Schlüsselbein gebrochen: Heilung, Übungen und Physiotherapie
Woran Sie einen Schlüsselbeinbruch erkennen, wie lange er heilt und wie Physiotherapie Schulter und Arm wieder fit macht.
Kniescheibe gebrochen: Heilung, Reha und Physiotherapie
Woran Sie einen Kniescheibenbruch erkennen, wie lange die Heilung dauert und wie die Physiotherapie Ihr Knie wieder belastbar macht.
Mittelfussknochen gebrochen: Symptome, Heilung und Physiotherapie
Woran Sie einen Mittelfussbruch erkennen, wie lange die Heilung dauert und wie Physiotherapie Gang und Belastbarkeit wiederherstellt.
Handgelenk gebrochen: Heilung, Reha und Physiotherapie
Wie lange heilt ein gebrochenes Handgelenk, was Sie selbst tun können und wie die Physiotherapie Beweglichkeit und Kraft zurückbringt.
Fussgelenk gebrochen: Heilung, Belastung und Physiotherapie
Wie ein gebrochenes Fussgelenk heilt, wann Sie wieder belasten dürfen und wie Physiotherapie Gang, Kraft und Stabilität zurückbringt.
Schleudertrauma: Symptome, Selbsthilfe und Physiotherapie
Ein Schleudertrauma entsteht meist bei einem Auffahrunfall: Der Kopf wird ruckartig nach hinten und wieder nach vorne geschleudert, Muskeln, Bänder und Gelenke der Halswirbelsäule werden überdehnt. Fachleute sprechen von einer HWS-Distorsion. Die gute Nachricht: Mit…
Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft: Was hilft wirklich?
Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft treffen viele Frauen unvorbereitet: Ein stechender Schmerz vorne am Schambein beim Aufstehen, beim Treppensteigen oder beim Umdrehen im Bett, manchmal mit einem Gefühl, als würde das Becken «auseinandergehen». Die gute Nachricht:…
Zähneknirschen: Ursachen, Symptome und wie Physiotherapie hilft
Zähneknirschen fällt den meisten erst auf, wenn der Zahnarzt abgeschliffene Kanten entdeckt oder die Partnerin nachts das Mahlen hört. Dabei sendet der Körper schon vorher Signale: ein müder Kiefer am Morgen, Druck an den Schläfen,…
Dry Needling Nebenwirkungen: Was normal ist und wann Sie aufpassen sollten
Dry Needling Nebenwirkungen: Muskelkater, kleiner Bluterguss oder Müdigkeit sind normal. Welche Risiken selten sind, wann wir nicht nadeln und was Sie danach tun können.
Nackenschmerzen und Kopfschmerzen: Der Weg aus der Home-Office-Falle
Nackenschmerzen und Kopfschmerzen: Der Weg aus der Home-Office-Falle Nackenschmerzen und Kopfschmerzen Der Blick ist starr auf den Bildschirm gerichtet, die Schultern ziehen unbemerkt nach oben und irgendwann passiert es: Ein steifer Hals macht sich bemerkbar.…
Spinalkanalstenose: Wenn der Spaziergang plötzlich zur Qual wird
Spinalkanalstenose Was ist eine Spinalkanalstenose? Es ist ein schleichender Prozess, der den Alltag massiv einschränkt: Sie machen einen Spaziergang, doch nach wenigen hundert Metern werden die Beine bleischwer, kribbeln oder schmerzen. Erst wenn Sie sich…
Rückenschmerzen Schwangerschaft Zürich | Physio Waidfuss
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: So hilft Ihnen Physiotherapie in Wipkingen Ziehende Schmerzen im unteren Rücken, ein Ziepen im Becken beim Aufstehen oder ein Druckgefühl, das sich abends verstärkt – Rückenschmerzen in…
Lagerungsschwindel (BPLS): Vestibuläre Physiotherapie bei Schwindel-Attacken
Der Raum dreht sich, obwohl Sie ganz still liegen. Sie drehen sich im Bett um, und für ein paar Sekunden gerät alles ins Schleudern. Schwindel gehört zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – und einer der…
Meniskusverletzung: Wenn der Stossdämpfer im Knie streikt
Meniskusverletzung: Wenn der Stossdämpfer im Knie streikt Ein plötzliches Ziehen beim Abdrehen, ein Knacken im Knie und danach ein diffuser Schmerz beim Treppensteigen oder in der Hocke – die Meniskusverletzung ist eine der häufigsten Kniebeschwerden…
Schulterluxation: Wenn die Schulter aus dem Gelenk springt
Schulterluxation: Wenn die Schulter aus dem Gelenk springt Ein Sturz auf den ausgestreckten Arm oder auf die Schulter, ein plötzlicher, stechender Schmerz und das Gefühl, dass etwas nicht mehr an seinem Platz ist – die…
Schmerzen im Nacken Schulter
Schmerzen im Nacken Schulter -Übergang: Ursachen und gezielte Therapie des „Handy-Nackens“ Autor: Philipp Schröder, Physiotherapeut | Aktualisiert am: 16.09.2026 Zürich Wipkingen Schmerzen im Nacken-Schulter-Übergang werden primär durch eine statische Überlastung des Musculus levator scapulae bei…
Stechende Schmerzen beim Joggen? So bekommen Sie das Läuferknie (Tractussyndrom) in den Griff
Stechende Schmerzen beim Joggen? So bekommen Sie das Läuferknie (Tractussyndrom) in den Griff Die Temperaturen steigen, die Laufschuhe sind geschnürt, und die ersten Kilometer an der Limmat laufen wie von selbst. Doch plötzlich ist er…
Rückenschmerzen beim Heben: Biomechanik korrigieren und Rumpf stärken
Rückenschmerzen beim Heben Rückenschmerzen beim Heben: Biomechanik korrigieren und Rumpf stärken Autor: Philipp Schröder, dipl. Physiotherapeut | Aktualisiert am: 2. September 2026 Rückenschmerzen beim Heben entstehen, wenn die Lendenwirbelsäule mangelnde Kraft und Stabilität aus Beinen…
Rückenschmerzen durch Sport Zürich | Physio Waidfuss
Rückenschmerzen durch Sport: Wenn Training statt Balance Belastung bringt Rückenschmerzen durch Sport Zürich: Sie gehen regelmässig laufen, machen Krafttraining oder spielen Fussball – und trotzdem oder gerade deswegen meldet sich Ihr Rücken? Rückenschmerzen durch Sport…
Physiotherapie bei Arthrose: Warum Bewegung die beste Medizin bei Gelenkverschleiss ist
Physiotherapie bei Arthrose Physiotherapie bei Arthrose „Da ist nur noch Knochen auf Knochen, da hilft irgendwann nur noch ein neues Gelenk.“ Wenn Patienten nach einem Röntgenbild diesen Satz hören, ist der Schock oft gross. Die…