Fit für die Ski-Saison –Skivorbereitung schneller & gezielter dank neurozentriertem Ansatz Skivorbereitung Zürich: Neurozentriertes Training für sichere Pisten-Performance bei Physio Waidfuss Der erste Schnee fällt, die Vorfreude steigt: Die Skisaison naht! Doch bevor Sie die…
Aktiv und schmerzfrei im Alter: Physiotherapie für Senioren in Zürich Wipkingen Bewegung ist Leben – auch mit 60+ Das Älterwerden bringt viele schöne Seiten mit sich: mehr Zeit für Familie und Hobbys, weniger Stress und…
Nach dem Unfall: Wie Physiotherapie bei Knie- und Beinverletzungen in Zürich Wipkingen hilft Nach dem Unfall: Wie Physiotherapie bei Knie- und Beinverletzungen in Zürich Wipkingen hilft Der Weg zurück zur vollen Beweglichkeit beginnt jetzt Ein…
Schluss mit Büro-Rückenschmerzen in Zürich Wipkingen Schluss mit Büro- Rückenschmerzen Kennen Sie das auch? Ein langer Arbeitstag, viel Bildschirmzeit – der Nacken wird steif, die Schultern verspannen, der untere Rücken meldet sich immer deutlicher. Die…
Lymphödem der Beine Lymphdrainage bei Lymphödemen der Beine: Ursachen, Symptome, Therapie und die fünf wichtigsten Selbsthilfetipps Lymphödeme an den Beinen sind für viele Menschen eine grosse Herausforderung im Alltag. Die typischen Schwellungen und das Spannungsgefühl…
Hamstrings Verletzungen Hamstrings Verletzungen: Prävention, Symptome und Rehabilitation der Oberschenkelrückseite Die Hamstrings – auch als ischiocrurale Muskulatur bekannt – spielen eine zentrale Rolle für die Beweglichkeit und Stabilität der Oberschenkelrückseite. Ob beim Sprint, Sprung, Richtungswechsel…
Verstauchter Fuss Ganzheitliche Behandlung von Umknickverletzungen: Verstauchungen am Fuss effektiv begegnen Verstauchungen des Sprunggelenks, häufig als Distorsion bezeichnet, sind eine der häufigsten Unfallverletzungen und entstehen oft durch einen unachtsamen Schritt oder das Stolpern auf unebenem…
Dein Routine Dehnungsprogramm Dein Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar. Häufig wird die Relevanz des Dehnens unterschätzt. Beobachten Sie doch einmal die Tiere um sich herum –…
Traumatische Muskel- und Sehnenverletzungen: Herausforderungen im Sport und die Bedeutung der Physiotherapie Traumatische Muskel- und Sehnenverletzungen: Herausforderungen im Sport und die Bedeutung der Physiotherapie bei Sportunfällen Sportlich Aktive kennen die Herausforderung von Muskel- und Sehnenverletzungen…
Schleimbeutelentzündung Was ist eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) im Knie? Eine Schleimbeutelentzündung, auch Bursitis genannt, ist eine Entzündung der kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke (Schleimbeutel), die als Polster zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln dienen. Im Knie gibt…
Hüftgelenksarthrose / Coxarthrose Hüftgelenksarthrose – Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten Hüftgelenksarthrose, bekannt als Coxarthrose, ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die das Hüftgelenk betrifft. Diese Form der Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und tritt hauptsächlich bei älteren…
Patellaspitzensyndrom: Schmerzen im Knie Patellaspitzensyndrom: Schmerzen im Knie – Effektive Behandlung bei Physiotherapie Waidfuss Das Patellaspitzensyndrom, auch bekannt als Jumper's Knee, ist eine häufige Verletzung, die vor allem Sportler betrifft, die regelmäßig intensive Stop-and-Go-Bewegungen ausführen.…
Die Bedeutung von Zeit und gezieltem Training nach Verletzungen Bitte haben Sie Geduld und machen gezieltem Training nach Verletzungen Wenn Sie sich eine Verletzung zugezogen haben, sei es durch Sport, einen Unfall oder eine Operation,…
Lymphdrainage in der Schwangerschaft für geschwollene Beine Schwangerschaft und geschwollene Beine? Probieren Sie eine Lymphdrainage. Lymphdrainage bei schwangeren Lymphdrainage in der Schwangerschaft für Ihre Beine. Wasseransammlungen während der Schwangerschaft sind bis zu einem gewissen Mass…
Neueste Erkenntnisse in der Physiotherapie und Rehabilitation Neueste Erkenntnisse in der Physiotherapieforschung Die Physiotherapieforschung entwickelt sich kontinuierlich weiter, um innovative und evidenzbasierte Behandlungsmethoden zu fördern. Verschiedene Studien und Forschungsprojekte haben signifikante Fortschritte erzielt, die potenziell…
Ergonomie am Arbeitsplatz Ergonomie am Arbeitsplatz: Effektive Maßnahmen gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen Sie kennen das bestimmt: Wieder am PC gearbeitet und schon wieder Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen. Bei Physiotherapie Waidfuss verstehen wir, wie belastend diese Beschwerden…
Messen deiner Kraft - Um Fortschritte deiner Therapie zu überwachen Kraft messen in der Physiotherapie: Ein Schlüssel zur gezielten und effektiven Behandlung Bedeutung der Kraftmessung Die Kraftmessung ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Physiotherapie. Sie ermöglicht…
Ein Tennisarm kann Ihre Beweglichkeit stark einschränken und unangenehme Schmerzen im Ellenbogen hervorrufen. Diese Beschwerden, oft als Epicondylitis bezeichnet, sind nicht nur auf Sportler beschränkt – auch alltägliche Aktivitäten können betroffen sein. In diesem Blogbeitrag…
Nackenschmerzen ade! Mit Triggerpunkttherapie und aktiven Übungen zurück zu mehr Lebensqualität. Nackenschmerzen? Werden Sie aktiv und befreien Sie sich! Kennen Sie das Gefühl, morgens aufzuwachen und wie ein Roboter mit eingefrorenem Motor zu funktionieren? Der…
Verständnis der Mechanismen und Prävention von Schulterschmerzen Was sind Schulterschmerzen und wie entstehen sie? Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates und können durch verschiedene Ursachen wie Verletzungen, Überlastung oder altersbedingte Verschleißerscheinungen entstehen. Eine…
