Return to Sport
Return to Sport in Zürich Return to Sport: Warum der Kalender lügt (Und wann Sie wirklich bereit sind) Der Return to Sport ist der wohl wichtigste Meilenstein nach einer Verletzung – und gleichzeitig der gefährlichste.…
Skivorbereitung Zürich: Neurozentriertes Training für sichere Pisten-Performance
Fit für die Ski-Saison –Skivorbereitung schneller & gezielter dank neurozentriertem Ansatz Skivorbereitung Zürich: Neurozentriertes Training für sichere Pisten-Performance bei Physio Waidfuss Der erste Schnee fällt, die Vorfreude steigt: Die Skisaison naht! Doch bevor Sie die…
Neurozentriertes Training in der Physiotherapie
Was ist Neuroathletiktraining Was ist Neuroathletiktraining (NAT)? Neurozentriertes Training richtet den Blick auf das Nervensystem, das jede Bewegung steuert. Neuroathletiktraining (NAT) ist ein moderner und ganzheitlicher Therapieansatz von Lars Lienhard entwickelt , der das Gehirn…
Nach dem Kreuzbandriss: Der Weg zurück zum Sport in Zürich
Der Weg zurück zum Sport in Zürich Ihr Weg zurück zum Sport nach einem Kreuzbandriss Sport nach Kreuzbandriss ist für viele das wichtigste Ziel der Reha. Ein falscher Schritt, eine abrupte Drehung, ein knackendes Geräusch…
Physiotherapie für Senioren Zürich Wipkingen
Aktiv und schmerzfrei im Alter: Unsere Physiotherapie für Senioren in Zürich Wipkingen hilft bei Arthrose, Rückenschmerzen und Gleichgewichtsstörungen – mit individuellen Behandlungsplänen für mehr Mobilität, Kraft und Sturzprävention.
Knie Verletzung nach Unfall was tun?
Nach einem Unfall mit Knie- oder Beinverletzung – ob Bänderriss, Meniskusriss oder Fraktur – begleiten wir Sie in Zürich Wipkingen phasenweise zurück zu voller Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag.
Schluss mit Büro- Rückenschmerzen in Zürich Wipkingen
Schluss mit Büro-Rückenschmerzen in Zürich Wipkingen Schluss mit Büro- Rückenschmerzen Kennen Sie das auch? Ein langer Arbeitstag, viel Bildschirmzeit – der Nacken wird steif, die Schultern verspannen, der untere Rücken meldet sich immer deutlicher. Die…
Lymphödem der Beine
Lymphödem der Beine Lymphdrainage bei Lymphödemen der Beine: Ursachen, Symptome, Therapie und die fünf wichtigsten Selbsthilfetipps Lymphödeme an den Beinen sind für viele Menschen eine grosse Herausforderung im Alltag. Die typischen Schwellungen und das Spannungsgefühl…
Hamstrings Verletzung: Symptome, Reha und Vorbeugung
Eine Hamstrings Verletzung beginnt meist plötzlich: ein stechender Schmerz an der Rückseite des Oberschenkels, oft beim Sprinten, Abbremsen oder bei einer weiten Dehnbewegung. Betroffen sind nicht nur Fussballerinnen, Läufer und Skifahrerinnen. Auch im Alltag kann…
Verstauchter Fuss
Verstauchter Fuss Ganzheitliche Behandlung von Umknickverletzungen: Verstauchungen am Fuss effektiv begegnen Verstauchungen des Sprunggelenks, häufig als Distorsion bezeichnet, sind eine der häufigsten Unfallverletzungen und entstehen oft durch einen unachtsamen Schritt oder das Stolpern auf unebenem…
Dehnungsprogramm
Ihr Routine-Dehnungsprogramm Ihr Dehnungsprogramm Das Dehnen stellt eine essenzielle Grundlage für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden dar. Häufig wird die Relevanz des Dehnens unterschätzt. Beobachten Sie doch einmal die Tiere um sich herum – nicht…
Sportunfall – Muskel und Sehnen Verletzung
Traumatische Muskel- und Sehnenverletzungen: Herausforderungen im Sport und die Bedeutung der Physiotherapie Traumatische Muskel- und Sehnenverletzungen: Herausforderungen im Sport und die Bedeutung der Physiotherapie bei Sportunfällen Sportlich Aktive kennen die Herausforderung von Muskel- und Sehnenverletzungen…
Schleimbeutelentzündung im Knie: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Was ist eine Schleimbeutelentzündung im Knie (Bursitis)? Eine Schleimbeutelentzündung, auch Bursitis genannt, ist eine Entzündung der kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke (Schleimbeutel), die als Polster zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln dienen. Im Knie gibt es…
Hüftgelenksarthrose
Hüftgelenksarthrose / Coxarthrose Hüftgelenksarthrose – Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten Hüftgelenksarthrose, bekannt als Coxarthrose, ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die das Hüftgelenk betrifft. Diese Form der Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und tritt hauptsächlich bei älteren…
Patellaspitzensyndrom
Patellaspitzensyndrom: Schmerzen im Knie Patellaspitzensyndrom: Schmerzen unter der Kniescheibe Das Patellaspitzensyndrom, auch «Jumper's Knee» oder Patellasehnen-Tendinopathie genannt, verursacht Schmerzen direkt unterhalb der Kniescheibe. Betroffen sind vor allem Menschen, die viel springen, sprinten oder abbremsen, etwa…
Geduld nach Verletzungen
Die Bedeutung von Geduld nach Verletzungen Geduld nach Verletzungen: Warum Heilung Zeit braucht und Training trotzdem früh beginnt Wenn Sie sich eine Verletzung zugezogen haben, sei es durch Sport, einen Unfall oder eine Operation, ist…
Lymphdrainage in der Schwangerschaft
Lymphdrainage in der Schwangerschaft für geschwollene Beine Schwangerschaft und geschwollene Beine? Probieren Sie eine Lymphdrainage. Lymphdrainage in der Schwangerschaft für Ihre Beine. Wasseransammlungen während der Schwangerschaft sind bis zu einem gewissen Mass normal. Sollten Sie…
Rehabilitation Physiotherapie Zürich: Neueste Erkenntnisse
Rehabilitation Physiotherapie Zürich: Neueste Erkenntnisse Neueste Erkenntnisse in der Physiotherapieforschung Die Physiotherapieforschung entwickelt sich kontinuierlich weiter, um innovative und evidenzbasierte Behandlungsmethoden zu fördern. Für die Rehabilitation in der Physiotherapie gibt es heute deutlich mehr gute…
Arbeitsplatz Ergonomie – Arbeiten Sie am Computer?
Ergonomie am Arbeitsplatz Ergonomie am Arbeitsplatz: Effektive Massnahmen gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen Sie kennen das bestimmt: Wieder am PC gearbeitet und schon wieder Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen. Bei Physiotherapie Waidfuss verstehen wir, wie belastend diese Beschwerden…
Tennisarm oder Golferarm? Ursachen, Symptome und Behandlung
Ein Tennisarm kann Ihre Beweglichkeit stark einschränken und unangenehme Schmerzen im Ellenbogen hervorrufen. Diese Beschwerden, oft als Epicondylitis bezeichnet, sind nicht nur auf Sportler beschränkt – auch alltägliche Aktivitäten können betroffen sein. In diesem Blogbeitrag…