"(min-width: 781px) 360px, calc(100vw - 30px)\" \/> \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"news-post--content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"news-post--title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\">Dehnungsprogramm<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t                        Ihr Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage f\u00fcr Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar.&hellip;\t\t\t\t\t                    <\/p>\n\t\t\t\t                \t\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t                    \t<a href=\"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/dehnungsprogramm\/\" class=\"text-link\">mehr lesen<\/a>\n\t\t\t\t                    \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Knieschmerzen effektiv behandeln: Warum das Problem selten nur im Knie liegt Knieschmerzen Physiotherapie Z\u00fcrich: Bei Physio Waidfuss in Wipkingen\/H\u00f6ngg suchen wir die Ursache dort, wo sie wirklich liegt \u2013 oft nicht im Knie selbst. Ob ein stechender Schmerz beim morgendlichen Aufstehen, ein Ziehen beim Treppensteigen oder ein dumpfes Druckgef\u00fchl nach einem Spaziergang \u2013 wenn das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiotherapie-zuerich"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11576"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12834,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11576\/revisions\/12834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-waidfuss.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}